암릉과 체인 구간
체인과 사다리 구간을 지나는 법, 헬멧 고르기, 높은 곳에 익숙해지는 법, 잘 알려진 바윗길에 나서기 전의 준비를 다룹니다.
고정 체인 구간 통과하기: 발 디딤, 균형, 돌아설 때
가파른 바위에서 체인으로 몸을 끌어올리면 팔이 지치고 발을 뜻대로 딛기 어려워질 수 있습니다. 속도를 줄이고 단단한 발 디딤점을 찾아보세요. 지금의 기술로 그 구간을 오를 수 있는지, 다시 내려올 수 있는지도 함께 …
등산로 사다리 오르내리기: 3점 지지
고정 사다리는 발을 디딜 곳이 일정하지만, 가로대가 젖거나 배낭이 무겁거나 맨 위에서 등산로로 옮겨 딛기 어려우면 움직임이 달라집니다. 올라서기 전에 구간 전체를 살피고, 오르내리는 동안 안정적인 접촉점 세 곳을 유…
바윗길에 맞는 등산화 고르기: 밑창 강성, 접지력, 착용감
바위에서 신발이 미끄러지면 바위 표면과 발을 디딘 방식, 신발 자체를 함께 살펴보세요. 밑창 전체의 강성, 고무와 바닥 무늬, 발에 맞는 정도가 모두 발 디딤에 영향을 줍니다. 지형과 짐에 맞는 신발을 고르고, 젖었…
바윗길에서 쓰는 장갑: 언제 도움이 되고 무엇을 살필까
장갑은 거친 표면과 추위로부터 손을 보호합니다. 작은 곳을 손으로 잡을 때의 감각도 달라집니다. 코스와 날씨에 맞는 장갑을 골라 안전한 곳에서 시험해 보세요. 단단히 잡기 어렵다면 코스를 다시 판단합니다.
바윗길에서 높이가 무서울 때: 쉬운 곳에서 연습하고 멈출 때 알기
바위나 체인 구간 앞에서 몸이 굳는다면 안정된 곳에 멈춰 일행에게 알리세요. 낭떠러지가 보이는 상황에서 잡거나 디딜 곳까지 불확실하면 한꺼번에 신경 쓸 일이 많아집니다. 계속 갈지 정하기 전에 무엇 때문에 그 구간이…
붐비는 바윗길에서 어디에 서고 어떻게 말할까
바위나 체인 구간에 줄이 생기면 좁은 발판에 여러 사람이 서 있게 될 수 있습니다. 얼마나 빨리 통과하느냐만큼 어디에서 기다리고 뒤에 있는 사람에게 무엇을 알리느냐도 중요합니다.
등산로의 낙석: 헬멧은 언제 써야 할까
낙석이 떨어지거나 머리가 바위에 부딪힐 위험이 있는 바위와 체인 구간에서는 등산용 헬멧을 쓰세요. 노출된 구간에 들어가기 전에 헬멧을 쓰고 턱끈을 채웁니다.
등산용 헬멧 고르기: 지형, 표준, 착용감
헬멧은 바위와 체인 구간에서 머리에 가해지는 일부 충격의 피해를 줄일 수 있습니다. 활동에 맞는 제품을 고르고, 노출된 지형에 들어가기 전에 써서 턱끈을 채우세요.
처음 체인 구간에 간다면, 어디서 연습할까?
처음 체인 구간을 간다면 지형을 살펴보고 안전하게 돌아올 수 있는 곳을 고르세요. 짧은 체인은 균형을 잡는 데 도움이 되지만, 추락 위험이 있는 가파른 암벽에서는 올라온 길로 돌아가기가 어려울 수 있습니다. 출발 전…
바위 구간을 내려가는 법과 돌아설 때
발 디딜 곳이 잘 보이지 않거나 다리가 이미 지쳤다면 올라갈 때보다 내려갈 때 더 힘들 수 있습니다. 나가노현 경찰은 산악 사고가 하산 중에 많이 발생한다고 당부합니다. 계획을 짤 때 하산에 필요한 시간과 체력을 충…
젖은 바위 구간에서 걷는 법과 돌아설 때
비가 오면 익숙한 바위 턱도 넘기 어려워질 수 있습니다. 물이나 진흙, 이끼 때문에 접지력이 달라지고 체인이나 손을 댈 곳을 잡기 어려워질 수 있습니다. 더 가기 전에 지형과 날씨를 살피고, 미끄러졌을 때 어떤 결과…
바위 구간에서는 언제 등산 스틱을 넣어 둘까?
걷기에 알맞은 지형에서는 등산 스틱이 도움이 됩니다. 바위에서는 스틱 끝이 미끄러지거나 걸릴 수 있고, 스틱을 쥐고 있으면 손으로 지지점을 잡기 어렵습니다. 손을 써야 할 만큼 가파르거나 추락 위험이 있는 지형에 닿…
바위 구간의 배낭, 균형을 잡고 걸림을 줄이는 법
바위나 체인 구간에서는 배낭 때문에 팔을 뻗기 어려워지거나 배낭이 바위와 금속 부품에 걸릴 수 있습니다. 발을 옮기거나 몸을 돌리고 낮출 때 짐이 움직이면 균형을 잡기 어려워질 수 있습니다.
등산객을 위한 암벽등반 입문
바위 능선과 체인 구간을 다니다 보면 발 디디는 법과 균형 잡는 법, 암벽등반 자체가 궁금해질 수 있습니다. 산에서 써 보기 전에 적절한 환경에서 이런 동작을 연습할 수 있습니다.
볼더링과 산행에 공통으로 쓰이는 동작
볼더링은 발 디딤과 균형을 연습하는 방법입니다. 두 가지 모두 바윗길에서도 중요합니다. 실내 암장에서는 벽 아래쪽의 낮은 문제에서 같은 동작을 반복하고 강사의 지도를 받을 수 있습니다.
산악 코스에서 하네스와 로프가 필요한 때
일부 바위 능선이나 눈이 쌓인 코스, 까다로운 횡단 구간에서는 일반 산행에서 쓰는 것 이상의 기술이 필요합니다. 로프 시스템이 필요한지, 누가 사용할 수 있는지, 대체 경로가 있는지 출발 전에 알아보세요.
산에서의 자기 확보, 개인 연결줄은 언제 쓰나
바위 구간에서 ‘자기 확보’는 여러 가지 시스템을 가리킬 수 있습니다. 이 글에서는 검증된 확보 지점에 몸을 연결해 위치를 유지하는 경우를 다룹니다. 등산로의 체인은 손으로 잡아 이동을 돕는 시설입니다. 여기에 슬링…
일본 북알프스의 험한 바위 능선 두 곳, 오키렛토와 잔다름
오키렛토(大キレット)와 잔다름(ジャンダルム)은 일본 북알프스의 잘 알려진 바위 구간입니다. 어느 쪽이든 추락 위험이 있는 지형과 하산로, 접근로, 능선을 벗어날 수 있는 몇 안 되는 지점을 확인하세요. 체인 유무는 …
도가쿠시산과 묘기산의 바위 코스
도가쿠시산과 묘기산에는 체인 구간을 몇 차례 지나 본 경험만으로는 감당하기 어려운 바윗길이 있습니다. 두 산 모두 어느 코스를 고르는지가 중요합니다. 특히 묘기산에는 산허리를 따라가는 길과 상급자용 능선 코스가 함께…
시코쿠 이시즈치산과 쓰루기산의 체인 구간과 능선 산행
에히메현의 이시즈치산과 도쿠시마현의 쓰루기산(剣山)은 지형이 다릅니다. 이시즈치산 조주 코스에는 우회로가 있는 가파른 체인 구간이 네 곳 있습니다. 쓰루기산 정상에서 지로규로 이어지는 길은 별도의 능선 산행입니다. …
바위 구간의 사고를 줄이려면 언제 속도를 늦추고 돌아설까?
바윗길에서는 어디서 미끄러지면 추락으로 이어질 수 있는지, 손발을 댈 곳이 안정적인지, 아직 돌아갈 수 있는지 살피세요. 날씨와 피로, 코스와 장비 상태에 따라 걷는 도중에도 판단이 달라질 수 있습니다.
추락 위험이 있는 바위에서 두려울 때, 멈추고 판단하는 법
추락 위험이 있는 능선이나 가파른 바위에서는 몸이 긴장하거나 떨리고, 움직이기를 망설일 수 있습니다. 안정적으로 멈출 수 있을 때 잠시 멈추세요. 코스에 어떤 동작이 필요한지, 여전히 움직임을 제어할 수 있는지 살피…
바위 구간 산행과 암벽등반 강습 고르는 법
체인 구간에서 동작이 어색하거나 안정적으로 내려오기 어렵다면, 강사가 움직임을 보고 미끄러져도 크게 다칠 위험이 낮은 지형에서 연습을 도울 수 있습니다. 걷거나 오르고 싶은 코스에 맞는 강습을 고르세요.
실내 암장과 야외에서 바윗길을 연습하는 법
가파른 바위가 있는 코스를 가기 전에 발 디딜 곳을 찾고 체중을 옮기며, 움직임을 제어하면서 내려오는 연습을 하세요. 멈추고 동작을 반복할 여유가 있는 지형을 고르세요. 익숙하지 않은 곳에서는 지도를 받으세요.
바위 구간을 피하는 우회로와 대체 경로 고르는 법
일부 산에는 바위 턱과 체인 구간, 추락 위험이 있는 능선을 피해 가는 표시된 길이 있습니다. 산행을 계획할 때 가장 어려운 지형을 피해 일행에게 맞는 코스를 선택할 수 있는지 확인하세요.