Autor Equipe editorial Nordwand Publicado em 20 de outubro de 2026 Atualizado em 25 de outubro de 2026 9 min de leitura

Emergências na trilha: sinais de infarto e AVC e como agir

Uma trilheira atende outro trilheiro deitado em terreno rochoso, com montanhas ao fundo.

Se alguém desmaiar na trilha ou perceber um sintoma súbito fora do habitual, pare a caminhada e veja o que está acontecendo. Ao notar sinais de uma emergência cardíaca ou de um AVC, ligue para o 119 no Japão. O acesso ao local pode ser difícil, por isso informe sua localização já na primeira ligação.

O atendimento rápido pode mudar o prognóstico de um infarto, de uma parada cardíaca ou de um AVC. Na trilha, os primeiros passos contam. Reconheça os sinais, peça ajuda sem demora e inicie os primeiros socorros conforme a orientação da central de emergência.

Este guia reúne os sinais de alerta, os primeiros passos e as informações que ajudam a equipe de emergência. Se houver suspeita de uma emergência cardíaca ou de AVC, peça socorro antes de tentar descer.

Emergências cardíacas: reconheça os sinais de alerta

O que muda na montanha

Uma subida íngreme, o frio ou a altitude podem tornar o esforço mais intenso. Se houver pressão no peito, falta de ar fora do habitual ou desmaio, pare a caminhada e peça ajuda.

Sinais que exigem atenção

Estes sinais podem indicar uma emergência cardíaca. Podem ser intensos, leves ou ir e voltar.

Aperto, pressão ou dor no peito. Também pode parecer um peso ou um mal-estar difícil de descrever.
Dor que se espalha para um braço, os dois braços, o ombro, a mandíbula ou as costas. Pode ocorrer com ou sem desconforto no peito.
Suor frio, náusea, cansaço fora do habitual ou falta de ar. A falta de ar também pode acontecer sem dor no peito.
Batimentos irregulares ou palpitações. Dê atenção especial se vierem junto com dor no peito, falta de ar, tontura intensa ou desmaio.

Se suspeitar de uma emergência cardíaca, ligue para o 119 sem esperar que o repouso faça efeito. Avise também se o mal-estar já passou ou voltou.

Parada cardíaca: reanimação e desfibrilador

Se um adulto não responder e não respirar normalmente, aja como em uma parada cardíaca. Suspiros isolados ou arfadas agônicas são sinais de respiração anormal. Na dúvida, comece as compressões e siga as orientações do 119.

Peça ajuda em voz alta. Se houver mais pessoas, distribua as tarefas.
Ligue para o 119 e peça que alguém traga um desfibrilador externo automático. Diga que a pessoa não responde e não respira normalmente. Informe o local e use o viva-voz se puder. No Japão, o aparelho costuma ser sinalizado com as letras AED.
Comece as compressões no centro do peito. Em um adulto, comprima com força e rapidez, de 100 a 120 vezes por minuto, a cerca de 5 cm de profundidade, sem passar de 6 cm. Deixe o peito voltar à posição normal entre as compressões. Se alguém puder revezar com você, faça a troca com a menor interrupção possível.
Use o desfibrilador assim que ele chegar. Ligue o aparelho e siga as instruções. Retome as compressões quando ele indicar.

Alguns abrigos e pontos de partida de trilhas têm desfibriladores. Confira onde ficam antes de sair e pratique a reanimação e o uso do aparelho em um curso da Cruz Vermelha Japonesa ou do corpo de bombeiros.

AVC: use o FAST para reconhecer os sinais

O que é um AVC

Um acidente vascular cerebral (AVC) pode acontecer quando um vaso sanguíneo no cérebro fica obstruído ou se rompe. O tempo até o tratamento faz diferença. Na trilha, a prioridade é reconhecer uma mudança súbita e chamar socorro.

FAST: uma verificação rápida

FAST reúne três sinais que podem ser verificados em poucos segundos e lembra que é hora de chamar o socorro.

Face (rosto). Peça à pessoa para sorrir. Um lado do rosto ou da boca ficou caído?
Arm (braço). Peça que levante os dois braços. Um deles não sobe ou volta a cair?
Speech (fala). Peça que repita uma frase curta. A fala está arrastada, confusa ou ela não consegue dizer as palavras?
Time (tempo). Se notar qualquer um desses sinais, ligue imediatamente para o 119 no Japão.

Dor de cabeça súbita e muito forte, alterações repentinas na visão, perda súbita de equilíbrio e dormência ou fraqueza de um lado do corpo também são sinais de alerta. Ligue para o 119 se ocorrerem, mesmo quando as três verificações do FAST parecerem normais.

O que fazer até o socorro chegar

Pare a caminhada e mantenha a pessoa em repouso. Se houver perigo imediato no local, mova-a só o necessário para colocá-la em segurança.
Ligue para o 119 no Japão. Informe o nome da trilha, um ponto de referência ou as coordenadas, os sintomas e o número de pessoas no grupo.
Acompanhe a respiração. Se a pessoa não responder, mas respirar normalmente, coloque-a de lado se puder fazê-lo com segurança. Se ela não responder nem respirar normalmente, comece a reanimação e siga as instruções da central.
Proteja a pessoa do frio e evite dar comida, bebida ou medicamentos por conta própria. Um AVC pode dificultar a deglutição.
Anote quando os sintomas começaram. Se não souber, diga quando a pessoa foi vista pela última vez sem sintomas.

Quando chamar o resgate e o que fazer sobre a descida

Se suspeitar de uma emergência cardíaca ou de AVC, ligue primeiro. A central pode coordenar o acesso ao local e orientar o grupo enquanto espera.

Sinais para ligar imediatamente para o 119

Redução do nível de consciência ou perda de resposta.
Falta de respiração normal ou suspeita de parada cardíaca.
Qualquer sinal do FAST ou outros sintomas súbitos de AVC.
Sintomas de uma possível emergência cardíaca, mesmo se melhorarem com repouso.
Incapacidade súbita de ficar de pé ou caminhar.

Se a central orientar um deslocamento, siga as instruções.

Informe todos os sintomas e quando surgiram, inclusive os que já passaram.
Descreva o terreno e como a pessoa está antes de movê-la.
Se a central orientar a saída, acompanhe a pessoa e volte a ligar se houver alguma mudança.

Os sintomas de um ataque isquêmico transitório (AIT) podem desaparecer. Ainda assim, exigem atendimento de emergência, pois podem anteceder um AVC. Se houve sinais de AVC ou de emergência cardíaca, ligue para o 119 mesmo que a pessoa pareça recuperada.

O que preparar antes de sair

Combinar um plano com o grupo facilita agir rápido se alguém passar mal.

Condições de saúde e medicamentos. Se tiver cardiopatia, hipertensão ou diabetes, converse com a equipe que cuida de você sobre a trilha planejada. Leve os medicamentos indicados e diga aos acompanhantes onde encontrá-los.
Contatos de emergência e trajeto. Inclua um contato no plano da trilha e deixe o itinerário e o horário previsto de retorno com alguém.
Cobertura de resgate. Confira o que seu seguro cobre e quais custos podem ficar por sua conta, conforme o local e o serviço de resgate.
Meios de comunicação. Confira a cobertura e, se levar um aparelho via satélite, aprenda a acionar o SOS onde o serviço estiver disponível.
Treinamento em reanimação e uso do desfibrilador. Pratique as etapas em um curso de primeiros socorros.

O que fazer antes da próxima trilha

Revise com o grupo como reconhecer um infarto, uma parada cardíaca ou um AVC. Deixe o itinerário e os contatos de emergência antes de sair. Se tiver alguma condição de saúde, converse com a equipe médica sobre o trajeto específico.