바위나 체인 구간에서는 배낭 때문에 팔을 뻗기 어려워지거나 배낭이 바위와 금속 부품에 걸릴 수 있습니다. 발을 옮기거나 몸을 돌리고 낮출 때 짐이 움직이면 균형을 잡기 어려워질 수 있습니다.
먼저 이미 갖고 있는 배낭부터 확인하세요. 갈 코스에서 필요한 동작을 해 보면서 짐을 넣는 방법과 배낭 착용 상태를 조절해 보세요. 다른 배낭을 고려할 때도 같은 방법으로 점검할 수 있습니다.
바위 구간에서 배낭이 균형에 미치는 영향
평소 걸을 때는 안정적인 짐도 몸을 앞으로 기울이거나 옆으로 발을 내딛거나 손을 뻗어 잡을 때 움직일 수 있습니다. 무거운 짐이 등에서 멀수록 배낭이 뒤로 당기는 느낌이 들 수 있습니다.
무거운 물건은 등 가까이에 두고 좌우에 무게를 고르게 나누세요. 일부 제조사는 어려운 지형을 갈 때 무거운 짐을 걷기 쉬운 길에서보다 낮게 넣으라고 안내합니다. 배낭이 안정적이면서도 자유롭게 움직일 수 있는 위치를 골라, 높이 차가 작고 안정적인 곳에서 확인하세요.
바위 구간에 맞게 짐을 꾸리는 법
집에서 배낭을 꾸리거나 바위 구간에 들어가기 전 안전한 곳에서 짐을 다시 정리하세요.
무거운 물건은 등 가까이에 두기
식량과 물처럼 부피에 비해 무거운 짐은 등판 가까이에 넣으세요. 부드러운 물건으로 받쳐 짐이 움직이지 않게 하세요. 넣는 높이는 배낭의 설명서와 지형, 발을 내딛거나 팔을 뻗을 때의 느낌을 고려해 정하세요.
남는 공간은 가벼운 짐으로 채우기
보온 옷과 여벌 옷처럼 가볍고 부피가 큰 물건으로 무거운 짐 주변의 빈 공간을 채우세요. 비옷과 필수품은 안전한 곳에 멈췄을 때 꺼내기 쉽게 두세요. 몸을 숙여도 내용물이 움직이지 않도록 고정하세요.
옆 주머니와 윗덮개를 간결하게 정리하기
물병과 간식, 그 밖의 작은 물건이 떨어지지 않도록 고정하세요. 배낭 밖으로 튀어나온 등산 스틱이나 삽, 아이젠, 매트는 바위나 체인 고정 장치에 걸릴 수 있습니다. 밖으로 튀어나오거나 흔들리면 다시 정리하세요.
바위 구간 전에 외부 장비 확인하기
공간이 있으면 스틱을 배낭 안에 넣고, 밖에 달아야 한다면 배낭에 마련된 고정 장치를 쓰세요. 늘어진 끈을 모두 고정하고 날카로운 끝은 덮으세요. 장비가 배낭 바깥으로 크게 튀어나오지 않는지, 두 손을 자유롭게 쓸 수 있는지 확인하세요.
걸림을 줄여 주는 배낭의 형태와 기능
이번 산행에 필요한 짐을 모두 넣은 상태에서 배낭의 너비와 높이, 허리벨트와 주머니 위치를 살피세요.
짐을 넣어도 밖으로 많이 튀어나오지 않는 형태
짐을 넣었을 때 양옆이나 윗덮개가 얼마나 돌출되는지 보세요. 안정적인 곳에서 팔을 머리 위로 뻗고 몸을 돌려 배낭이나 외부 장비가 움직임을 막는지 확인하세요. 배낭이 위로 열리는지 앞으로 열리는지보다, 짐을 넣은 상태에서 실제 크기와 형태가 더 중요합니다.
안정적으로 맞는 허리벨트
제조사의 안내에 따라 허리벨트를 조절하세요. 몸을 돌릴 때 패드나 늘어진 끈이 걸리는지 확인하세요. 이동 중에는 배낭이 흔들리지 않게 유지하세요. 허리벨트를 조절해야 한다면 구간에 들어가기 전에 안정적인 곳에서 멈추세요.
옆 주머니와 고정 장치
물건을 안정적으로 잡아 주면서 팔을 움직일 공간이 남는 주머니와 고리를 고르세요. 그물망이나 늘어진 끈이 거친 바위에 걸릴 수 있는지도 살피세요. 단단하거나 날카로운 물건은 알맞은 보호 덮개에 넣거나 배낭 안에 보관하세요.
체인 구간에 들어가기 전 확인할 점
등산로에서 낙석을 피할 수 있는 넓고 안정적인 곳에 멈추세요. 두 손을 써야 하는 구간에 들어가기 전에 착용 상태와 외부 장비를 확인하세요.
- 어깨끈과 조절 끈을 확인하세요. 어깨끈과 하중 조절 끈이 있다면 제조사 안내에 따라 조절하세요. 배낭이 몸에 가깝게 붙으면서도 팔을 뻗어 지지점을 잡을 수 있어야 합니다.
- 가슴끈을 확인하세요. 어깨끈이 제자리에 있으면서 숨 쉬거나 팔을 움직이기 편하도록 설명에 맞춰 조절하세요.
- 외부에 단 장비를 고정하세요. 스틱과 매트, 도구의 끈이 풀려 있거나 날카로운 끝이 드러나거나 밖으로 튀어나온 곳이 있는지 보세요. 몸을 숙이거나 돌려도 짐이 움직이지 않는지 확인하세요.
- 언제 배낭을 열지 정하세요. 다음으로 안전하게 멈출 곳에서 필수품을 꺼내기 쉽게 넣으세요. 추락 위험이 있는 턱이나 체인 구간에서는 배낭을 닫아 두세요.
배낭 용량과 바위 지형
코스에 필요한 장비와 물, 식량, 비상용품을 기준으로 용량을 고르세요. 리터 수만 보고 얼마나 안전하게 다룰 수 있을지 판단하기보다, 실제 짐을 넣은 배낭을 비교하세요.
- 당일 산행. 필요한 옷과 물, 안전 장비를 담을 수 있고 밖에 느슨하게 달린 물건이 없는 작은 배낭을 고르세요.
- 1~2박 산행. 식량과 물, 숙박 방식을 고려하고, 짐을 넣은 배낭을 멨을 때 좁은 바위 턱에서 얼마나 자유롭게 움직일 수 있는지 확인하세요.
- 더 긴 산행. 짐이 크고 무거우면 움직임이 제한되어 좁은 구간을 통과하기 어려울 수 있습니다. 추락 위험이 있는 지형에 들어가기 전에 코스를 계획하고 실제 짐을 넣어 시험해 보세요.
배낭 때문에 움직임이 제한되고, 미끄러지면 큰 부상으로 이어질 수 있는 코스라면 짐을 조정하거나 더 안전하게 통과할 수 있는 코스로 바꾸세요. 자격을 갖춘 가이드에게 지형과 필요한 장비에 대한 판단을 구할 수도 있습니다.
다음 바위 산행을 준비할 때
무거운 물건을 등 가까이에 넣고 외부 장비를 고정한 뒤, 낮고 안정적인 지형에서 팔을 뻗고 발을 내딛고 몸을 돌려 보세요. 추락 위험이 있는 지형에 들어가기 전에 착용 상태를 다시 확인하세요. 바위 능선이나 눈이 쌓인 코스를 계획한다면, 자격을 갖춘 가이드에게 배낭 크기와 고정 방법, 꼭 챙길 장비를 물어보세요.
더 읽어보기
- 일본산악·스포츠클라이밍협회 안전 산행 자료
- 일본 경찰청과 소방청의 산악 조난 및 구조 통계