Lo zaino sui sentieri rocciosi: equilibrio e impigli

Nei passaggi rocciosi o con catene, lo zaino può limitare il movimento delle braccia o impigliarsi nella roccia e negli elementi metallici. Un carico che si sposta può farti perdere l'equilibrio quando fai un passo, ti giri o ti abbassi.

Comincia dallo zaino che hai. Prova a caricarlo e regolarlo in base ai movimenti che richiede il percorso. Fai le stesse verifiche se pensi di cambiare zaino.

Come lo zaino influisce sull'equilibrio sulla roccia

Un carico che sembra stabile mentre cammini può spostarsi se ti inclini, fai un passo di lato o raggiungi un appiglio. Il peso lontano dalla schiena può farti sentire tirato all'indietro.

Tieni gli oggetti più pesanti vicino alla schiena e distribuisci il peso in modo uniforme sui due lati. Alcuni produttori consigliano di sistemare il carico pesante più in basso sul terreno difficile che sui sentieri facili. Scegli la posizione che rende il tuo zaino stabile e ti lascia libero di muoverti. Provala su terreno basso e stabile.

Come preparare lo zaino prima della roccia

Prepara lo zaino a casa o sistemalo in un punto sicuro prima del tratto roccioso.

Tieni gli oggetti pesanti vicino alla schiena

Metti cibo, acqua e altri oggetti pesanti vicino allo schienale. Usa indumenti o materiali morbidi per evitare che si spostino. Scegli l'altezza in base alle istruzioni dello zaino, al terreno e a come ti senti quando fai un passo o cerchi un appiglio.

Riempi gli spazi con gli oggetti leggeri

Usa indumenti di ricambio, strati caldi e altri oggetti leggeri ma ingombranti intorno a quelli pesanti. Tieni a portata di mano l'antipioggia e il necessario per una sosta sicura. Fissa il contenuto perché non si muova quando ti inclini.

Mantieni compatte le tasche laterali e il cappuccio

Fissa borracce, cibo e altri piccoli oggetti perché non cadano. Bastoncini, pale, ramponi o materassini che sporgono possono impigliarsi nella roccia o negli attacchi della catena. Sistemali di nuovo se sporgono o si muovono.

Controlla gli attacchi prima del tratto roccioso

Metti i bastoncini all'interno se ci stanno o usa gli attacchi previsti dallo zaino. Fissa le estremità libere, copri le punte e verifica che l'attrezzatura resti compatta e ti lasci le mani libere.

Forma e dettagli che riducono il rischio di impigliarsi

Valuta lo zaino con il carico effettivo. Considera larghezza, altezza, cintura ventrale e posizione delle tasche.

Una forma compatta

Controlla quanto sporgono i lati e il cappuccio quando lo zaino è pieno. Su terreno stabile, alza le braccia e ruota il busto per vedere se zaino o attacchi ti ostacolano. Le dimensioni e la forma a pieno carico contano più del tipo di apertura.

Una cintura ventrale ben regolata

Sistema la cintura come indica il produttore. Controlla se l'imbottitura o le estremità libere si impigliano quando ti giri. Mantieni lo zaino stabile mentre ti muovi. Se devi regolare la cintura, fermati in un punto sicuro prima del passaggio.

Tasche laterali e attacchi

Scegli tasche e passanti che tengano fermi gli oggetti e lascino spazio alle braccia. Verifica se rete e cinghie libere possono impigliarsi nella roccia ruvida. Metti gli oggetti rigidi o appuntiti in una protezione adatta o dentro lo zaino.

Controlli prima di entrare in un tratto con catena

Fermati su un punto ampio e stabile del sentiero, lontano dalla traiettoria delle pietre. Controlla la regolazione e gli attacchi prima che ti servano entrambe le mani.

1. Controlla gli spallacci. Regolali, insieme agli eventuali tiranti di richiamo del carico, come indica il produttore. Lo zaino deve restare vicino al corpo e lasciarti raggiungere gli appigli.
2. Controlla il cinturino pettorale. Posizionalo come indicato, in modo che gli spallacci restino fermi e tu possa respirare e muovere le braccia liberamente.
3. Fissa ciò che porti fuori. Controlla bastoncini, materassini e attrezzi per individuare estremità libere, punte o parti sporgenti. Verifica che il carico resti fermo quando ti chini o ti giri.
4. Decidi quando aprire lo zaino. Metti l'essenziale dove puoi raggiungerlo alla prossima sosta sicura. Tieni lo zaino chiuso su un passaggio esposto o con catena.

Capacità dello zaino e terreno roccioso

Scegli la capacità in base ad attrezzatura, acqua, cibo e materiale di emergenza necessari. Valuta lo zaino carico: il numero di litri, da solo, dice poco su come si comporterà.

• Escursione in giornata. Scegli uno zaino compatto che contenga strati, acqua e attrezzatura di sicurezza senza lasciare oggetti liberi all'esterno.
• Una o due notti. Calcola cibo, acqua e sistemazione notturna. Controlla come si muove lo zaino carico nei passaggi stretti.
• Itinerari più lunghi. Un carico grande può limitare i movimenti e rendere più difficili i passaggi stretti. Pianifica il percorso e prova il carico effettivo prima di entrare sul terreno esposto.

Se lo zaino carico limita i movimenti dove una scivolata avrebbe gravi conseguenze, cambia la disposizione o scegli un percorso con un'alternativa più sicura. Una guida abilitata può aiutarti a valutare terreno e attrezzatura.

Prima della prossima escursione su roccia

Metti gli oggetti pesanti vicino alla schiena, fissa l'attrezzatura esterna e prova ad allungare le braccia, fare passi e girarti su terreno basso e stabile. Ricontrolla la regolazione prima del terreno esposto. Se pianifichi una cresta rocciosa o un percorso sulla neve, chiedi a una guida abilitata quali capacità, attacchi e attrezzature servono per l'uscita.

Per approfondire

• Materiali sulla sicurezza dell'Associazione giapponese di alpinismo e arrampicata sportiva
• Rapporti sugli incidenti in montagna dell'Agenzia nazionale di polizia e dell'Agenzia per la gestione degli incendi e delle calamità