가파른 바위에서 체인으로 몸을 끌어올리면 팔이 지치고 발을 뜻대로 딛기 어려워질 수 있습니다. 속도를 줄이고 단단한 발 디딤점을 찾아보세요. 지금의 기술로 그 구간을 오를 수 있는지, 다시 내려올 수 있는지도 함께 판단합니다.
고정 체인이 설치된 바윗길에서 발을 딛고 균형을 잡는 법, 속도를 조절하고 내려오는 법을 살펴봅니다. 노출된 곳에서 이 동작에 의지하기 전에 미끄러져도 크게 다칠 위험이 적은 지형에서 지도를 받아 연습하세요.
고정 체인은 어떤 역할을 할까
일본 등산로의 고정 체인은 가파른 지형에서 손으로 잡을 곳을 제공하고 길의 방향을 알려 주기도 합니다. 오를 때 몸을 보조하는 데 쓰세요. 손으로 잡은 체인은 추락을 막는 장치가 아닙니다. 손이 미끄러지거나 고정 장치가 손상돼 있을 수 있습니다.
발밑이 안정된 곳에서 손상된 체인 고리, 느슨한 고정 장치, 흔들리는 돌이 있는지 살피세요. 체인이나 바위의 상태가 의심되면 그 구간을 피하고 등산로 관리 기관에 알립니다. 로프 등으로 확보해야 하는 구간이라면 다른 코스를 고르거나 그 지형을 안내할 자격이 있는 가이드에게 지도를 받으세요.
발을 먼저 딛고 체중 옮기기
단단한 발 디딤점을 찾고, 발을 올려 안정적인지 확인한 뒤 체중을 옮기세요. 한 번에 손이나 발 하나만 움직이고 나머지 지지점은 단단히 유지합니다. 다음에 안정적으로 잡거나 디딜 곳을 확인한 뒤 움직이세요.
디딤점이 허용하는 만큼 신발 밑창을 바위에 대고, 흔들리는 돌이나 진흙, 얼음, 젖은 바위가 있는지 확인하세요. 더 안정적인 곳이 있다면 작거나 불안정한 모서리에 의지하지 마세요. 바위의 형태와 상태에 맞춰 발을 딛습니다.
상황에 따라 단단한 바위 손잡이나 체인을 잡고 균형을 유지하세요. 폴이나 휴대전화 등은 수납해 두 손을 비우고, 팔에 온몸의 무게를 매달지 마세요.
오르내릴 때 균형 잡기
올라갈 때
다음에 잡거나 디딜 곳이 보이고 균형을 유지할 수 있는 자세를 고르세요. 가파른 곳에서는 몸을 바위 쪽으로 돌리는 자세가 도움이 되는 경우가 많습니다. 자세는 바위 모양과 손발을 댈 곳, 지형의 노출 정도에 맞춰 정합니다. 특정 경사각을 기준으로 자세를 바꿀 필요는 없습니다.
가능하면 발로 체중을 지탱하고 작은 동작으로 움직이세요. 체인을 당겼을 때 발이 안정적인 디딤점에서 들리거나 몸이 바위에서 멀어진다면 멈추고 자세와 경로를 다시 판단합니다.
바위를 마주 보고 내려가기
내려올 때는 발 디딤점이 더 잘 보이지 않는 경우가 많습니다. 오르기 전에 내려올 곳을 살피거나 통행이 허용된 복귀 경로를 확인하세요. 오를 때와 내려올 때의 길이나 방향이 따로 정해진 곳도 있습니다.
가파른 곳에서는 몸을 바위 쪽으로 향하면 손발의 지지점을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 다음 발 디딤점을 찾아 안정적인지 확인하고 나서 체중을 옮기세요. 한 번에 팔다리 하나만 움직이고 나머지는 단단히 유지합니다. 안정적으로 잡거나 디딜 곳이 보이지 않거나 닿지 않으면 안전한 위치에 멈춰 다시 판단하세요.
3점 지지는 손이나 발 하나를 움직이는 동안 나머지 세 곳의 접촉을 안정적으로 유지하는 방법입니다. 손으로 잡거나 발로 디디는 곳 자체도 단단해야 합니다.
속도와 장갑, 사람 사이의 간격
발밑이 안정적이고 다른 등산객의 움직임을 방해하지 않는 곳에서만 멈추세요. 특히 내려올 때 서두르지 않도록 시간을 충분히 잡습니다.
손에 맞는 장갑은 손을 보호하고 표면과 장갑 소재에 따라 잡는 데 도움이 됩니다. 산행 전에 시험해 보세요. 젖은 금속이나 바위는 여전히 미끄러울 수 있고, 닳은 장갑으로는 단단히 잡았는지 느끼기 어려울 수 있습니다.
현지 안내에 따라 한 명씩 통과하고, 앞사람이 지나는 동안 노출된 구간 밖에서 기다리세요. 다른 등산객 아래에서 돌이 떨어질 수 있는 경로를 피하고, 돌을 떨어뜨리지 않도록 주의합니다. 몸에 잘 맞는 등산용 헬멧은 낙하물로 인한 머리 부상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 조건이 맞지 않으면 그 구간에서 벗어나세요.
구간이 너무 어렵게 느껴질 때
발 디딤점이 적은 수직에 가까운 바위
손발을 댈 곳이 너무 작거나 멀거나 불안정해서 여유 있게 움직이기 어렵다면 안전한 지점에서 돌아서거나 통행이 허용된 대체 경로를 이용하세요. 노출된 벽에 도전하기 전에 더 쉬운 바위에서 지도를 받으며 연습합니다.
높이 때문에 몸이 굳을 때
안정적으로 손발을 댈 수 있는 곳에 멈추세요. 다음에 손이나 발을 댈 수 있는 곳을 보고 천천히 숨을 쉽니다. 일행에게 상황을 알리세요. 안전하게 계속 가거나 돌아올 수 없다면 억지로 움직이지 말고 도움을 요청하세요.
출발 전에
등산로 관리 기관의 공지에서 통제, 통행 방향, 낙석과 시설 손상 여부를 확인하세요. 바위 상태나 날씨, 일행의 준비가 코스에 맞지 않으면 노출된 곳에 들어가기 전에 돌아서기로 정합니다. Nordwand의 가이드 의뢰 기능으로 바윗길 통과를 지도할 가이드를 찾아볼 수 있습니다.
참고 자료
- 일본산악·스포츠클라이밍협회의 훈련 자료
- 일본 경찰청의 연도별 산악 조난 보고서
- 지역별 바윗길과 체인 구간 안전 안내