Em uma emergência na montanha, um cartão pode ajudar a identificar você, avisar alguém de confiança e consultar dados básicos de saúde. O papel continua disponível se a bateria do celular acabar ou se você não puder falar.
O cartão vai com você para a trilha. O plano registrado e a cópia que você deixa com alguém de confiança ajudam a indicar onde procurar se você não voltar. Cada documento é útil em um momento diferente.
Veja quais informações vêm primeiro, como protegê-las da água e onde guardar o cartão para que seja fácil encontrá-lo.
Para que serve o cartão
Um cartão breve pode ajudar em três situações.
Durante uma busca ou um resgate, o itinerário deixado com alguém de confiança ajuda a indicar por onde começar. Uma anotação atualizada no cartão também pode ajudar a identificar o trecho que você pretendia percorrer.
No atendimento médico, uma lista curta de alergias graves, condições de saúde relevantes e medicamentos pode orientar a equipe se você não puder responder. Os profissionais de saúde decidem como confirmar e usar essas informações.
Para avisar familiares ou contatos de emergência, o nome e o telefone de alguém de confiança mostram a quem ligar.
Pense nessas situações ao decidir quais informações deixar visíveis e quais guardar em outro lugar.
O que anotar
O espaço do cartão é limitado. Use frases curtas e deixe os dados mais importantes fáceis de localizar.
Informações básicas
- Nome completo. Escreva de forma legível. Você pode incluir a data de nascimento se ela ajudar na identificação.
- Nome e telefone do contato de emergência. Escolha uma ou duas pessoas que concordaram em ser contatos. Inclua o código do país se o número for do exterior.
- Início, destino e data e horário previstos de retorno. Em uma trilha de vários dias, anote o ponto de saída final e os abrigos previstos em outro papel se for preciso.
- Informações essenciais de saúde. Destaque as alergias graves, condições ou medicamentos importantes numa emergência. Quando fizer sentido, indique como entrar em contato com o profissional que acompanha você.
Informações que podem ajudar, conforme o caso
- Condições de saúde e histórico relevante. Anote apenas o que pode importar no atendimento, como diabetes ou uma cardiopatia.
- Medicamentos em uso. Inclua os nomes e as informações essenciais, principalmente se tomar anticoagulantes. Se guardar a lista em outro lugar, indique onde está.
- Alergias. Indique o que provoca a reação e se ela já foi grave. Se levar um medicamento de emergência prescrito, informe onde está.
- Acompanhantes. Os nomes e telefones deles podem ajudar se vocês se separarem. Peça autorização antes de anotar.
- Veículo e local de estacionamento. Esses dados costumam ser mais úteis na cópia do plano deixada com seu contato.
Dados que você pode deixar de fora
Evite incluir o endereço completo, números de documentos e outros dados que não ajudem numa emergência. O tipo sanguíneo é opcional. Se tiver dúvida, deixe em branco. Se for necessária uma transfusão, a equipe segue seu próprio protocolo de verificação.
Como fazer um cartão fácil de ler
Priorize a proteção contra água e a facilidade de leitura.
Use uma capa que feche bem, um saquinho impermeável ou um cartão plastificado. Se escrever à mão, use tinta que não borre com facilidade e confira se a leitura fica clara através da capa.
Use letras claras e de bom tamanho, com contraste. Destaque em negrito ou sublinhe o nome, o contato e qualquer alergia grave. Confira se é possível ler rapidamente com uma lanterna.
Se um clube de montanhismo ou uma autoridade local oferecer um modelo, você pode adaptá-lo. Deixe à vista os dados que alguém precisaria localizar primeiro.
A Ficha Médica do iPhone ou as informações de emergência de um Android compatível também podem mostrar dados na tela bloqueada se você configurar o recurso. Veja o que fica visível e decida o que quer compartilhar. Leve também um cartão de papel para o caso de o celular não funcionar.
Onde guardar para ser fácil de encontrar
Leve o cartão em um bolso ou uma capa que fique com você quando tirar a mochila. Se levar uma cópia na mochila, diga aos acompanhantes onde ela está.
Estas opções mantêm o cartão à mão e reduzem a chance de perdê-lo.
- Bolso do peito ou interno, com fecho. Proteja o cartão da água e confira se ele não pode cair quando você trocar de roupa.
- Capa fina presa dentro de um bolso. Escolha um lugar de fácil acesso. Evite cordões soltos nos trechos em que possam enroscar.
- Identificação médica que você já usa. Se usar uma pulseira de identificação médica, ela pode indicar onde está o cartão completo.
Separe os dados que raramente mudam dos dados do trajeto. Um cartão protegido pode guardar seu nome e contatos. Um papel pequeno pode trazer a data, o percurso e o retorno previsto de cada saída.
Atualize o cartão quando mudarem os números de telefone, os medicamentos ou os dados de saúde. Retire as cópias antigas para que ninguém consulte informações desatualizadas.
O que compartilhar com contatos e acompanhantes
Além de levar o cartão, deixe o itinerário com alguém de confiança que não vai fazer a trilha. Diga aos acompanhantes onde guarda o cartão.
Compartilhe em particular onde começa e termina a trilha, a data e o horário de retorno e o prazo para receber a confirmação. Combinem o que fazer se ela não chegar. Diante de sinais de emergência, peçam ajuda imediatamente. No Japão, o 110 e o 119 servem para solicitar resgate na montanha.
Se registrou o plano da trilha, deixe uma cópia ou explique onde o entregou. Confira os procedimentos da polícia ou da autoridade da região.
O que preparar antes de sair
Antes da próxima trilha, faça um cartão de papel com seu nome, um contato e os dados de saúde relevantes. Acrescente o itinerário e avise os acompanhantes onde leva o cartão. Se não souber quais informações de saúde incluir, converse com o profissional que acompanha você.
Fontes
- Agência de Gestão de Incêndios e Desastres do Japão. Ficha de informações de emergência.
- Governo do Japão. Segurança na montanha e pedidos de resgate.
- Cruz Vermelha Japonesa. Verificações antes de uma transfusão.
- Apple e Google. Informações de emergência na tela bloqueada.