Sécurité et premiers secours
Préparez-vous au mal des montagnes, à la foudre, au coup de chaleur et à l’hypothermie. Retrouvez des repères pour faire demi-tour, prévoir une assurance, donner les premiers secours et bivouaquer en urgence.
Quand la route d’accès disparaît : la coulée de débris de Nakabusa et les leçons pour les randonneurs
Dans la soirée du 8 août 2026, une route coupée dans les Alpes du Nord japonaises a empêché des randonneurs de rentrer a…
Ours au Japon à l’automne 2026 : bonnes récoltes de faînes, vigilance sur les sentiers et choix du spray
Une bonne récolte de faînes ne rend pas les sentiers plus sûrs à elle seule. D’avril à juillet 2026, 17 423 signalements…
Alerte volcanique et accès aux sentiers : l’exemple du mont Aso
Le niveau 3 d’alerte volcanique au Japon correspond à des restrictions d’accès à la montagne. Le périmètre varie selon l…
Perdu sur un sentier au Japon ? Quand et comment faire demi-tour
« À la dernière bifurcation, c’était bien par ici ? » Ce doute peut surgir à n’importe quel moment, même quand on a l’ha…
Mal des montagnes au Japon : reconnaître les symptômes, les prévenir et réagir
Le mal des montagnes peut survenir au Japon, au mont Fuji comme sur les crêtes des Alpes japonaises du Nord. Un mal de t…
Orages en montagne au Japon : repérer le danger et se mettre à l’abri
Le ciel était bleu il y a quelques instants. Il s’assombrit d’un coup et un grondement monte au loin, alors que vous ête…
Hypothermie en randonnée : pourquoi elle peut survenir même en été
On peut quitter une ville où il fait plus de 30 °C et se mettre à trembler quelques heures plus tard sur une crête. L’hy…
Chaleur et déshydratation en randonnée : quand boire et comment réagir
Sur un sentier, on peut rester longtemps au soleil ou loin d’un point d’eau. Mieux vaut préparer sa réserve et ses pause…
Temps de marche en randonnée : quand un coefficient de 0,8 devient trompeur
« Je marche en 80 % du temps indiqué sur la carte, donc cet itinéraire devrait passer. » C’est tentant quand on prépare …
Assurance randonnée au Japon : comparer les garanties de secours et de recherche
Si vous ne pouvez plus redescendre par vos propres moyens, les frais de secours dépendent du lieu et des équipes engagée…
Premiers secours en randonnée au Japon : les gestes essentiels
Un compagnon se tord la cheville et ne peut plus avancer. Le point de départ est à plusieurs heures de marche et le rése…
Déclarer son itinéraire au Japon : les informations qui aident les secours
Si vous ne pouvez plus avancer en montagne, qui sait quel sentier vous avez pris ? Dire simplement « je pars randonner »…
Bivouac d’urgence en montagne : se préparer à une nuit imprévue
Une sortie à la journée peut se prolonger quand on perd le sentier, que le temps change ou qu’une blessure empêche de re…
Pourquoi se perd-on en montagne ? S’orienter et réagir dès le premier doute
Se perdre en montagne commence souvent par un détail. En 2025, la perte d’itinéraire était la catégorie la plus fréquent…
Glissades et chutes en montagne : comment repérer les passages dangereux
Une glissade en montagne peut se produire aussi bien sur un sentier mouillé à la descente que dans un passage rocheux. E…
Chutes en randonnée : comment la fatigue affecte la descente
Après le sommet, les jambes doivent encore freiner le mouvement à chaque pas. Le soulagement d’être arrivé en haut, la f…
En difficulté en montagne : appeler les secours, attendre ou se déplacer ?
Vous avez perdu le sentier, une blessure vous empêche de marcher ou la nuit tombe avant que vous puissiez rentrer. Arrêt…
Blessure en randonnée : premiers secours et appel à l’aide
En cas de blessure en montagne, mettez-vous à l’abri d’un danger immédiat si vous pouvez le faire en sécurité. Une perso…
Secours en montagne au Japon : appeler le 110 ou le 119 et attendre l’hélicoptère
Si vous êtes bloqué en montagne au Japon et avez besoin d’aide, le 110 et le 119 permettent tous deux de demander du sec…
Téléphone en montagne : préserver la batterie en cas d’urgence
En cas d’urgence en montagne, le téléphone sert à demander de l’aide et à rester joignable. L’intervention peut prendre …
Assurance secours en montagne au Japon : comparer les garanties avant de souscrire
Au Japon, une intervention en montagne peut entraîner des frais de recherche, de secours, de transport et de soins. Le m…
Cocoheli en montagne : fonctionnement, coût et critères pour décider
Vous avez un casque et une assurance, et vous vous demandez si un abonnement à Cocoheli vous serait utile. Pour en juger…
Âge et risques en randonnée : faire le point sur sa forme, son expérience et ses habitudes
On entend souvent que les personnes âgées sont nombreuses parmi celles qui se retrouvent en difficulté en montagne. Les …
Accidents en montagne : les conditions à examiner avant de choisir un itinéraire
Quels sont les massifs où l’on signale le plus de personnes en difficulté ? Le bilan de la police japonaise pour 2025 re…
Rencontrer un ours en randonnée au Japon : prévenir la rencontre et savoir réagir
Que faire si vous apercevez un ours sur le sentier ou si vous le surprenez à quelques pas ? Les gestes dépendent de la s…
Signalements d’ours au Japon : où trouver les informations par région
Apprendre qu’un ours a été signalé près du départ de votre randonnée peut changer votre itinéraire, votre horaire ou vot…
Sangliers, macaques et cerfs : que faire si vous les croisez en randonnée ?
Un sanglier, un macaque ou un cerf peut apparaître au détour d’un sentier. Arrêtez-vous assez tôt pour observer l’animal…
Tiques en randonnée au Japon : prévenir les piqûres et savoir quand consulter
Après une randonnée, un petit point fixé à la peau peut être une tique. Certaines restent attachées plusieurs jours pour…
Frelons en randonnée au Japon : tenue, conduite à tenir et premiers secours
De la fin de l’été à l’automne, plusieurs communes japonaises appellent à redoubler de vigilance autour des nids de frel…
Serpents venimeux au Japon : où rencontrer le mamushi et le yamakagashi, et comment réagir
Si vous voyez un serpent sur le sentier, arrêtez-vous et gardez vos distances. Le mamushi est présent de Hokkaidō à Kyūs…
Malaise en randonnée : reconnaître une urgence cardiaque ou un AVC
Si une personne s’effondre soudainement en randonnée ou si vous ressentez vous-même un trouble inhabituel, arrêtez-vous.…
Entorse de la cheville en randonnée : premiers gestes et décision de descendre
Vous vous tordez la cheville en descente ou ressentez un craquement à la réception d’un saut. Peut-on encore marcher ? A…
Chutes de pierres en randonnée : éviter d’en provoquer et savoir réagir
Une pierre peut dévaler un versant en quelques secondes et rebondir dans une direction inattendue. L’alerte peut arriver…
Passer une rivière à gué en randonnée : décider de traverser ou de renoncer
En suivant un torrent ou un itinéraire près de sa source, on arrive parfois à un passage sans pont. Traverser à pied, c’…
Randonnée de nuit : les limites de la lampe frontale
Une lampe frontale éclaire le sol devant vous. Autour du faisceau, la pente, les obstacles et les repères restent plus d…
Randonnée : prévenir ses proches et savoir quand donner l’alerte
Avant de partir en randonnée, dites à une personne de confiance où vous allez et quand vous lui donnerez de vos nouvelle…
Carte d’urgence pour la randonnée : quoi inscrire et où la garder
Après un accident en randonnée, une carte d’urgence peut aider les personnes qui vous portent secours à connaître votre …
Prévenir les accidents en montagne : repérer les signes et agir à temps
Une bifurcation manquée, la fatigue ou un retard peuvent se cumuler au cours d’une randonnée. Savoir reconnaître ces enc…