Schneebrille oder Sonnenbrille in den Winterbergen?

Sonnenbrille und Schneebrille können beide deine Augen im Schnee schützen. Welche besser passt, hängt von Wind, Sicht, Blendung und davon ab, wie gut du das Gelände erkennst. Von Schnee und Eis reflektierte UV-Strahlung kann Schneeblindheit auslösen, eine schmerzhafte Form der Photokeratitis.

Wenn auf deiner Route sowohl starke Blendung als auch Schneetreiben möglich sind, nimm für beides geeigneten Augenschutz mit und halte ihn griffbereit. Dieser Leitfaden hilft dir bei der Auswahl und zeigt, wie du Beschlag verringerst und Brille oder Scheibe sicher wechselst.

Was Schneebrille und Sonnenbrille unterscheidet

Sonnenbrillen lassen meist mehr Platz zwischen Fassung und Gesicht. Dadurch kann Luft gut zirkulieren. Sie können bei hellem Wetter oder im geschützten Gelände ausreichen. Ein eng anliegendes Modell mit seitlicher Abdeckung schützt einen größeren Bereich. Wind, Schneetreiben und kalte Luft können trotzdem am Rahmen vorbeikommen.

Eine Schneebrille liegt mit Schaumstoff und Kopfband um die Augen an und schirmt Wind und treibenden Schnee ab. Sichtfeld und Belüftung hängen vom Rahmen und vom Sitz ab. Trotz Antibeschlagbeschichtung oder Lüftungsöffnungen kann sich innen Feuchtigkeit niederschlagen.

Prüfe bei beiden Brillentypen die Herstellerangaben zum UV-Schutz. Achte auf UV400 oder 100 Prozent Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung. Tönung und Durchlässigkeit für sichtbares Licht sagen etwas über den Blendschutz aus. Der UV-Schutz ist eine eigene Angabe. Die Reflexion auf Schnee und größere Höhe können die UV-Belastung auch an manchen bewölkten Tagen erhöhen.

Welcher Augenschutz unterwegs passt

Achte auf Wind und Schneefall, die Anstrengung und darauf, wie viele Details du im Gelände erkennst.

Wind und Schneefall

• Wenig Wind oder geschütztes Gelände bei Sonne oder leichter Bewölkung. Eine eng anliegende Sonnenbrille mit UV-Schutz kann gut funktionieren.
• Ausgesetzte Grate, Böen oder aufgewirbelter Schnee. Halte die Schneebrille griffbereit. Setz sie an einer geschützten Stelle auf, wenn Wind oder Schnee an der Sonnenbrille vorbeikommen oder du schlechter siehst.
• Schneetreiben oder sehr schlechte Sicht. Eine Schneebrille kann die Augen vor Schnee schützen. Wenn du die Route oder Gefahren im Gelände nicht mehr erkennst, bleib an einer sicheren Stelle stehen und prüfe, ob du sicher weitergehen oder umkehren kannst.

Es gibt keine feste Windgeschwindigkeit für den Wechsel. Achte auf Böen, aufgewirbelten Schnee und deine Sicht. Prüfe die aktuelle Vorhersage und Meldungen zur Route und plane vor einem ausgesetzten Abschnitt eine geschützte Stelle ein.

Bewegung und Anstrengung

Beim Aufstieg oder Spuren kann die Brille beschlagen. Im Windschutz kann eine eng anliegende Sonnenbrille besser belüftet sein, sofern sie deine Augen ausreichend schützt. Setz die Schneebrille bei Bedarf vor einem ausgesetzten Sattel oder Grat auf. Halte Abstand zu Schneewechten und kehre um, wenn die Bedingungen dein Orientierungsvermögen überfordern.

Sonnenlicht und Schneeoberfläche

Bei diffusem Licht kann der Schnee gleichförmig erscheinen und Mulden, Geländekanten oder Änderungen der Hangneigung verdecken. Eine hellere Scheibe oder eine kontrastverstärkende Tönung kann je nach Bedingungen und Modell helfen, die Geländeformen zu erkennen. Vergleiche die Lichtdurchlässigkeit und prüfe, wie gut du das Gelände tatsächlich siehst. Plane Zeit für den Scheibenwechsel an einer geschützten Stelle ein.

So verringerst du Beschlag

Prüfe vor der Tour, wie die Schneebrille mit Mütze, Kapuze oder Helm sitzt. Übe den Wechsel, ohne die Scheibe zu berühren.

Beschlag entsteht durch Feuchtigkeit und Temperaturunterschiede. Schweiß oder Atemluft können Feuchtigkeit an die kalte Scheibe bringen. Belüftung, Sitz und Aufbewahrung beeinflussen, wie schnell sie sich ansammelt.

1. Schieb die Schneebrille nicht auf die verschwitzte Stirn. Wenn du sie an einer geschützten Stelle absetzt, pack sie in einen sauberen Schutzbeutel oder ein Etui. Halte die Lüftungsöffnungen frei von Schnee.
2. Reib eine nasse Innenscheibe nicht ab. Das kann die Antibeschlagbeschichtung beschädigen. Folge beim Trocknen und Reinigen der Herstelleranleitung. Bleib an einer sicheren Stelle stehen, wenn du nicht mehr gut siehst.
3. Zieh eine Doppelscheibe in Betracht. Die isolierende Luftschicht zwischen den Scheiben kann die Kondensation verringern. Vergleiche auch Sitz, Belüftung und die verfügbaren Scheiben.
4. Prüfe den Sitz von Sturmhaube oder Gesichtsschutz. Lenke deine Atemluft vom unteren Rand der Scheibe weg und halte die Lüftungsöffnungen frei. Probiere die Kombination vor dem Aufbruch aus.

Sonnenbrillen im Schnee verwenden

Wähle die Sonnenbrille nach UV-Belastung, Helligkeit und erwartetem Wind. Prüfe den Sitz mit deiner übrigen Winterausrüstung.

Achte auf Abdeckung rund um die Augen. Reflektiertes Licht kann von unten und durch seitliche Lücken eindringen. Eng anliegende, seitlich herumgezogene Gläser oder ein geeigneter Seitenschutz können die Belastung senken. Prüfe, ob dein seitliches Sichtfeld groß genug bleibt.

Stimme die Durchlässigkeit für sichtbares Licht auf die Bedingungen ab. Ein niedrigerer VLT-Wert bedeutet, dass weniger sichtbares Licht deine Augen erreicht. Das kann bei starker Blendung helfen. Ein zu dunkles Glas kann im Schatten, bei diffusem Licht oder bei Schneefall Geländeformen verdecken. Prüfe die Filterkategorie und Einschränkungen beim Autofahren. Wähle den UV-Schutz separat.

Prüfe Fassung und Bügel. Probiere die Sonnenbrille mit Mütze, Kapuze oder Helm an. Sie soll sicher sitzen, nicht drücken und deine Sicht beim Drehen des Kopfes nicht einschränken.

Brillen mitnehmen und wechseln

Entscheide, welche Brille du zuerst trägst und wo du die zweite verstaust, falls sich die Bedingungen ändern.

Übe mit Handschuhen, die Schneebrille aus einem gesicherten Beutel und die Sonnenbrille aus einem Etui zu holen. Verstaue sie so, dass du sie erreichst, ohne den Rucksack auszuräumen. Halte die Gläser und Scheiben von Gegenständen fern, die sie zerkratzen könnten.

Wenn die Vorhersage oder die Lage vor Ort auf eine Veränderung hindeutet, wechsle die Brille im Windschutz, bevor du ausgesetztes Gelände betrittst. Wird die Sicht schlechter, bleib zuerst an einer sicheren Stelle stehen und beurteile die Route neu. Bei einem Whiteout kann auch eine Schneebrille die Konturen des Geländes nicht sichtbar machen.

Dein nächster Schritt

Prüfe das Wetter und örtliche Meldungen zur Route. Probiere dann beide Brillen mit Handschuhen und Kopfbedeckung aus. Pack eine Scheibe oder eine zweite Brille ein, die zu den erwarteten Veränderungen passt. Wenn deine Augen nach UV-Einwirkung schmerzen, du lichtempfindlich wirst oder verschwommen siehst, geh aus der Sonne und hol ärztlichen Rat ein.

Offizielle Hinweise und Fachquellen

• Warnungen des japanischen Wetterdienstes und Hinweise zu Winterbergtouren
• Augenärztliche Informationen zu UV-Strahlung und Schneeblindheit
• Ausrüstungslisten der Bergsportverbände und Herstellerhinweise zur Auswahl und Pflege von Brillengläsern und Scheiben