En una emergencia en la montaña, una tarjeta puede ayudar a identificarte, contactar a alguien de confianza y consultar datos médicos básicos. El papel sigue disponible si el teléfono se descarga o si no puedes hablar.
La tarjeta va contigo en la ruta. El plan registrado y la copia que dejas a alguien de confianza ayudan a saber dónde buscar si no vuelves. Cada documento sirve en un momento distinto.
Aquí puedes ver qué datos tienen prioridad, cómo protegerlos del agua y cómo llevarlos de forma que se encuentren con facilidad.
Para qué sirve la tarjeta
Una tarjeta breve puede ser útil en tres situaciones.
En una búsqueda o rescate, el itinerario que has dejado con un contacto de confianza ayuda a saber dónde empezar. Una nota actualizada en la tarjeta también puede ayudar a identificar qué tramo pensabas recorrer.
Durante la atención médica, una lista breve de alergias graves, enfermedades relevantes y medicamentos puede orientar al personal sanitario si no puedes responder. El equipo de salud decide cómo comprobar y utilizar la información.
Para avisar a familiares o contactos de emergencia, el nombre y el teléfono de una persona de confianza permiten saber a quién llamar.
Piensa en estas situaciones al decidir qué información dejar visible y qué datos guardar en otro lugar.
Qué datos anotar
La tarjeta tiene poco espacio. Usa frases cortas y coloca los datos más importantes donde se vean de un vistazo.
Información básica
- Nombre completo. Escríbelo de forma legible. Puedes añadir la fecha de nacimiento si ayuda a identificarte.
- Nombre y teléfono del contacto de emergencia. Elige a una o dos personas que hayan aceptado ser contactos. Añade el prefijo del país si el número es extranjero.
- Inicio, destino y fecha y hora previstas de regreso. En una ruta de varios días, indica la salida final y los refugios previstos en una nota aparte si hace falta.
- Información médica esencial. Destaca las alergias graves, enfermedades o medicamentos que sean importantes en una urgencia. Si corresponde, añade cómo localizar al profesional que te atiende.
Información que puede ser útil según el caso
- Enfermedades y antecedentes relevantes. Anota solo lo que pueda importar durante la atención, como diabetes o una cardiopatía.
- Medicamentos actuales. Incluye los nombres y la información esencial, sobre todo si tomas anticoagulantes. Si guardas una lista aparte, indica dónde está.
- Alergias. Señala el desencadenante y si has tenido una reacción grave. Si llevas medicación de rescate recetada, indica dónde está.
- Compañeros de ruta. Sus nombres y teléfonos pueden ser útiles si os separáis. Pídeles permiso antes de incluirlos.
- Vehículo y aparcamiento. Estos datos suelen ser más útiles en la copia del plan que dejas a tu contacto.
Datos que puedes omitir
Evita incluir la dirección completa, números de documentos y otros datos que no ayuden en una urgencia. El grupo sanguíneo es opcional. Si no tienes certeza, déjalo en blanco. Si se necesita una transfusión, el personal aplica su propio protocolo de comprobación.
Cómo hacer una tarjeta fácil de leer
Da prioridad a la protección frente al agua y a la legibilidad.
Usa una funda que cierre bien, una bolsa impermeable o una tarjeta plastificada. Si la escribes a mano, usa tinta que no se corra fácilmente y comprueba que se lea a través de la funda.
Usa letra clara y de buen tamaño, con contraste. Pon en negrita o subraya el nombre, el contacto y cualquier alergia grave. Comprueba si se puede leer deprisa con una linterna.
Si una asociación de montaña o un municipio ofrece un modelo, puedes adaptarlo. Deja a la vista los datos que alguien necesitaría localizar primero.
Los datos médicos del iPhone o la información de emergencia de un Android compatible también pueden mostrar datos en la pantalla bloqueada si lo configuras. Comprueba qué queda visible y decide qué quieres compartir. Lleva también la tarjeta en papel por si el teléfono no funciona.
Dónde llevarla para que se encuentre
Lleva la tarjeta en un bolsillo o funda que permanezca contigo cuando te quites la mochila. Si llevas una copia en la mochila, avisa a tus compañeros de dónde está.
Estas opciones mantienen la tarjeta a mano y reducen la posibilidad de perderla.
- Bolsillo del pecho o interior con cierre. Protégela del agua y comprueba que no se caiga al cambiarte de ropa.
- Funda plana asegurada dentro de un bolsillo. Elige un lugar accesible. Evita cordones sueltos en pasos donde puedan engancharse.
- Identificación médica que ya utilizas. Si llevas una pulsera médica, puede indicar dónde está la tarjeta completa.
Separa los datos que apenas cambian de los del itinerario. Una tarjeta protegida puede guardar el nombre y los contactos, y una nota pequeña puede llevar la fecha, la ruta y el regreso previsto de cada salida.
Actualiza la tarjeta cuando cambien los teléfonos, los medicamentos o la información médica. Retira las copias anteriores para que nadie consulte datos desactualizados.
Qué compartir con tus contactos y compañeros
Además de llevar la tarjeta, deja el itinerario a una persona de confianza que no vaya en la excursión. Dile a tus compañeros dónde guardas la tarjeta.
Comparte por privado el inicio y el final de la ruta, la fecha y hora de regreso y la hora límite para recibir el aviso. Acordad qué hacer si no llega. Ante señales de emergencia, pedid ayuda de inmediato. En Japón, el 110 y el 119 sirven para solicitar rescate en montaña.
Si has registrado el plan de ruta, deja una copia o explica dónde se presentó. Consulta los procedimientos de la policía o de la autoridad de la zona.
Qué puedes preparar antes de salir
Antes de tu próxima ruta, prepara una tarjeta de papel con tu nombre, un contacto y la información médica pertinente. Añade el itinerario y avisa a tus compañeros de dónde la llevas. Si no sabes qué datos de salud conviene incluir, consúltalo con el profesional que te atiende.
Fuentes
- Agencia de Gestión de Incendios y Desastres de Japón. Ficha de información de emergencia.
- Gobierno de Japón. Seguridad en montaña y avisos de rescate.
- Cruz Roja Japonesa. Comprobaciones antes de una transfusión.
- Apple y Google. Información de emergencia en la pantalla bloqueada.