Passaggi rocciosi e tratti con catene
Scopri come affrontare catene e scale, scegliere un casco e prepararti per itinerari rocciosi ed esposti.
Come affrontare i tratti con catene: appoggi, equilibrio e rientro
Su roccia ripida, tirarti su con la catena può stancare le braccia e ridurre il controllo dei piedi. Rallenta, cerca app…
Salire e scendere sulle scale dei sentieri: tre punti di contatto
Una scala fissa offre appoggi regolari per i piedi, ma pioli bagnati, uno zaino pesante o un passaggio difficile in cima…
Calzature per sentieri rocciosi: rigidità della suola, aderenza e calzata
Quando una scarpa scivola sulla roccia, considera la superficie, come hai posato il piede e la scarpa stessa. Rigidità c…
Guanti sui sentieri rocciosi: quando aiutano e come sceglierli
I guanti possono proteggere le mani da superfici ruvide e freddo. Cambiano anche la percezione delle prese piccole. Sceg…
Paura dell’altezza sui sentieri rocciosi: esercitarsi su terreno facile e sapere quando fermarsi
Se ti blocchi davanti a un tratto roccioso o attrezzato con catene, fermati dove sei al sicuro e avvisa il gruppo. Espos…
Tratti rocciosi affollati: dove aspettare e cosa dire
Una coda su un tratto roccioso o attrezzato con catene può lasciare più escursionisti fermi su appoggi angusti. Dove asp…
Caduta di pietre sui sentieri: quando indossare il casco
Indossa un casco da alpinismo sui percorsi rocciosi o attrezzati con catene dove rischi di essere colpito da una pietra …
Come scegliere un casco da alpinismo: terreno, norme e vestibilità
Su percorsi rocciosi o attrezzati con catene, il casco può ridurre la gravità di alcuni urti alla testa. Scegline uno ad…
Il primo tratto con catene: dove fare pratica
Per la prima escursione con catene, scegli un terreno che puoi valutare e da cui puoi tornare in sicurezza. Una catena b…
Scendere su terreno roccioso: appoggi, fatica e quando tornare indietro
Scendere può essere più impegnativo che salire se gli appoggi sono poco visibili o le gambe sono già stanche. La polizia…
Roccia bagnata sul sentiero: quando tornare e come muoversi
La pioggia può rendere difficile un passaggio roccioso familiare. Acqua, fango e muschio possono cambiare l'aderenza, e …
Bastoncini sui sentieri rocciosi: quando riporli
I bastoncini possono aiutare sui sentieri adatti. Sulla roccia, le punte possono scivolare o impigliarsi e tenerli in ma…
Lo zaino sui sentieri rocciosi: equilibrio e impigli
Nei passaggi rocciosi o con catene, lo zaino può limitare il movimento delle braccia o impigliarsi nella roccia e negli …
Come iniziare ad arrampicare per chi fa escursionismo
Creste rocciose e passaggi con catene possono suscitare interesse per la posizione dei piedi, l'equilibrio e l'arrampica…
Boulder ed escursionismo: i movimenti che hanno in comune
Il boulder offre un posto dove esercitare appoggi ed equilibrio, utili anche sui sentieri rocciosi. In palestra puoi rip…
Imbracatura e corda in montagna: quando servono
Alcune creste rocciose, alcuni itinerari innevati e le traversate difficili richiedono competenze oltre quelle escursion…
Collegamento personale in montagna: cosa significa autoassicurazione
Sui percorsi rocciosi, il termine «autoassicurazione» può indicare sistemi diversi. Qui si parla di posizionamento perso…
Due creste esposte nelle Alpi Settentrionali giapponesi: Ōkiretto e Gendarme
L’Ōkiretto e il Gendarme sono due celebri tratti rocciosi delle Alpi Settentrionali giapponesi. In entrambi i casi, valu…
Itinerari rocciosi sui monti Togakushi e Myōgi
Sui monti Togakushi e Myōgi ci sono itinerari rocciosi esposti che richiedono più esperienza di qualche passaggio attrez…
I monti Ishizuchi e Tsurugi: catene e creste a Shikoku
Il monte Ishizuchi, a Ehime, e il monte Tsurugi, a Tokushima, offrono terreni diversi. L’itinerario Jōju dell’Ishizuchi …
Incidenti sui sentieri rocciosi: quando rallentare o tornare indietro
Sui sentieri rocciosi, valuta dove una scivolata potrebbe trasformarsi in una caduta, se appigli e appoggi sono solidi e…
Paura sulla roccia esposta: come fermarti e decidere
Su una cresta esposta o su roccia ripida puoi irrigidirti, tremare o esitare. Fermati quando puoi farlo in sicurezza. Ve…
Come scegliere un corso per sentieri rocciosi o arrampicata
Se un passaggio con catene ti mette in difficoltà o fatichi a scendere con controllo, un istruttore può osservare come t…
Allenarsi per i sentieri rocciosi in palestra e all’aperto
Prima di un’escursione con tratti di roccia ripida, esercitati a individuare gli appoggi, trasferire il peso e scendere …
Come aggirare i tratti rocciosi e scegliere sentieri alternativi
Su alcune montagne, sentieri segnati permettono di aggirare un salto di roccia, un passaggio con catene o una cresta esp…