Segurança e primeiros socorros
Como se preparar para o mal de altitude, raios, insolação e hipotermia e decidir a hora de voltar. A série também aborda seguro, primeiros socorros e bivaque de emergência.
Quando a estrada de acesso fica interditada: a enxurrada de lama e rochas em Nakabusa
Na noite de 8 de agosto de 2026, o bloqueio de uma estrada de acesso deixou centenas de pessoas isoladas nos Alpes Japon…
Ursos no outono de 2026: o que dizem os dados e o que conferir em um spray para ursos
Uma boa produção de frutos de faia indica que há alimento para os ursos na floresta. Para avaliar o risco de encontrar u…
Alertas vulcânicos e interdições de trilhas: como conferir o acesso com o exemplo de Aso
No Japão, o nível 3 de alerta vulcânico indica restrições de acesso à montanha. Para saber se afetam a sua trilha, confi…
O que fazer se você se perder na trilha: quando voltar e quando pedir ajuda
«Será que peguei o caminho certo na última bifurcação?». Se essa dúvida surgir na montanha, pare. No relatório de 2025 d…
Mal de altitude: sintomas, prevenção e o que fazer na montanha
O mal de altitude também pode aparecer em montanhas do Japão, como o monte Fuji e os Alpes Japoneses do Norte. Ele pode …
Raios na montanha: como reconhecer uma tempestade e buscar abrigo
Ainda há pouco o céu estava azul. Agora escureceu e você ouve um trovão enquanto atravessa uma crista. Assim que ouvir, …
Hipotermia na montanha no verão: como reconhecer e agir
Você pode sair de uma cidade com mais de 30 °C e acabar tremendo de frio na montanha no mesmo dia. No verão, um temporal…
Calor e desidratação na montanha: como se hidratar e quando pedir ajuda
Numa trilha longa e quente, vale decidir antes de sair onde descansar, quanta água você consegue carregar e onde pode re…
Por que o fator 0,8 pode falhar? Como estimar seu tempo de caminhada na montanha
«Costumo levar 80% do tempo do mapa, então esse roteiro também vai dar certo». A conta pode servir de referência quando …
Seguro de trilha e montanhismo no Japão: o que cobre e como escolher
Você sabe quanto pode custar um helicóptero se ficar sem condições de sair da montanha por conta própria? Uma operadora …
Primeiros socorros na montanha: como agir na trilha
Imagine que alguém do grupo torce o tornozelo e não consegue seguir. O hospital mais próximo fica a horas de distância e…
Por que registrar seu plano de trilha antes de ir à montanha
Se você ficasse sem condições de seguir na montanha, quem saberia onde procurar? Imagine dizer em casa apenas «vou fazer…
Bivaque de emergência: como se preparar para passar a noite na montanha
Uma trilha de um dia pode se estender até escurecer se você se perder, se o tempo mudar ou se uma lesão impedir que você…
Por que nos perdemos na montanha e como agir
Em 2025, perder o rumo foi a situação mais frequente entre as pessoas envolvidas em ocorrências na montanha registradas …
Como reconhecer trechos com risco de queda na montanha
Um escorregão na grama, uma raiz que cede ou um tropeço na descida podem terminar em queda. O boletim da Polícia de Naga…
Cansaço e quedas na descida da montanha
Chegar ao cume pode dar uma sensação de alívio, mesmo quando ainda falta descer. O cansaço, a pressa para cumprir o horá…
O que fazer em uma emergência na montanha no Japão
Você perdeu o rumo, torceu o tornozelo ou percebeu que está escurecendo. Se não der para voltar em segurança, pare em um…
Lesões na montanha: primeiros socorros e quando pedir resgate
Se alguém se machucar na montanha, pare em um lugar seguro e verifique primeiro o que aconteceu. Conseguir dar alguns pa…
Como pedir resgate na montanha no Japão: 110 e 119
Se você não consegue sair da montanha em segurança no Japão, pode pedir resgate ligando para 110 ou 119. A polícia e os …
Como conservar a bateria do celular em uma emergência na montanha
Em uma emergência na montanha, o celular ajuda a pedir socorro, informar a localização e responder ao resgate. A espera …
Como comparar seguros de busca e resgate na montanha
Em uma ocorrência na montanha, pode ser preciso acionar busca, resgate, transporte e atendimento médico. Cada serviço po…
Cocoheli no Japão: como funciona e o que vale conferir
Se você já tem capacete e seguro, talvez esteja se perguntando o que a Cocoheli acrescentaria. Para saber se a anuidade …
Idade e segurança na montanha: como avaliar seu preparo
Os dados de ocorrências na montanha costumam mostrar quantas pessoas de cada faixa etária precisaram de ajuda. Para esco…
Como avaliar o risco de uma trilha de montanha antes de sair
Ao planejar uma trilha, é natural perguntar em quais montanhas são registradas mais ocorrências. Os números ajudam a loc…
Ursos na montanha no Japão: como evitar encontros e o que fazer
Se um urso aparecer na trilha, correr, gritar ou se aproximar para tirar foto pode piorar a situação. A resposta depende…
Como consultar avistamentos de ursos por região no Japão
Saber que um urso foi visto perto do início da trilha na semana passada pode mudar o trajeto escolhido ou a sua preparaç…
Javalis, macacos e cervos na trilha: como agir
Se um animal silvestre aparecer no caminho, faça uma pausa e dê espaço. No Japão, você pode encontrar javalis, macacos-j…
Carrapatos nas trilhas: como evitar picadas e o que fazer se encontrar um
Ao examinar a pele depois de uma trilha, você pode encontrar um pontinho escuro que parece preso. Pode ser um carrapato.…
Vespas nas trilhas: como evitar ferroadas e agir se encontrar um ninho
No fim do verão e durante o outono, vale redobrar a atenção às vespas nas montanhas do Japão. Nessa época, muitas colôni…
Serpentes peçonhentas nas trilhas do Japão: onde há mamushi e yamakagashi
Ao ver uma serpente na trilha, primeiro dê espaço. A mamushi e a yamakagashi são duas serpentes peçonhentas encontradas …
Emergências na trilha: sinais de infarto e AVC e como agir
Se alguém desmaiar na trilha ou perceber um sintoma súbito fora do habitual, pare a caminhada e veja o que está acontece…
Lesão no tornozelo durante a trilha: primeiros socorros, faixa e descida
Se você torcer o tornozelo durante a descida ou ao pisar numa rocha, pare e proteja o pé antes de tentar continuar. Veja…
Queda de pedras na trilha: como reduzir o risco e se proteger
Uma pedra que se solta pode atingir em segundos quem está caminhando mais abaixo. Em uma encosta de pedras soltas, repar…
Travessia de rios na trilha: quando atravessar a pé e quando voltar
Em uma trilha que acompanha um riacho, você pode chegar a um ponto sem ponte. Uma travessia a vau é feita a pé pelo leit…
Trilha noturna: os limites de uma lanterna de cabeça
Uma lanterna de cabeça ilumina parte do terreno. À noite, fica mais difícil perceber desníveis, reconhecer o entorno e s…
O que avisar antes de fazer uma trilha e o que fazer se você não voltar no horário
Antes de sair para a montanha, deixe com alguém de confiança o itinerário e um horário para confirmar a volta. Se a conf…
Cartão de emergência para trilhas: o que anotar e onde levar
Em uma emergência na montanha, um cartão pode ajudar a identificar você, avisar alguém de confiança e consultar dados bá…
Como evitar acidentes na montanha: quatro situações e quando mudar o plano
Um acidente na montanha pode começar com um detalhe fácil de ignorar. Uma marca que sumiu, um ritmo forte demais ou uma …