Autore Redazione Nordwand Pubblicato il 20 ottobre 2026 Aggiornato il 25 ottobre 2026 Circa 9 minuti di lettura

Scheda dei contatti di emergenza per le escursioni: cosa scrivere e dove tenerla

Un’escursionista tiene una scheda a righe in una custodia trasparente su un pendio roccioso davanti alle montagne

Se ti fai male e non riesci a parlare, una piccola scheda può indicare ai soccorritori come ti chiami, chi contattare e quali allergie, patologie o farmaci sono rilevanti. Tienila con te nel caso in cui il telefono sia danneggiato, bloccato o scarico.

Deposita il piano di escursione dove previsto e lasciane una copia a una persona fidata. La scheda resta con te e permette a chi ti assiste di trovare subito le informazioni essenziali.

Usa questo elenco per decidere cosa scrivere, come proteggere la scheda e quali dati aggiornare a ogni uscita.

Quando è utile la scheda

La scheda può servire in tre situazioni comuni.

Per soccorso e ricerca, un appunto con data e itinerario aiuta compagni e soccorritori a capire dove eri diretto e come il gruppo potrebbe essersi diviso.

Per l’assistenza sanitaria, annota allergie gravi, patologie rilevanti e farmaci in uso. Il personale di soccorso può valutare queste informazioni. Per le trasfusioni si usano dati clinici e test di compatibilità. Il gruppo sanguigno dichiarato è facoltativo.

Per avvisare chi conosce il tuo piano, indica una persona raggiungibile che conosca l’itinerario e possa dare altri dettagli alle autorità.

La scheda funziona meglio quando le informazioni sono facili da trovare e aggiornate.

Cosa scrivere, in ordine di priorità

Usa frasi brevi e titoli facili da individuare. Se cammini in Giappone con una scheda in un’altra lingua, puoi aggiungere termini chiave in giapponese se riesci a verificarli.

Informazioni essenziali

Nome e data di nascita: Scrivili in modo leggibile. Il gruppo sanguigno è facoltativo e va indicato solo se lo conosci.
Nome e numero del contatto di emergenza: Indica una o due persone che hanno accettato di essere contattate. Aggiungi il prefisso internazionale se serve.
Partenza, destinazione e uscita previste: Includi data e ora locale. Per un itinerario di più giorni, aggiungi i rifugi e la data di rientro.
Contatto del medico, se utile: Aggiungilo se può chiarire una patologia o un trattamento rilevante.

Altri dati utili se pertinenti

Patologie: Indica quelle che potrebbero influire sul soccorso.
Farmaci in uso: Scrivi i nomi effettivi e le dosi rilevanti se le conosci. Indica dove tieni un elenco aggiornato.
Allergie gravi: Specifica quelle a cibi, farmaci o veleno di insetti. Se porti un farmaco di emergenza prescritto, indica dove si trova.
Compagni di escursione: Aggiungi i loro recapiti con il loro consenso.
Veicolo e parcheggio: Annotali sul foglio dell’itinerario se possono aiutare a ritrovare il gruppo.

Dati da omettere

Includi solo le informazioni utili per identificarti, chiamare un contatto o prestare assistenza. Indirizzo completo, credenziali dell’assicurazione, numeri di documenti e altri dati privati possono restare fuori.

Come renderla leggibile e proteggerla dall’acqua

Dai priorità alla protezione dall’acqua e alla leggibilità. Usa caratteri ben contrastati e una disposizione semplice.

Metti il foglio in una custodia impermeabile o plastifica la parte con i dati che cambiano di rado. Puoi tenere l’itinerario del giorno su un foglio protetto a parte.

Scrivi abbastanza grande da permettere una lettura rapida e rendi evidenti le intestazioni. Chiedi a un compagno di controllare leggibilità e numeri prima di partire.

Se un’associazione locale offre un modello, adattalo ai dati rilevanti per te e per il tuo percorso.

Su iPhone puoi mostrare la cartella clinica attivando la visualizzazione quando il telefono è bloccato. Su Pixel puoi mostrare alcune informazioni di emergenza con l’app Emergenze personali. I nomi dei menu e le opzioni dipendono dal dispositivo e dalla versione del software. Scegli quali dati vuoi rendere visibili a chi ha in mano il telefono. Tieni la scheda cartacea per quando il telefono non è disponibile.

Dove portarla

Tieni la scheda addosso in un punto in cui sia facile trovarla. Dì ai compagni dove si trova, soprattutto se cambi giacca o togli lo zaino.

Scegli un punto accessibile anche senza zaino.

Una tasca con cerniera della giacca o dei pantaloni: Scegli un indumento che resta con te.
Una piccola custodia ben fissata: Tienila in tasca o fissala dove non rischia di impigliarsi.
Una copia nello zaino: Conservala in una custodia impermeabile ben riconoscibile.

Tieni sulla scheda i dati che cambiano di rado e sostituisci l’appunto sull’itinerario a ogni uscita. Indica la data, così si riconosce il piano attuale.

Aggiorna la scheda quando cambiano i farmaci, le allergie, le patologie o i contatti. Elimina le copie superate.

Condividi l’itinerario con il tuo contatto e con i compagni

Prima di partire, condividi l’itinerario con una persona fidata e con i compagni. Una copia a casa permette alla persona fidata di intervenire se salta il contatto concordato.

Indica partenza, uscita prevista, orario del prossimo contatto e quando chiamare. In Giappone il 110 riceve le segnalazioni di persone scomparse. Il 119 serve per le emergenze sanitarie o di soccorso.

Deposita il piano tramite un canale accettato nella zona e lascia alla persona di fiducia una copia o il numero di riferimento. Consulta le indicazioni aggiornate della polizia prefetturale o del parco.

Prima della prossima escursione

Controlla che nome e numero del contatto siano leggibili e che le informazioni sanitarie e l’itinerario con data siano aggiornati. Dì a un compagno dove tieni la scheda. Se hai una patologia o prendi farmaci che possono influire sulle cure, chiedi al medico quali dati indicare.