作者 Nordwand 编辑部发布日期 2026年10月21日更新日期 2026年10月25日约 8 分钟

岩石路段什么时候该收起登山杖？

在适合步行的地形上，登山杖可以提供支撑。到了岩石路段，杖尖可能打滑或卡住，手里拿着杖也会妨碍抓握。前方的地形如果陡到需要用手，或有坠落风险，就提前把登山杖收好。

留意路面何时发生变化，并在进入下一段前找个稳固的地方停下。长路线常在普通步道和需要手脚并用的路段之间切换，提前找好停留点尤其有用。

为什么手拿登山杖走岩石路段有风险

到岩坎前，先确认两只手能否腾出来使用牢靠的支点。

手里拿着登山杖，更难握住锁链、抓住岩石或用手掌撑稳。杖尖可能比手先碰到岩面，打滑或卡住。长野县山岳巡逻队建议，在陡峭岩面上收起登山杖，用三个稳固的接触点支撑身体。

把登山杖缩短，双手还是被占着。需要抓岩石或锁链之前，把手从腕带中抽出来，把杖固定在背包外或收进包内。

提前看看哪些路段可能要用手，哪些地方到了以后就很难安全停下。

1. 前面可能需要用手撑岩石

如果前方出现陡坎、需要手脚并用的岩面，或脚点变窄，就先在稳固的地方停下。早点决定，避免进入难段后才调整装备。

2. 前方看得见锁链、固定绳或梯子

在路段起点之前，找步道上宽阔、稳固的地方收杖。避开落石可能经过的范围，也给其他徒步者留出通行空间。

3. 步道上出现松动石块、岩架或岩坎

即使没有固定设施，不平或有坠落风险的路段也可能需要双手保持平衡或抓住支点。在到达难走的地面前，先找个能稳稳停下的位置。

在安全地面上按一套简单、容易重复的步骤收杖。

在步道上选个宽阔、平坦、稳固的位置，远离坠落边缘和落石可能经过的范围。如果原路退回上一处稳固位置更安全，就退回去。站稳后再动背包。

把手从腕带中抽出，按说明折叠或缩短登山杖。需要的话，可以一根一根收。收杖时把它们拿稳或临时固定好，避免滑落、滚走或挡住别人。

使用背包的固定点，放得下也可以收进包内。如果背包的设计要求在多处固定，就按说明固定。调整杖尖朝向或套好保护帽，以免碰到自己的脸、勾住岩石或刮到旁人。确认杖不会晃动，也不会伸进通行空间。

停下时也可以顺便检查背包带和手套。如果戴手套，选合手、能摸清并抓稳支点的款式，先在安全地面试用。

两个难走的岩坎之间，有时只隔着一小段好走的路。取出登山杖前，先看看后面是什么地形。

对照路线图和眼前地形。如果不远处又要用手，或又有坠落风险，就继续把杖收好，等到了较长的步行路段，再找个稳固的位置停下拿杖。

结伴时可以约定：很快还要用手，就先不拿登山杖。这样能减少反复取放的耽搁，地形一变也能随时腾出手。

查阅地形图、步道管理方或山屋的通知，以及日本气象厅的最新预报。把岩面湿滑或结冰的可能性考虑进去。管理方要求使用杖尖保护帽时，请装好保护帽，并遵守现场标志。

背包较重时，保持平衡和调整装备都可能更费力。提前想好在哪些适合步行的地方用杖，以及在到达岩脊、锁链或梯子之前在哪里收杖。

先背个较轻的包，在容易站稳的地方练习收杖。结伴走时，先说好在哪里停下，给每个人留出收好装备的空间，并在稳固的地方等候，避免有人匆忙进入岩石路段。

在地图上标出需要手脚并用的路段和可以安全停下的地方。到登山口时，确认路况，并和同伴约好在哪里收杖。如果岩面湿滑或结冰，就在进难段前多留些空间和时间重新判断路线。你也可以在 Nordwand 大本营问熟悉路线的徒步者，地形会在哪些地方发生变化。