在有风的山脊上，单看气温无法知道身体会冷得多快。风、衣物是否潮湿、暴露程度和持续时间都会影响散热。结合预报和队伍的状态，判断何时加衣、离开山脊或折返。
风寒指数是怎么估算的？
风会加快裸露皮肤的散热。风寒指数结合气温和风速，估算在规定条件下风会让人觉得多冷。
风寒指数不能按风速每增加 1 米/秒就扣掉固定的温度来算。看看你使用的预报或计算器采用什么方法，以及适用范围是什么。
这个指数估算裸露皮肤的冷却效应。数值会随气温和风速而变，无法用来测量体温。衣着、潮湿程度和在户外停留的时间，也会影响身体实际受冷的程度。
例如，加拿大环境与气候变化部的表格给出了气温为 −5°C 时的以下数值。
- 风速为 10 公里/小时，风寒体感约为 −9°C。
- 风速为 20 公里/小时，风寒体感约为 −12°C。
- 风速为 40 公里/小时，风寒体感约为 −14°C。
加拿大在气温不高于 0°C、风速至少为 5 公里/小时时，会在天气预报中给出风寒指数。美国国家气象局计算器的适用范围不同。以所用来源注明的范围为准。
风寒指数没有计入衣物潮湿后额外增加的散热。准备分层衣物和规划安全下山路线时，把气温、风、降水和暴露程度一起考虑。
为什么山上的风值得留意？
登山时可能从避风的山谷走到风大的山口或山脊。查看每段路线的条件，包括队伍可能需要停留等候的地方。
气温往往随海拔升高而降低，但下降幅度不固定，有时山谷反而比高处山坡更冷。查看与你将到达的海拔相符的预报。
山脊和山口的风与阵风可能比避风坡更强，具体取决于当地地形和风向。查看计划经过的山脊和下山路段的预报。
汗水和雨水都可能弄湿衣服。衣服湿着时停下或进入有风的地带，身体可能很快变冷。趁身体还没冷下来，在稳固、避风的地方换衣或加衣。
怎样看风速和阵风？
查看对应时段与海拔的持续风和阵风。强阵风可能让人失去平衡，持续的风则可能让身体不断散热。
现场情况也很重要。如果风已经妨碍稳定移动，或身体难以保持暖和，就在稳固处停下，重新考虑怎么下山或缩短路线。
怎样用衣物和行程减少受风受寒？
离开登山口前就做好防风和保暖准备。想好哪些衣物能快速穿上，以及哪里可以避风停留。
分层穿衣，带上干衣服
把防风外层放在方便取用的位置。如果预计有雨或湿雪，就带上适合当天条件的防水层。进入暴露路段前，在稳固处先穿好。
根据条件遮住裸露的皮肤，并带上干燥的保暖衣物。确认手套、帽子和颈部护具方便穿戴，使用时也不会妨碍手部动作。
- 带上防风层和适合的防雨装备。
- 让背包里的保暖衣物保持干燥。
- 选择适合活动强度的贴身层，有条件时在避风处换掉湿衣。
- 带上合适的手套和头部保暖用品。
在途中减少受风受寒
事先找好能停下来、加衣或缩短路线的位置。定折返点时，要为走完下山路留出足够的时间和体力。
在稳固、避风且没有落石等地形风险的地方停下。留意队伍中有没有人持续发抖、动作异常笨拙，或说话、行为出现变化。
如果预报的风力或寒冷程度超出队伍能应对的范围，就选较少暴露在风中的路线或延期。现场条件比预期更差，或有人无法保持暖和时，要重新判断。
出发前
查看对应海拔与时段的气温、降水、风和阵风。只在标注的适用范围内参考风寒指数，并为整条路线的条件准备衣物与装备。
约定折返点和队伍可以避风的位置。及早换上干衣或穿好防护层。如果有人冷得无法正常行动或清楚思考，就改变路线。
疑似低体温症是紧急情况。在安全可行时，把人转移到避风处，给其保暖，尽可能用干衣替换湿衣。立即求助。在日本，紧急医疗救助拨打 119，山岳救援拨打 110，并报告所在位置。