Guida per principianti
Scegli la prima escursione, confronta le uscite in giornata e con pernottamento, leggi la difficoltà e impara a usare rifugi, app e piani di escursione.
Perché i social non bastano per preparare un’escursione
«È pericoloso andare in montagna basandosi soltanto sui social». A dirlo è stata una persona che racconta le sue escursi…
Come scegliere la prima escursione in montagna
«Vorrei iniziare ad andare in montagna. Da quale cima comincio?» È una delle prime domande che ci si pone. Online si tro…
Escursionismo, trekking e salita in vetta: che differenza c’è?
Se qualcuno ti propone di andare in montagna nel fine settimana, cosa immagini? Una camminata tranquilla nel verde o un …
Prima escursione: in giornata o con pernottamento?
«Un giorno vorrei dormire in rifugio e camminare in cresta all’alba.» È un desiderio comune a chi si avvicina alla monta…
Come leggere i gradi dei sentieri giapponesi: impegno fisico e difficoltà tecnica
Come scegli una montagna? Una bella foto o l’invito di un amico può portarti a un itinerario più impegnativo del previst…
Come depositare il piano di escursione in Giappone
Se in montagna non riuscissi più a proseguire, chi saprebbe dove cercarti? Dire a casa «Vado in montagna» è un inizio. P…
Escursioni in solitaria: vantaggi, rischi e come prepararsi
Arrivare in cima da soli può dare una soddisfazione particolare. Camminare al proprio passo lascia tempo per ascoltare e…
Che cosa sono le «Cento montagne famose del Giappone»? Criteri di scelta e spunti per esplorarle
Il nome «Cento montagne famose» potrebbe far pensare a un elenco stabilito dallo Stato o da un ente specializzato. È inv…
Prima notte in un rifugio giapponese: dalla prenotazione al mattino dopo
Si può arrivare a un rifugio giapponese e chiedere un posto per la notte? Un tempo era più comune. Oggi molti rifugi ric…
Come scegliere un’app per la montagna: YAMAP, Yamareco e Nordwand
Ti è mai capitato di fermarti a un bivio, chiederti se fosse quello giusto e controllare la posizione sul telefono? Una …
Come iniziare a fare escursionismo: i primi tre mesi
Quando pensi di iniziare a camminare in montagna, è facile perdersi tra le informazioni. Le liste sono piene di attrezza…
Dieci cose da sapere prima di iniziare a camminare in montagna
Quando decidi di iniziare a camminare in montagna, è naturale guardare per prima cosa scarpe e zaini. Anche con un ottim…
Come iniziare a fare escursionismo se ti alleni poco
Se non corri e non frequenti una palestra, iniziare a camminare in montagna può sembrarti difficile. Puoi partire da un …
Camminare in montagna fa per te? Cinque domande prima di cominciare
Forse ti sei chiesto se la montagna faccia per te. Ti senti poco allenato, fai raramente sport o i posti esposti ti mett…
Quando fare la prima escursione: stagione, giorno e orario di partenza
Quando prepari la prima escursione, pensa anche al momento in cui la farai. Sullo stesso sentiero, stagione, affollament…
Il primo anno di escursioni: come aumentare il dislivello per gradi
«Comincia da una montagna bassa» è un consiglio comune. Per scegliere la prima meta, guarda anche quanto si sale, com’è …
Come vestirti per la prima escursione con quello che hai già
Per fare una prima escursione su un sentiero semplice, puoi spesso usare parte dei vestiti che hai già. Prima di partire…
Che cosa portare alla prima escursione, in ordine di priorità
Una lista per la montagna può diventare lunga in fretta. Se tutti gli oggetti hanno lo stesso peso nell’elenco, è diffic…
Gli errori più rischiosi delle prime escursioni e come evitarli
Quando sei alle prime uscite, è difficile capire quali decisioni ti mettono in difficoltà. Un escursionista esperto può …
Escursionismo, trekking e salita in montagna: che cosa cambia nella preparazione
Che differenza c’è tra un’escursione e una salita in montagna? I termini cambiano secondo il contesto e il paese. Quota …
Prima escursione con una guida? Che cosa impari e come valutare il costo
Per la prima gita in montagna, pagare una guida può sembrare eccessivo. Perdere il sentiero, incontrare una caduta di pi…
Iniziare a camminare in montagna a trent’anni, tra lavoro e fine settimana
Se vuoi iniziare a camminare in montagna a trent’anni, il primo ostacolo può essere il tempo. Magari hai soltanto il fin…
Iniziare a camminare in montagna a cinquant’anni: resistenza, ginocchia e ritmo
Se vuoi iniziare a camminare in montagna a cinquant’anni, è naturale chiederti se ti sentirai in forma, come reagiranno …
Come scegliere una montagna che vorresti raggiungere tra un anno
Forse sogni di salire sul Fuji o di percorrere una cresta che hai visto in fotografia. Un anno può darti il tempo di far…
Come dosare lo sforzo alla prima escursione: passo, respiro e pause
Ti è mai capitato di tornare da una gita con le gambe più stanche del previsto? Camminare su un sentiero richiede di ada…
Acqua e cibo per la prima escursione: quanto portare e come metterli nello zaino
Quanta acqua serve? Che cosa porti per pranzo? A casa è facile regolarsi, mentre sul sentiero puoi finire le scorte prim…
Tre imprevisti alla prima vetta: servizi igienici, freddo e tempo per scendere
Arrivato in cima, potresti aver bisogno di un bagno, sentire più freddo del previsto o accorgerti che hai poco tempo per…
Come vestirti in montagna nelle quattro stagioni
Per scegliere che cosa mettere, pensa a come cambiano temperatura, vento e sudore lungo il percorso. Quando un indumento…
Quanto costa cominciare a fare escursionismo in Giappone
Quanto costa andare in montagna? Una parte del budget serve per procurarti l’attrezzatura. Un’altra torna ogni volta che…
Prime escursioni: da soli, in gruppo o con una guida?
Quando vuoi iniziare a camminare in montagna, puoi chiederti se partire da solo o cercare compagnia. Forse i tuoi amici …
Libri e video per iniziare a fare escursionismo: come scegliere le fonti
Per imparare a fare escursionismo puoi usare fonti diverse. Un libro può spiegarti perché si scelgono certi strati o com…
30 domande di chi inizia a fare escursionismo in Giappone
«Mi servono davvero le scarpe da trekking?», «Posso camminare in montagna anche se sono poco allenato?», «Posso andare d…
Come valutare la propria forma per l'escursionismo partendo da una camminata in piano
Quale escursione posso affrontare con la forma fisica che ho oggi? Le guide indicano spesso l'impegno con un numero di s…
Come cambia la vita quando inizi a fare escursionismo
«La montagna mi incuriosisce, ma come cambierà la mia vita se comincio ad andarci spesso?». Capire in anticipo quanto te…
Come scegliere la seconda escursione partendo da ciò che hai imparato alla prima
Dopo la prima escursione puoi essere contento di avercela fatta e, allo stesso tempo, pensare «è stata più dura del prev…
Come scegliere la prima escursione valutando distanza e difficoltà del sentiero
Anche un percorso breve può essere impegnativo. Nelle classificazioni di Yamanashi, Gunma, Gifu e Niigata consultate il …
Come valutare le scale nella scelta della prima escursione
Quando confronti sentieri con molte scale, guarda più del dislivello. Nelle classificazioni delle prefetture, l'impegno …
Come scegliere la prima escursione con punti in cui tornare indietro
Per la prima escursione, scegli un itinerario di cui puoi già individuare a casa i punti in cui tornare indietro o scend…
Come scegliere una prima escursione con un punto di partenza ben indicato
Quando scegli la prima montagna, l'altezza e il panorama attirano l'attenzione. Chiediti anche se saprai trovare l'imboc…
Come scegliere un'altra escursione dopo una giornata di pioggia
Se sei indeciso sul giro previsto per il giorno dopo la pioggia, controlla come si presenta il sentiero oltre a guardare…
Come capire se un sentiero famoso è adatto alla tua prima escursione
Un sentiero molto frequentato può essere al di sopra della tua esperienza. Nelle classificazioni consultate il 28 ottobr…
Come scegliere la prima escursione in base ai mezzi per tornare
Hai già controllato l'autobus dell'andata, ma come tornerai a casa dal punto in cui finisce il sentiero? È facile diment…
Come dare uno scopo alla prima escursione anche lungo il sentiero
«Vorrei una montagna con un bel panorama dalla cima». È un buon motivo per iniziare a camminare, e il panorama dipende a…
Come dire di no a un'escursione troppo impegnativa anche con un compagno esperto
Puoi rinunciare o proporre un cambio di programma anche quando vai con una persona esperta. Se ti preoccupano la diffico…
Come confrontare più sentieri della stessa montagna con le guide ufficiali
Se ci sono più sentieri verso la stessa montagna, confronta impegno fisico e difficoltà tecnica di ogni itinerario e par…
Cosa chiedere a un centro visitatori prima di un'escursione
Per ottenere una risposta utile al centro visitatori, indica il tratto che vuoi percorrere e chiedi a quando risale l'in…
Come riconoscere sul sentiero il terreno visto al centro visitatori
Un plastico del terreno può aiutarti a capire cosa incontrerai sul sentiero. Controlla scala e area rappresentata e coll…
Come verificare orari e parcheggi dei centri visitatori
Controlla separatamente gli orari del centro visitatori e le condizioni del parcheggio, poi confrontali con i tuoi orari…
Come controllare requisiti e attrezzatura per un'attività di osservazione della natura
Ogni attività ha i propri requisiti di età, prenotazione e attrezzatura. Leggi l'annuncio a casa e confrontalo con ciò c…
Come prendere in prestito un binocolo al centro visitatori
Vorresti vedere uccelli lontani o alberi sul versante opposto e non hai un binocolo? Alcune strutture lo prestano. Le re…
Come tenere conto dei giorni di chiusura del centro visitatori
Quando scegli la data dell'escursione, verifica se il centro visitatori sarà aperto proprio quel giorno. Le regole posso…
Come verificare la data di carte e opuscoli del centro visitatori
Quando ritiri una carta o un opuscolo, controlla prima a quando risalgono le informazioni. Le pagine dei centri consulta…
Come usare i consigli del centro visitatori quando le condizioni possono cambiare
Il centro visitatori può dirti com'era il sentiero al momento dell'ultima verifica. Controlla come potrebbe cambiare pri…
Come visitare le mostre di un centro visitatori con i bambini
Quando visiti una mostra con i bambini, parti da ciò che li incuriosisce e lascia spazio per una pausa. Prima di un'escu…
Come riconoscere dopo l'escursione le piante e gli animali che hai visto
Per riconoscere ciò che hai visto, annota caratteristiche e luogo, poi confrontali con mostre, elenchi e bollettini. Le …