Erste Hilfe beim Wandern in Japan: Was am Unfallort zu tun ist

Jemand aus Ihrer Gruppe knickt um und kann nicht weitergehen. Bis zum Ausgangspunkt sind es mehrere Stunden, und der Mobilfunkempfang ist unsicher. In den Bergen kommt es darauf an, die Person zu schützen, einen Notfall zu erkennen und bis zum Eintreffen der Hilfe richtig zu handeln. Hier finden Sie grundlegende Schritte für häufige Verletzungen und Beschwerden.

Diese Hinweise ersetzen weder einen praktischen Erste-Hilfe-Kurs noch die Anweisungen der Leitstelle. Folgen Sie im Notfall den Anweisungen am Telefon.

Was am Unfallort zuerst zählt

Erste Hilfe soll eine Verschlechterung verhindern und die betroffene Person bis zur Versorgung schützen. Rufen Sie früh Hilfe, wenn sie nicht gefahrlos weitergehen kann. In Japan erreichen Sie den Rettungsdienst unter 119 und Hilfe bei einem Bergnotfall auch unter 110. Nennen Sie den Weg, Ihren Standort oder Ihre GPS-Koordinaten und den Zustand der Person.

Stützen Sie bei einem möglichen Bruch das verletzte Körperteil in der vorgefundenen Lage. Vermeiden Sie unnötige Bewegung und beruhigen Sie die Person. Versuchen Sie nicht, eine Fehlstellung geradezurichten oder jemanden zum Gehen zu bringen, der nicht auftreten kann. Holen Sie bei starken Schmerzen, einer Fehlstellung oder einem unsicheren Rückweg Hilfe.

Prüfen Sie vor der Hilfeleistung, ob die Umgebung sicher ist. Achten Sie auf Absturzgefahr, Steinschlag und plötzlich steigendes Wasser. Prüfen Sie dann, ob die Person reagiert und normal atmet. Reagiert sie nicht, rufen Sie 119 oder bitten Sie jemanden darum. Atmet sie nicht normal, beginnen Sie nach Ihrer Ausbildung und den Anweisungen der Leitstelle mit der Wiederbelebung.

Erste Hilfe bei häufigen Problemen in den Bergen

Verstauchung oder Prellung

Nach dem Umknicken oder einem Sturz kann eine Verstauchung, eine Prellung oder ein Bruch vorliegen. Die Beschwerden können sich ähneln. Schützen Sie das verletzte Körperteil und vermeiden Sie schmerzhafte Bewegungen. Bei einer offenbar leichten Verstauchung kann die PECH-Regel als Merkhilfe dienen.

• P – Pause: Unterbrechen Sie die Belastung und treten Sie mit dem schmerzenden Bein möglichst nicht auf.
• E – Eis: Ein in Stoff gewickeltes Kühlpack kann kurzzeitig Schmerzen lindern. Legen Sie es nicht direkt auf die Haut und steigen Sie für kaltes Wasser nicht zu einem Bach hinab.
• C – Compression (Kompression): Ein elastischer Verband kann einen verstauchten Knöchel stützen, wenn er die Durchblutung nicht einschränkt. Lockern Sie ihn, falls die Zehen kalt oder taub werden.
• H – Hochlagern: Lagern Sie das Körperteil hoch, wenn das bequem möglich ist und kein Verdacht auf einen Bruch besteht.

Kühlen und Kompression sind optional. Wenn die Schmerzen das Auftreten oder die normale Nutzung verhindern, lassen Sie die Verletzung zeitnah untersuchen. Bei Fehlstellung, Taubheit, einem blassen oder kalten Körperteil oder wenn Sie nicht sicher absteigen können, rufen Sie vom Weg aus Hilfe.

Ein elastischer Verband und medizinisches Klebeband brauchen wenig Platz. Üben Sie vorab das Anlegen eines Verbands und wie Sie danach prüfen, ob er zu eng sitzt.

Blutende Wunden: Blutung stoppen

Beginnen Sie bei einer äußeren Blutung mit direktem Druck auf die Wunde. Legen Sie eine saubere Kompresse oder ein sauberes Tuch auf und drücken Sie fest. Ist die Blutung stark, spritzt Blut aus der Wunde oder lässt sich die Blutung nicht stoppen, rufen Sie sofort 119 oder bitten Sie jemanden darum. Halten Sie den Druck dabei aufrecht.

Halten Sie den Druck aufrecht, ohne die Auflage zur Kontrolle anzuheben. Drücken Sie weiter, bis die Blutung gestillt ist oder der Rettungsdienst übernimmt. Reicht der direkte Druck nicht aus, folgen Sie den Anweisungen der Leitstelle.

Wenn Einmalhandschuhe griffbereit sind, ziehen Sie sie an, ohne den Druck auf eine stark blutende Wunde zu verzögern. Sobald die Blutung unter Kontrolle ist, spülen Sie eine oberflächliche Wunde mit sauberem, fließendem Trinkwasser oder steriler Kochsalzlösung und decken Sie sie mit einem sauberen Verband ab.

Erste Hilfe bei Hitze oder Unterkühlung

Hitzebedingte Beschwerden und Unterkühlung können sich rasch verschlimmern. Unterbrechen Sie die Anstrengung bei den ersten Anzeichen und schützen Sie die Person vor weiterer Hitze oder Kälte.

Bringen Sie die Person bei hitzebedingten Beschwerden an einen kühlen Ort, lockern Sie die Kleidung und beginnen Sie mit der Kühlung. Bei Verdacht auf Unterkühlung schützen Sie die Person vor Wind und Regen, isolieren sie gegen den Boden und tauschen nasse Kleidung erst an einem geschützten Ort gegen trockene aus. Geben Sie nur etwas zu trinken, wenn die Person vollständig wach ist und sicher schlucken kann. Bei Kälte kommt ein warmes, gezuckertes Getränk ohne Alkohol infrage.

Rufen Sie bei Verdacht auf Unterkühlung sofort 119. Das gilt auch bei hitzebedingten Beschwerden mit Verwirrtheit, Krampfanfällen, Bewusstlosigkeit oder wenn die Person nicht selbstständig gehen oder trinken kann. Halten leichte hitzebedingte Beschwerden trotz Pause und Kühlung an, holen Sie umgehend medizinische Hilfe.

Die Beiträge des Magazins zu Hitze und Flüssigkeitsmangel sowie zu Unterkühlung im Sommer erklären Vorbeugung und Erste Hilfe ausführlicher.

Was gehört ins Erste-Hilfe-Set?

Packen Sie Material ein, mit dessen Anwendung Sie vertraut sind. Stimmen Sie den Inhalt auf die Route, Ihre Gruppe und die voraussichtliche Zeit bis zum Eintreffen von Hilfe ab.

Für eine Tagestour bietet sich diese Grundausstattung an.

• Pflaster in mehreren Größen
• Sterile Kompressen und medizinisches Klebeband
• Elastischer Verband oder Tape
• Dreiecktuch, etwa als Armschlinge
• Einmalhandschuhe
• Benötigte persönliche Medikamente mit Hinweisen zur Einnahme
• Adrenalin-Autoinjektor für Personen, denen er verschrieben wurde. Rufen Sie bei einer schweren allergischen Reaktion 119 und helfen Sie der Person bei Bedarf, ihren Autoinjektor anzuwenden.
• Papier und Stift für Beginn und Verlauf der Beschwerden

Welche Medikamente in welcher Menge sinnvoll sind, hängt von Ihrer Gesundheit und Behandlung ab. Besprechen Sie ärztlich, was Sie mitnehmen und im Notfall anwenden sollen.

Papier und Stift helfen, Ort, Uhrzeit, Beschwerden und bereits geleistete Erste Hilfe zu notieren. So kann der Rettungsdienst leichter übernehmen.

Das Wichtigste im Überblick

In den Bergen kommt es darauf an, eine Verschlechterung zu verhindern und rechtzeitig Hilfe zu holen. Prüfen Sie zuerst die Umgebung, leisten Sie die Hilfe, die Sie sicher beherrschen, und rufen Sie früh Hilfe, wenn Sie die Person nicht selbst in Sicherheit bringen können.

Frischen Sie Ihr Wissen regelmäßig auf und nehmen Sie möglichst an einem praktischen Kurs teil. Das Japanische Rote Kreuz und Bergsportorganisationen bieten Schulungen an. Termine und Anmeldung finden Sie auf den jeweiligen offiziellen Seiten.

Zeigen Sie der Gruppe vor der Tour, wo das Erste-Hilfe-Set liegt. Klären Sie gemeinsam, wie Sie Hilfe rufen und Ihren Standort durchgeben können.