Sturmhaube oder Schlauchtuch für Winterbergtouren?

Auf verschneiten Bergen können Wind und Kälte ungeschützte Wangen, Ohren und Nase rasch auskühlen. Sturmhaube und Schlauchtuch decken unterschiedliche Bereiche ab und lassen sich mit Mütze, Kapuze, Helm und Schneebrille kombinieren. Hier erfährst du, wie du sie auswählst, anpasst und unterwegs wechselst.

Nimm den Schutz mit, den Route und Wettervorhersage erfordern. Überlege, wie du ihn trocken hältst oder austauschst. Beim Gehen im geschützten Gelände kann ein leichtes Schlauchtuch genügen. Auf einem ausgesetzten Grat oder bei einer langen Pause kann ein Gesichtsschutz sinnvoll sein, der mehr Haut bedeckt.

Wie sich Sturmhaube und Schlauchtuch unterscheiden

Eine Sturmhaube liegt eng am Kopf an und bedeckt den Hals und meist einen Teil des Gesichts. Die Öffnung hängt vom Modell ab. Bei manchen bleibt ein Großteil des Gesichts frei, andere decken Nase und Mund ab. Wähle eine Form, mit der du gut siehst und frei atmen kannst.

Ein Schlauchtuch bedeckt den Hals und lässt sich oft über Kinn, Wangen oder Nase ziehen. Du kannst es bei wechselnder Anstrengung schnell anpassen. Prüfe, ob es sicher sitzt und zu deiner Kapuze und Schneebrille passt.

Eine Sturmhaube kann neben dem Hals auch Oberkopf, Ohren und Stirn bedecken. Bei einem Schlauchtuch übernehmen Mütze oder Kapuze normalerweise den Schutz von Oberkopf und Ohren. Prüfe vor der Wahl, welche Bereiche die Stücke zusammen abdecken und wie gut sie Wind abhalten.

Material und Stoffdicke wählen

Richte die Wahl danach, wie sehr du dich anstrengst, wie feucht und windig es wird und wie lange du dem Wetter ausgesetzt bist. Diese Varianten sind verbreitet.

Dünnes Polyester oder Merinomischgewebe. Eine leichte Schicht kann beim Gehen helfen, Schweiß abzuleiten. Prüfe, wie sie trocknet und ob sie bequem unter Mütze oder Helm sitzt.

Mitteldickes Fleece oder Wolle. Eine wärmere Schicht kann beim Anhalten oder im ausgesetzten Gelände nützlich sein. Achte darauf, dass du genug Platz für die anderen Schichten hast, die du dazu tragen willst.

Windabweisende Einsätze oder Stoffe. Sie können auf einem ausgesetzten Grat zusätzlichen Schutz bieten. Manche Modelle halten beim Gehen mehr Wärme oder Feuchtigkeit zurück. Prüfe die Belüftung um Nase und Mund.

Schlauchtücher gibt es ebenfalls aus dünnem Stoff, Fleece oder Wolle. Material und Dicke beeinflussen, wie schnell sie trocknen. Nimm trockenen, vor Feuchtigkeit geschützten Ersatz mit, wenn dein Gesichtsschutz durch Schweiß, Atemluft oder Schnee nass werden könnte.

Wann welcher Gesichtsschutz passt

Beim Gehen und Anhalten anpassen

Beim Aufstieg musst du einen leichten Gesichtsschutz womöglich lockern, damit mehr Luft herankommt, sofern die Bedingungen es zulassen. Bevor du in starken Wind kommst oder anhältst, decke freie Haut ab und ergänze bei Bedarf eine wärmere, trockene Schicht oder eine Kapuze. Wechsle die Schichten möglichst im Windschutz.

Über einer Sturmhaube kann ein Schlauchtuch den Hals zusätzlich schützen. Prüfe, ob sich der Stoff in Falten legt, deine Beweglichkeit einschränkt oder die übrige Ausrüstung beeinträchtigt.

Sitz von Schneebrille und Gesichtsschutz prüfen

Probiere deine Sturmhaube, Schneebrille und deinen Helm zusammen aus, bevor du sie auf Tour trägst. Ordne die Schichten so an, dass die Brille sicher sitzt, das Sichtfeld frei ist und die Lüftungsöffnungen offen bleiben. Beachte die Angaben des Herstellers zur Passform. Passe die Schichten an, wenn der Gesichtsschutz die Brille verschiebt.

Feuchtigkeit aus der Atemluft kann sich an der Schneebrille sammeln und die Scheibe beschlagen lassen. Ein guter Sitz kann die Atemluft von der Unterkante der Scheibe weglenken. Teste die Kombination vor der Tour. Wird deine Sicht schlechter, passe sie an einem sicheren, windgeschützten Ort an.

An- und Ausziehen üben

Übe mit den Handschuhen oder Fäustlingen für die Tour, jede Schicht anzupassen und abzunehmen. Finde heraus, wie du dabei die Hände schützt und keine Schicht im Wind verlierst. Verstaue alles, was du ausziehst, in einer verschließbaren Tasche.

Wenn Stoff feucht wird oder gefriert

Schweiß, Atemluft und Schnee können einen Gesichtsschutz durchnässen. Beim Anhalten oder bei stärkerem Wind kann feuchter Stoff abkühlen und steif werden. Bewahre trockenen Ersatz vor Feuchtigkeit geschützt auf.

Mit diesen Schritten bereitest du den Wechsel vor.

1. Wähle eine atmungsaktive Schicht zum Gehen. Halte für Pausen oder Verzögerungen eine trockene, wärmere Variante griffbereit.
2. Prüfe, wie lange dein Stoff zum Trocknen braucht. Lege fest, wo du nasse Schichten getrennt von trockenen verstaust.
3. Wechsle an einer geschützten, sicheren Stelle. Wechsle den Schutz, solange du mit Handschuhen noch sicher hantieren und klar sehen kannst. Wird deine Haut taub oder ungewöhnlich blass, bring dich aus der Kälte. Hol bei Verdacht auf Erfrierungen rasch medizinische Hilfe.

Was du für eine Übernachtung einpackst

Plane den Schutz fürs Gehen, für Pausen und für eine Verzögerung. Nimm auch auf einer Tagestour trockenen Ersatz mit, der für die Route ausreicht, wenn dein Hauptschutz nass werden oder gefrieren kann. Rechne bei einer Übernachtung damit, dass eine nasse Schicht bis zum Morgen feucht bleiben kann.

Halte die Schichten griffbereit und schütze den Ersatz in einem wasserdichten Beutel. Lege fest, wofür du jedes Stück einsetzt, damit du im Wind nicht den ganzen Rucksack auspacken musst.

Prüfe aktuelle Wetterwarnungen und eine Vorhersage für Route und Höhenlage sowie örtliche Hinweise zu Zugang und Wegen. Überlege, wie lange du auf ausgesetzten Graten unterwegs sein wirst und was du bei einem Halt tragen würdest.

Dein nächster Schritt

Probiere Sturmhaube und Schlauchtuch zu Hause mit Handschuhen, Kapuze oder Helm und Schneebrille aus. Prüfe, welche Haut bedeckt ist, ob du frei atmest, gut siehst und den Ersatz erreichst. Informiere dich vor dem Aufbruch über die neuesten örtlichen Hinweise zu Wetter und Zugang. Im Base Camp von Nordwand kannst du Beobachtungen von Menschen vergleichen, die das Gebiet kennen.