Den Pickelrettungsgriff unter Anleitung lernen

Beim Pickelrettungsgriff versuchst du, ein Abrutschen im Schnee mit einem Eispickel zu stoppen. Das kann auch nach Übung schwierig sein. Auf steilem, hartem Schnee kannst du so schnell werden, dass du dich nicht mehr bremsen kannst. Wähle zuerst geeignetes Gelände, geh mit sicheren Tritten und kehre um, bevor die Anforderungen dein Können übersteigen.

Dieser Leitfaden zeigt, wie eine fachkundige Person ein Übungsgelände auswählt und eine Einheit aufbaut. Er hilft dir, dich auf einen Kurs vorzubereiten und den Unterschied zwischen einer Übung und einem unkontrollierten Sturz zu verstehen.

Was ein Übungshang erfüllen muss

Schau dir das gesamte Gelände mit der Kursleitung an, bevor jemand rutscht.

Stimme Neigung und Länge auf die Gruppe ab. Beginne mit Übungen im Stand und in sanft geneigtem Gelände. Die Kursleitung beurteilt, ob Schnee, Auslauf und Können der Gruppe für ein kontrolliertes Rutschen geeignet sind. Ein bestimmter Neigungswinkel allein macht den Hang nicht sicher.

Prüfe die gesamte Rutschstrecke samt Auslauf. Im Auslauf muss genug Platz zum Anhalten sein. Die Rutschstrecke muss frei von Felsen, Bäumen, Absturzkanten, Gewässern und anderen Personen sein. Prüfe sie von einem sicheren Zugang aus. Klärt, wo alle warten und wie ihr zum Ausgangspunkt zurückkehrt.

Prüfe Schnee und Umgebung. Meide bei den ersten Übungen vereiste, harte oder instabile Oberflächen. Halte dich von Lawinenbahnen, Schneewechten und Geländefallen fern. Beurteile die Lage neu, wenn sich der Schnee verändert oder die Sicht schlechter wird.

Kläre Erlaubnis und Zugang. Frage die zuständige Stelle oder den Betreiber, ob Übungen erlaubt sind, welche Einschränkungen gelten und wer das Gelände sonst nutzt. Beachte Sperrungen und die Vorgaben für markierte Routen oder gemeinsam genutzte Hänge.

Wo ein Kurs stattfinden kann

Auf dem Übungsgelände eines Winterkurses

In einem Kurs mit qualifizierter Leitung, etwa bei einer Bergschule, einem Bergsportverband oder einem Verein, wählt die Kursleitung das Gelände, beaufsichtigt die Übungen und gibt Rückmeldung zur Technik. Frage nach der Gruppe, der nötigen Ausrüstung und danach, wie die Kursleitung entscheidet, wann die nächste Übung ansteht. Wenn du über Nordwand eine Bergführung findest, frage nach ihrer Erfahrung im Unterrichten von Wintertechniken.

In der Nähe eines Skigebiets

Nutze Gelände in der Nähe eines Skigebiets nur mit Erlaubnis des Betreibers und nach Beurteilung durch die Kursleitung. Halte dich von Skifahrenden, Maschinen und gesperrten Hängen fern. Kläre vorab, wie die Rettung organisiert ist. Der Pistendienst kann auf ein begrenztes Einsatzgebiet beschränkt sein.

In der Nähe eines Wegs oder einer Berghütte

Eine Bergführerin oder ein Bergführer kann geeignetes Übungsgelände nahe einer freigegebenen Route oder Hütte finden. Klärt Zugang und Erlaubnis und haltet die Übungsfläche frei von Wandernden. Bedingungen und örtliche Regeln können sich ändern. Ein früher genutzter Hang kann heute gesperrt oder unsicher sein.

Wie eine angeleitete Übungseinheit ablaufen kann

Schritt 1. Griff und Haltung auf ebenem Gelände üben

Lass dir Griff und Körperhaltung für deinen konkreten Pickel zeigen. Übe langsam auf ebenem Gelände und achte darauf, wo Haue, Schaufel und Dorn sind. Lerne, den Pickel sicher zu führen, bevor du die Bewegung im Rutschen übst.

Schritt 2. Mit einer einfachen Übung beginnen

Die Kursleitung entscheidet, ob eine kurze, kontrollierte Rutschübung auf einem sanft geneigten Hang mit freiem Auslauf sinnvoll ist. Beginne in der gezeigten Position und besprich den Versuch anschließend mit der Kursleitung. Wiederhole die Übung nur, solange Gelände, Gruppe und Schnee dafür geeignet bleiben.

Schritt 3. Schwierigere Ausgangspositionen besprechen

Ein Sturz kann aus verschiedenen Körperlagen beginnen. Bei höherem Tempo oder kopfvoran sind die Folgen größer, wenn das Bremsen misslingt. Besprich diese Situationen unter Aufsicht. Geh nur zu einer schwierigeren Übung über, wenn die Kursleitung die Bedingungen und dein Können dafür als geeignet beurteilt.

Schritt 4. Den Einfluss der Ausrüstung prüfen

Steigeisenzacken können sich beim Rutschen verhaken und Verletzungen oder Kontrollverlust verursachen. Überlass der Kursleitung die Entscheidung, ob eine Übung ohne Steigeisen stattfinden soll. Sie prüft auch, ob Pickel und weitere Ausrüstung zur Übung passen.

Schritt 5. Steigeisentechnik lernen und weitere Übungen wählen

Übe unter Anleitung, dich mit Steigeisen sicher zu bewegen. Die Kursleitung kann dir zeigen, wie du mit Steigeisen reagierst, ohne dafür eine Rutschübung anzusetzen. Ein vorheriger Durchgang ohne Steigeisen sagt noch nichts darüber aus, ob dieselbe Übung mit ihnen geeignet ist.

Häufige Fehler und Gründe zum Aufhören

Auf Armkraft oder einen auswendig gelernten Bewegungsablauf vertrauen. Bitte die Kursleitung um Rückmeldung zu Griff, Körperhaltung und Kontrolle des Pickels. Auf hartem Schnee kann die Haue auch bei guter Technik keinen Halt finden.

Sich mit dem Pickel oder anderer Ausrüstung treffen. Lerne, Haue, Schaufel und Dorn unter Kontrolle zu halten, bevor du Rutschübungen machst. Brich ab, wenn du den Pickel nicht mehr sicher führst oder keine sichere Haltung halten kannst.

Aufstehen, bevor du wieder sicheren Tritt hast. Lerne unter Anleitung, wie du einen stabilen Stand wiederfindest und das weitere Vorgehen beurteilst. Auch nach dem Anhalten kannst du noch in ausgesetztem Gelände sein.

Einen gelungenen Versuch als Beweis für sicheres Können sehen. Wiederhole kurze, kontrollierte Übungen nach Anweisung und frische die Technik in jeder Saison auf. Hör auf, wenn Müdigkeit, Kälte, schlechte Sicht oder veränderter Schnee die Kontrolle beeinträchtigen. Aus einer festen Zahl an Wiederholungen lässt sich sicheres Können nicht ableiten.

Den Auslauf ungeprüft lassen. Prüfe vor der Übung die ganze Rutschstrecke und den Auslauf von einem sicheren Zugang aus. Verlasse das Gelände, wenn du es nicht sicher prüfen oder die Rutschstrecke nicht freihalten kannst.

Warum Rückmeldung wichtig ist

Eine fachkundige Person kann Fehler erkennen, die du selbst kaum spürst, und die Übung an dein Können und deine Ausrüstung anpassen. Übt als Gruppe unter Aufsicht und klärt vorher, wann ihr abbrecht. Rückmeldungen oder eine Videoaufnahme können bei der Nachbesprechung helfen, solange niemand dadurch von der Aufsicht und Sicherheit abgelenkt wird.

Dein nächster Schritt

Suche vor deiner ersten ausgesetzten Tour im Schnee einen Winterkurs. Frage nach der Wahl des Geländes, dem Auslauf, der Ausrüstung und danach, wie der Kurs von Übungen im Stand aus aufgebaut ist. Plane anschließend eine Auffrischung unter geeigneter Aufsicht und wähle Routen, auf denen du einen langen Sturz vermeiden kannst.

Offizielle Hinweise und Fachquellen

• Landesweite Sicherheitshinweise zu Winterbergtouren in Japan
• Winterkurse der Bergsportverbände
• Warnungen des japanischen Wetterdienstes und örtliche Zugangshinweise
• Gebrauchsanleitungen für Eispickel und Grenzen des Pickelrettungsgriffs