Passages rocheux et passages équipés de chaînes
Apprenez à franchir des passages équipés de chaînes ou d’échelles, à choisir un casque et à vous préparer aux itinéraires rocheux et exposés.
Passages équipés de chaînes : appuis, équilibre et demi-tour
Sur un rocher raide, se hisser à la force des bras en tirant sur la chaîne peut vous fatiguer et vous faire perdre la ma…
Échelles en montagne : monter et descendre avec trois points d’appui
Une échelle fixe offre des barreaux régulièrement espacés, mais des barreaux mouillés, un sac lourd ou une sortie délica…
Chaussures pour sentiers rocheux : rigidité, adhérence et ajustement
Quand une chaussure glisse sur le rocher, examinez la surface, la façon dont vous avez posé le pied et la chaussure elle…
Gants sur les sentiers rocheux : quand les porter et comment les choisir
Les gants peuvent protéger les mains du froid et des surfaces rugueuses. Ils modifient aussi la façon dont vous sentez u…
Peur du vide sur les sentiers rocheux : s’exercer en terrain facile et savoir s’arrêter
Si vous vous figez avant un passage rocheux ou équipé d’une chaîne, arrêtez-vous en lieu sûr et prévenez le groupe. Le v…
Affluence sur les sentiers rocheux : où attendre et quoi dire
Lorsqu’une file se forme à un passage rocheux ou équipé de chaînes, plusieurs personnes peuvent se retrouver sur des app…
Chutes de pierres en randonnée : quand porter un casque
Portez un casque d’alpinisme sur les itinéraires rocheux ou équipés de chaînes où une pierre ou une chute risque de vous…
Choisir un casque d’alpinisme : terrain, normes et ajustement
Un casque peut atténuer certains chocs à la tête sur les itinéraires rocheux ou équipés de chaînes. Choisissez un modèle…
Premier passage équipé d’une chaîne : choisir où s’exercer
Pour votre première randonnée avec un passage équipé de chaînes, choisissez un terrain que vous pouvez évaluer et quitte…
Descendre en terrain rocheux : appuis, fatigue et demi-tour
La descente peut être plus exigeante que la montée quand les appuis sont difficiles à voir ou que les jambes sont déjà f…
Rocher mouillé en randonnée : comment avancer et quand faire demi-tour
La pluie peut rendre difficile un ressaut rocheux que vous connaissez. L’eau, la boue ou la mousse modifient l’adhérence…
Bâtons de randonnée sur le rocher : quand les ranger
Les bâtons de randonnée peuvent aider lorsque le terrain se prête à la marche. Sur le rocher, leur pointe peut glisser o…
Sac à dos sur terrain rocheux : garder l’équilibre et éviter les accrocs
Dans les passages rocheux ou équipés de chaînes, un sac à dos peut gêner l’accès aux prises ou s’accrocher au rocher et …
Découvrir l’escalade quand on pratique la randonnée
Les crêtes rocheuses et les passages équipés de chaînes peuvent donner envie de travailler les appuis, l’équilibre et le…
Bloc et randonnée : les gestes qu’ils ont en commun
Le bloc permet de travailler le placement des pieds et l’équilibre, deux compétences utiles aussi sur les sentiers roche…
Baudrier et corde en montagne : quand en a-t-on besoin ?
Certaines crêtes rocheuses, courses sur neige et traversées difficiles exigent des compétences qui dépassent la randonné…
Se longer en montagne : comprendre le rôle de l’auto-assurage
Sur les itinéraires rocheux, le terme « auto-assurage » peut désigner plusieurs systèmes. Cet article traite du maintien…
Deux arêtes exposées des Alpes du Nord japonaises : Ōkiretto et le Gendarme
Ōkiretto et le Gendarme sont deux passages rocheux réputés des Alpes du Nord japonaises. Pour l’un comme pour l’autre, e…
Itinéraires rocheux sur les monts Togakushi et Myōgi
Les monts Togakushi et Myōgi comptent tous deux des itinéraires rocheux et exposés qui demandent davantage d’expérience …
Monts Ishizuchi et Tsurugi : chaînes et randonnée d’arête à Shikoku
Le mont Ishizuchi, dans la préfecture d’Ehime, et le mont Tsurugi, dans celle de Tokushima, offrent des terrains différe…
Accidents sur les sentiers rocheux : quand ralentir ou faire demi-tour
Sur un sentier rocheux, repérez les endroits où une glissade pourrait entraîner une chute, vérifiez la solidité des pris…
La peur sur le rocher exposé : comment s’arrêter et décider
Sur une arête exposée ou du rocher raide, vous pouvez vous crisper, trembler ou hésiter. Faites une pause dès que vous p…
Comment choisir un stage de progression sur le rocher ou d’escalade
Si vous manquez d’aisance dans un passage équipé de chaînes ou avez du mal à descendre avec des appuis stables, un encad…
Se préparer aux sentiers rocheux en salle et en extérieur
Avant une randonnée qui comporte du rocher raide, entraînez-vous à trouver les appuis, à transférer votre poids et à red…
Contourner les passages rocheux et choisir un autre sentier
En montagne, des sentiers balisés permettent parfois de contourner un ressaut rocheux, un passage équipé de chaînes ou u…