Tre imprevisti alla prima vetta: servizi igienici, freddo e tempo per scendere

Arrivato in cima, potresti aver bisogno di un bagno, sentire più freddo del previsto o accorgerti che hai poco tempo per scendere. Sono problemi che puoi prevedere mentre scegli il percorso e prepari lo zaino.

Vediamo che cosa verificare prima di partire, che cosa portare e come decidere sul posto. Preparare anche il rientro ti lascia più tempo per goderti la vetta.

Come sapere se ci saranno servizi igienici

I servizi igienici al punto di partenza non garantiscono che ne troverai altri sulla cresta o in cima. Dove ci sono, possono essere a pagamento, stagionali o attrezzati soltanto per l’uso di sacchetti igienici portatili.

Tre controlli per sapere quali servizi troverai

1. Cerca il simbolo dei servizi igienici su una carta escursionistica, per esempio una Yama to Kōgen Chizu di Shōbunsha. Se non compare, pianifica come se in quel tratto non ci fossero.
2. Controlla gli avvisi del comune, del parco o del rifugio. Verifica aperture stagionali, eventuali costi e cabine per i sacchetti portatili.
3. Leggi il cartello al punto di partenza. Può indicare la posizione delle cabine e dove smaltire i sacchetti usati.

Un kit portatile per i bisogni contiene di solito un sacchetto richiudibile e, a seconda del modello, un materiale assorbente. Leggi le istruzioni a casa. Dopo l’uso, chiudilo e portalo con te. Gettalo in un punto di raccolta indicato o smaltiscilo a valle secondo le regole locali.

Che cosa fare se ti serve un bagno in cima

Dopo alcune ore di cammino potresti aver bisogno di una sosta anche se sei già andato in bagno alla partenza. Prepara un’alternativa soprattutto quando il percorso resta a lungo lontano dalle strutture.

• Prima di un tratto senza servizi. Usa l’ultimo bagno disponibile prima di imboccare una cresta o il sentiero verso la vetta.
• Se non ci sono servizi lungo il percorso. Porta almeno un kit portatile e verifica dove e come puoi usarlo secondo le regole del luogo.

Segui le indicazioni del parco o dell’ente locale per proteggere il terreno e le fonti d’acqua. Se è prevista una cabina per i sacchetti portatili, usala come indicato. Porta via carta e rifiuti.

Perché in vetta puoi sentire più freddo

Anche d’estate, una cima può essere più fresca e ventosa del punto di partenza. Se ti fermi con vestiti umidi di sudore, il vento può aumentare la perdita di calore. Porta uno strato adatto alle soste.

Perché senti il freddo proprio quando ti fermi

Camminando produci più calore. Quando rallenti o ti fermi, lo sforzo diminuisce e puoi raffreddarti, soprattutto con indumenti umidi e vento. Per questo il freddo può farsi sentire appena arrivi in cima.

In molti casi la temperatura cala con la quota. Circa 0,6 °C ogni 100 metri è un riferimento climatico approssimativo. La temperatura e il vento che incontrerai dipendono dal meteo, dalla forma della montagna e dal versante.

Come vestirti per una sosta in cima

Che cosa portare

• Uno strato isolante, per esempio un pile o un piumino leggero, da tenere asciutto e raggiungibile.
• Uno strato che ripara dal vento e, se serve, dalla pioggia.
• Guanti e un berretto leggero se in quota sono previste condizioni fresche o ventose.

Che cosa fare quando arrivi

1. Mettiti uno strato prima di raffreddarti, fermandoti su un appoggio stabile.
2. Se uno strato a contatto con la pelle è molto bagnato, cambialo dove puoi farlo al riparo. Scegli indumenti che asciugano in fretta.
3. Cerca un posto protetto dal vento e lontano da bordi o caduta di pietre. Rispetta le zone chiuse e lascia liberi gli accessi ai rifugi.

Se hai freddo e riesci ancora a camminare bene, valuta un rientro anticipato per una via sicura. Brividi intensi, confusione, parole impastate o difficoltà a usare le mani possono essere segnali di ipotermia. Se la sospetti, chiedi subito soccorso. In Giappone chiama il 110 o il 119. Riparati dal vento, sostituisci gli indumenti bagnati con strati asciutti quando puoi e isola la persona dal terreno. Segui le istruzioni dei soccorritori.

Perché il tempo indicato sulla carta può cambiare

Il tempo di marcia pubblicato è una stima. Confrontalo con il tuo passo, con quello del gruppo e con le condizioni del sentiero.

Tre motivi per cui si può fare più tardi

Una discesa più lenta del previsto

Fatica, pietre smosse, fango e gradini ripidi possono rallentare la discesa. Cerca le stime per i tratti in entrambe le direzioni e aggiungi margine. Dividere il tempo a metà tra salita e discesa può farti sottovalutare il rientro.

Pause e soste non conteggiate

Controlla se la carta include le pause. Bere, leggere la mappa, fare fotografie e cambiare strati può aggiungere mezz’ora o più al tempo trascorso fuori.

Una sosta in cima più lunga del previsto

Tra pranzo e panorama è facile restare in cima più a lungo. Fissa prima l’ora entro cui partire per la discesa, in base alla luce, al terreno e al mezzo con cui tornerai.

Come preparare un orario realistico

Scrivi un programma che comprenda anche la sosta in cima e il rientro.

1. Somma i tempi pubblicati per ogni tratto, salita e discesa comprese.
2. Se non conosci bene il tuo passo, puoi partire da 1,3–1,5 volte il tempo di marcia, da adattare a gruppo, terreno e carico.
3. Aggiungi le pause non incluse, per esempio dieci–quindici minuti ogni ora se ti è comodo, e lascia un margine per gli imprevisti.
4. Controlla il tramonto e fissa un orario di rientro con luce e margine.
5. Calcola a ritroso l’ultimo orario utile per girarti. Se raggiungi il limite prima della cima, torna indietro.

Se vuoi restare ancora un po’ in cima

Quando il panorama è bello, altri trenta minuti possono sembrare pochi. Considera però quanto resta da scendere e come stanno le persone con cui cammini.

Chiediti se, partendo adesso, puoi arrivare almeno un’ora prima del tramonto. Aumenta il margine se il sentiero è in ombra, il terreno è impegnativo o devi prendere un mezzo. Se non sei sicuro di avere quel tempo, comincia il rientro per una via sicura.

Che cosa hanno in comune questi imprevisti

Sapere dove sono i bagni, proteggerti durante le soste e stimare il ritorno sono tutte cose che puoi preparare prima di partire.

La vetta è una tappa. Conserva energie e luce per scendere, copriti appena ti fermi e usa l’ultimo bagno prima del tratto senza servizi.

Da dove cominciare

Segna sulla carta servizi igienici, tratti esposti e vetta. Se serve, aggiungi un kit portatile allo zaino. Scrivi l’ora limite per girarti e quella prevista per tornare, incluse soste e margine. Nei Base Camp di Nordwand puoi chiedere informazioni a chi conosce la zona o pubblicare una richiesta per una guida certificata.

Riferimenti

• Shōbunsha, carte escursionistiche Yama to Kōgen Chizu
• Agenzia nazionale di polizia, statistiche sugli incidenti in montagna
• Polizie prefetturali, indicazioni per la sicurezza in montagna
• Ministero dell’Ambiente giapponese, uso dei kit igienici portatili nei parchi
• Agenzia meteorologica giapponese, previsioni e avvisi regionali