Prime escursioni: da soli, in gruppo o con una guida?

Quando vuoi iniziare a camminare in montagna, puoi chiederti se partire da solo o cercare compagnia. Forse i tuoi amici sono impegnati e preferiresti avere qualcuno con te alla prima uscita.

Le due possibilità richiedono preparazioni diverse. Parti dal sentiero, dalla tua esperienza e da come gestiresti un imprevisto. Poi scegli con chi andare.

Prima di scegliere, valuta il percorso e come ti senti

Una scheda che dice «per principianti» può riferirsi a un sentiero da parco o a un itinerario con tratti rocciosi. Leggi la descrizione del terreno, i tempi e le vie di uscita.

Poniti tre domande.

• Resistenza e abitudini. Cammini spesso? Come ti senti dopo qualche rampa di scale?
• Orientamento. Sai leggere una carta e verificare la posizione anche se il telefono è spento?
• Imprevisti. Se inizi a stare male, sai fermarti, scegliere un rientro sicuro o chiamare aiuto?

Se hai dubbi su queste capacità, una prima uscita con una persona esperta o con una guida può darti più margine. Per esercitarti da solo, comincia da un percorso molto breve e ben segnato, in condizioni che conosci.

Se vuoi cominciare da solo

Da solo puoi camminare al tuo passo e cambiare piano quando serve. Puoi decidere di tornare indietro se sei stanco o il sentiero è più difficile del previsto, senza dover tenere il passo di altri.

Una caduta, uno smarrimento o un malessere possono però rendere più difficile chiedere aiuto o farti trovare. Prepara il rientro e un modo per avvisare.

Come scegliere un percorso per un’uscita da soli

• Come riferimento, cerca un tempo di marcia di tre ore al massimo tra andata e ritorno. Scegli qualcosa di più breve se conosci poco il tuo passo.
• Cerca un itinerario da cui sia semplice tornare sui tuoi passi o che abbia una via di uscita ben segnalata.
• Preferisci un fondo regolare e un sentiero con segnavia ai bivi.
• Scegli un percorso frequentato e parti con luce e margine. Organizzati comunque come se dovessi gestire un imprevisto da solo.

Controlla il tempo indicato sulla carta o nell’app. Per un primo calcolo puoi usare circa 1,2–1,5 volte quel tempo, adattandolo al tuo passo e aggiungendo le pause. Guarda anche il fondo e l’orario del tramonto.

Che cosa preparare per un’uscita da soli

Se vai da solo, devi poter contare sul tuo piano, sul materiale che porti e sulle informazioni che lasci a qualcuno.

• Deposita il piano di escursione. Verifica i canali accettati per il percorso, come una cassetta al punto di partenza o un servizio online riconosciuto dalla prefettura, per esempio Compass dove previsto. Invia l’itinerario anche a una persona di fiducia.
• Prepara la navigazione offline. Scarica la mappa e provala senza rete. Porta carta e bussola e impara a usarle.
• Porta il necessario per gli imprevisti. Adatta la dotazione al percorso. Includi strati caldi e impermeabili, frontale, acqua, cibo, primo soccorso e un riparo d’emergenza.
• Concorda l’avviso al rientro. Dai a una persona di fiducia l’orario entro cui chiamerai e indica quando e a chi chiedere aiuto se non ti fai sentire.

Se cominci in compagnia

Con i compagni hai qualcuno con cui parlare e gestire un imprevisto. Se una persona cade o si sente male, le altre possono aiutarla o cercare soccorso. Su un sentiero nuovo, confrontarsi aiuta a prendere decisioni.

In gruppo è facile provare a tenere un passo troppo alto per non rallentare gli altri. Dillo prima di essere stanco, soprattutto quando in discesa serve attenzione per scegliere gli appoggi.

Che cosa decidere con i compagni prima di partire

Parlate di passo, rientro e imprevisti mentre preparate il percorso.

1. Adeguatevi alla persona che ha bisogno del passo più tranquillo. Restate insieme e lasciate che il ritmo sia sostenibile per tutti.
2. Concordate quando tornare indietro. Per esempio, fissate un punto e un orario limite. Se fate tardi, cambiate piano.
3. Dite subito come vi sentite. Fate spazio a chi vuole fermarsi e chiedete se qualcuno ha bisogno di cambiare ritmo o di rientrare.

Se cammini con una persona esperta

Puoi osservare come prepara lo zaino, sceglie il percorso e regola le pause. La persona più esperta ha bisogno di sapere come stai. Se il sentiero diventa troppo faticoso o ti preoccupa, dillo mentre avete ancora margine per rientrare.

Se non trovi qualcuno con cui andare

Se preferisci avere compagnia, puoi iniziare con una gita organizzata o fare pratica su un sentiero più semplice.

Una guida qualificata. Può aiutarti a scegliere un percorso e capire che cosa portare. Prima di prenotare, verifica che la qualifica sia adatta all’attività, quali zone copre e quanto costa.

Un gruppo locale o una comunità. Cerca un’uscita introduttiva presso un’associazione alpinistica o una comunità. Chiedi al responsabile quanto si cammina, che passo tiene il gruppo e che cosa succede se qualcuno vuole rientrare.

Una passeggiata breve su un sentiero ben tenuto. Se sai orientarti e hai preparato il rientro, puoi fare pratica da solo su un percorso vicino, facile da interrompere e senza tratti esposti. Usa l’esperienza per scegliere la prossima uscita.

Come prendere la decisione

Questi esempi aiutano a capire quale passo fare in base alla tua situazione.

• Cammini regolarmente e ti senti in forma. Valuta comunque orientamento, terreno e piano di emergenza prima di scegliere un sentiero da fare da solo.
• La carta ti mette in difficoltà. Fai pratica con una persona esperta o con una guida.
• Ti preoccupa gestire da solo un imprevisto. Scegli un’uscita in compagnia.
• Vuoi camminare al tuo passo. Cerca un gruppo che lo rispetti o un percorso breve e familiare se puoi gestirlo da solo.
• Vuoi imparare da qualcuno. Cammina con una persona esperta e chiedi come valuta il percorso.
• Non trovi compagni. Cerca un’uscita introduttiva, chiedi a una guida o prova una passeggiata semplice se hai già le competenze per farla da solo.

Qualunque opzione tu scelga, stabilisci quando tornerai indietro e accetta di cambiare piano. Arrivare al punto di partenza con margine fa parte dell’escursione.

Da dove cominciare

Scegli un sentiero breve, ben tenuto e con un rientro facile. Se vai in compagnia, concorda l’andatura e quando girarvi. Se vuoi trovare altri escursionisti o una guida certificata, puoi cercare nei Base Camp e nelle richieste di guida di Nordwand.

Riferimenti

• Agenzia nazionale di polizia, statistiche sugli incidenti in montagna
• Agenzia meteorologica giapponese, previsioni e avvisi regionali
• Autorità giapponese per le informazioni geospaziali, carte topografiche