Per fare una prima escursione su un sentiero semplice, puoi spesso usare parte dei vestiti che hai già. Prima di partire, controlla come si comportano con sudore, pioggia e vento e quanto ti permettono di muoverti.
Vediamo che cosa puoi prendere dall’armadio, che cosa serve procurarti e quali capi è meglio lasciare a casa. Scegli in base al sentiero e al meteo previsto.
Da che cosa riconosci i vestiti adatti a un sentiero
Il primo aspetto è come si comporta il tessuto quando si bagna. Il cotone trattiene l’acqua e si asciuga lentamente. Anche d’estate, se arrivi su una cresta ventosa con la maglietta sudata, puoi raffreddarti più di quanto ti aspetti.
Guarda anche quanto resiste all’abrasione. Un tessuto molto sottile può strapparsi contro rocce e rami. Se cadi, copre la pelle, ma offre poca protezione dagli sfregamenti.
Per scegliere, controlla quanto in fretta si asciuga ciascun capo e come resiste all’uso sul terreno previsto.
Che cosa puoi riutilizzare dal tuo armadio
Strato a contatto con la pelle
Per la maglietta che porti sulla pelle, il tessuto fa una differenza particolare.
Capi da considerare
- Maglietta sportiva in poliestere o nylon che asciuga rapidamente, come quelle per la corsa o la palestra.
- Maglietta in lana o in misto lana, che può conservare un po’ di calore anche da umida.
Capi da lasciare a casa
- Maglietta in puro cotone, soprattutto se è l’unico strato che prevedi di indossare.
- Maglia con molto cotone che si asciuga lentamente.
Leggi l’etichetta e considera anche come il capo asciuga nella pratica. Poliestere, nylon e alcune mischie possono andar bene. Una maglietta che resta bagnata a lungo è una scelta poco adatta a stare sotto gli altri strati.
Strato intermedio
Lo strato intermedio trattiene il calore. Un pile che usi già può andare bene. Un gilet imbottito può essere utile se lo tieni al riparo dalla pioggia.
Capi da considerare
- Giacca o gilet in pile, spesso di poliestere. In genere conserva parte del calore anche quando è umido.
- Giacca leggera con imbottitura sintetica, di solito più tollerante all’umidità del piumino.
Capi che richiedono attenzione
- Piumino. Quando si bagna perde parte della capacità di isolare. Tienilo asciutto nello zaino o proteggilo con lo strato impermeabile.
- Camicia o giacca di jeans. Pesa e si asciuga lentamente.
Pantaloni
Considera sia il materiale sia la libertà di movimento.
Capi da considerare
- Pantaloni da allenamento o jogger elasticizzati, in poliestere o nylon ad asciugatura rapida.
- Pantaloni cargo in tessuto sintetico che permettono di muoverti e si asciugano in fretta.
Capi da lasciare a casa
- Jeans. Si appesantiscono quando sono bagnati e possono ostacolare il movimento e farti raffreddare.
- Pantaloni stretti, soprattutto di cotone, che limitano la flessione del ginocchio quando sali o scendi un gradino.
Provali prima di partire. Alza il ginocchio e piegalo come se dovessi superare un gradino alto. Controlla che il tessuto non tiri e che il pantalone non ostacoli il movimento.
Calze
Valuta spessore, materiale e calzata con le scarpe.
- Una calza di cotone sottile può trattenere il sudore e favorire gli sfregamenti.
- Se hai calze da corsa o da trekking ad asciugatura rapida, provale con le scarpe che userai.
Un paio di calze adatte è un acquisto relativamente economico e può migliorare il comfort fin dalla prima uscita.
Due cose da procurarti prima di partire
Anche se riusi buona parte dei tuoi vestiti, verifica prima di avere protezione impermeabile e scarpe adatte. Puoi acquistarle, prenderle in prestito o noleggiarle se si adattano al percorso.
Protezione impermeabile
Anche con previsioni di bel tempo puoi incontrare pioggia e vento. Su un sentiero un ombrello occupa una mano e può essere difficile da gestire. Per l’escursione prepara una giacca impermeabile con cappuccio e pantaloni impermeabili adeguati alle condizioni.
Una giacca antivento trattata con uno spray idrorepellente può respingere qualche goccia per poco tempo. Per pioggia persistente, vento o un rientro più lungo del previsto, porta capi progettati per proteggerti da quelle condizioni.
Scarpe da trekking o da escursionismo
Le scarpe da ginnastica variano per rigidità della suola, presa e sostegno. Prova la calzata e scegli una suola adatta a ciò che troverai sul sentiero.
Su rocce bagnate e radici, la presa può diminuire anche con buone scarpe. Una scarpa da corsa con un buon battistrada può bastare su un percorso asciutto, regolare e simile a un sentiero di parco. Su rocce, fango o discese ripide servono calzature adatte e più attenzione.
Se provi con le scarpe che hai già, scegli un itinerario breve, asciutto e ben tenuto. Se scivoli o il piede si muove nella scarpa, torna indietro e valuta calzature più adatte prima di un percorso difficile.
Quanto puoi riutilizzare dipende da stagione e meteo
Valuta insieme temperatura, vento, quota, fondo e durata. Queste condizioni aiutano a capire quando puoi usare più vestiti che hai già.
Condizioni in cui è più facile riutilizzare i tuoi capi
- Giornata mite e asciutta, tra primavera e autunno, su un sentiero semplice a bassa quota. Un percorso sotto i 1.000 metri è un possibile esempio.
- Una giornata in cui sono previsti circa 15 °C o più al punto di partenza, a condizione che il percorso e la quota siano adatti.
- Un itinerario breve, per esempio di tre–quattro ore al massimo se è compatibile con il tuo passo e hai margine per il ritorno.
Condizioni in cui serve maggiore protezione
- In quota l’aria è spesso più fredda. Un calo di circa 0,6 °C ogni 100 metri è un riferimento approssimativo e può discostarsi dalle condizioni reali.
- Creste e cime esposte al vento possono essere più fredde e impegnative.
- A ottobre e novembre in quota possono esserci condizioni molto diverse da quelle a valle.
La sera prima e la mattina della gita, controlla previsioni regionali, avvisi e informazioni per la zona montana. Confronta le condizioni previste al punto di partenza e nei tratti alti, includendo vento e pioggia. Se non hai l’abbigliamento adatto, scegli un percorso diverso o rimanda.
Errori frequenti nella prima uscita
Fai attenzione a queste tre combinazioni.
- Jeans, maglietta di cotone e felpa leggera. Questi capi possono trattenere umidità e farti raffreddare durante le soste o con il vento.
- Sandali o scarpe lisce con suola sottile. Possono avere poca presa e protezione sui sassi e in discesa.
- Solo un ombrello come riparo dalla pioggia. Ti occupa una mano e protegge poco quando piove di traverso.
Scegli vestiti con cui riesci a camminare, coprirti e restare asciutto anche se il tempo cambia. Una prima uscita in cui ti senti comodo ti aiuta a capire cosa procurarti per le successive.
Da dove cominciare
Cerca nell’armadio una maglietta sportiva ad asciugatura rapida e un pile. Aggiungi calzature e impermeabili adatti al percorso. Prima di partire prepara anche carta, bussola, frontale, acqua, cibo e il resto dell’attrezzatura essenziale. Nei Base Camp di Nordwand puoi chiedere a chi conosce la zona come prepararti per un sentiero specifico.
Riferimenti
- Agenzia meteorologica giapponese, previsioni regionali e avvisi
- Agenzia nazionale di polizia, statistiche sugli incidenti in montagna
- Japan Mountain Guides Association, informazioni introduttive all’escursionismo