물병 뚜껑이 얼거나 간식이 딱딱해지면 필요한 순간에 먹고 마시기 어렵습니다. 겨울 산에서 꾸준히 움직이려면 수분과 먹을거리를 챙겨야 합니다. 무엇을 가져갈지, 어디에 넣을지 정하고 장갑을 낀 채 꺼내 먹을 수 있는지 확인해 보세요.
처음 눈 덮인 산에 가기 전, 이동 중에 마실 물과 먹을 간식부터 하룻밤 묵을 때 식수를 구하는 방법까지 미리 준비해 봅니다.
겨울 산에서 물과 먹을거리가 어는 이유
배낭 바깥 주머니의 물병은 배낭 안에서 보온되는 물병보다 빨리 식습니다. 내용물이 아직 액체여도 병 입구나 뚜껑이 먼저 얼 수 있습니다. 얼기까지 걸리는 시간은 날씨와 물병의 구조, 넣어 둔 위치에 따라 달라집니다.
초콜릿과 일부 에너지바는 추위에 씹기 어려울 만큼 단단해집니다. 가져갈 간식을 추운 곳에서 미리 먹어 보고, 부드러워질 때까지 기다리지 않고 바로 먹을 수 있는 간식도 챙기세요.
물이 어는 것을 늦추는 세 가지 방법
1. 진공 보온병 쓰기
따뜻한 음료를 가져갈 때는 뚜껑이 단단히 닫히는 스테인리스 진공 보온병이 좋습니다. 일반 플라스틱 물병이나 접이식 물병보다 무겁습니다. 보온이 얼마나 되는지 미리 시험해 보고, 마시기 전에는 데지 않을 정도로 식히세요.
보온병도 뚜껑 주변에 얼음이 생길 수 있습니다. 마신 뒤에는 뚜껑을 돌려 끼우는 부분의 물기를 닦고 바로 닫은 다음, 배낭의 보온이 되는 곳에 다시 넣으세요.
2. 물병을 배낭 안이나 몸 가까이에 넣기
배낭 바깥 주머니에 넣으면 꺼내기 쉽지만, 찬 공기에 그대로 노출됩니다. 배낭 안의 보온 의류 사이에 넣되, 쉬어 갈 때마다 짐을 모두 꺼낼 필요가 없도록 입구에 가까운 쪽에 두세요.
이동 중에 조금씩 마시고 싶다면 뚜껑을 단단히 잠근 접이식 물병을 재킷 안주머니에 넣어 보세요. 옷이 젖지 않도록 뚜껑이 새는지 미리 확인하고, 나머지 물은 배낭에 넣습니다.
3. 호스 달린 물주머니를 쓴다면 물병도 챙기기
물주머니 속 물이 아직 얼지 않았어도 밖으로 나온 호스나 입으로 무는 밸브는 얼 수 있습니다. 호스에 보온 덮개를 씌우면 어는 속도를 늦출 수 있습니다. 물이 얼 수 있는 날에 물주머니를 쓴다면 꺼내기 쉬운 곳에 예비 물병을 넣어 두세요.
이동 중 먹을 간식 고르고 챙기기
추운 날에도 먹기 쉬운 간식은 무엇일까
배합에 따라 달라지며, 수분이 적은 간식도 단단해질 수 있습니다. 가져갈 양만큼 나눠서 예상 기온과 비슷한 환경에서 직접 먹어 보세요.
추운 날에 시도해 볼 간식
- 한입 크기로 썬 양갱
- 추위에도 씹기 쉬운 말린 고구마, 곶감 또는 다른 말린 과일
- 씹기 쉬운 호두나 아몬드를 소량씩 나눈 것
- 제품의 보관 방법에 따라 챙긴 한입 크기의 치즈
- 차가워져도 먹기 쉬운 크래커나 시리얼바
얼거나 단단해질 수 있는 간식
- 차가워지면 베어 물기 어려운 초콜릿
- 포장 안에서 얼 수 있는 과일 젤리 음료
- 차가워지면 먹기 어려울 수 있는 주먹밥과 수분이 많은 빵
- 걸쭉해지거나 얼면 짜내기 어려운 에너지젤
제품의 보관 조건이 허용한다면 곧 먹을 분량만 안주머니나 보온 주머니에 넣어 두세요. 딱딱해진 음식이 부드러워질 시간을 두고, 바로 먹을 수 있는 간식도 따로 챙깁니다.
장갑을 낀 채 꺼낼 수 있게 챙기기
집에서 산행에 쓸 장갑을 끼고 지퍼와 주머니, 포장을 열어 보세요. 쉽게 여는 통에 간식을 소분하거나 빡빡한 지퍼에 손잡이를 달아 두면 잠깐 멈췄을 때도 꺼내 먹을 수 있습니다.
야영지나 산장에서 물을 구하고 보관하는 법
산장에서 겨울에도 식수를 제공하는지 미리 확인하세요. 믿을 만한 식수원에 도착할 때까지 쓸 물을 가져가세요. 눈을 녹일 계획이라면 물을 처리할 방법과 필요한 연료도 준비합니다.
냄비에 물을 조금 넣은 뒤 눈을 조금씩 더해 녹이세요. 녹인 눈에는 병원체가 있을 수 있습니다. 안전한 물인지 확신할 수 없다면 마시거나 조리하기 전에 처리하세요. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 맑은 물을 팔팔 끓는 상태로 1분, 해발 6,500피트(약 1,980m)를 넘는 곳에서는 3분 동안 끓이라고 권고합니다. 연료나 유해 화학물질로 오염이 의심되면 다른 안전한 물을 사용하세요.
처리한 물은 뚜껑이 잘 닫히는 깨끗한 용기에 담습니다. 밤에는 보온이 되는 곳에 두고 아침에 뚜껑이 열리고 물을 따를 수 있는지 확인하세요.
연료를 태우는 버너는 텐트와 텐트 전실, 밀폐 공간에서 떨어진 야외에서만 쓰세요. 이런 공간 안에서는 일산화탄소가 쌓일 수 있습니다. 기온 등 사용 조건에 맞게 제조사가 지정한 버너와 연료 조합을 쓰고, 임의로 연료통을 데우지 마세요.
언제 마시고, 얼마나 준비할까
공기가 차가워도 숨을 쉬고 땀을 흘리면서 수분을 잃습니다. 쉴 때 물을 마시고, 쉬는 지점 사이에도 쉽게 꺼낼 수 있는 곳에 물을 조금 챙겨 두세요.
긴 휴식까지 기다리기보다 잠깐씩 멈출 때 조금씩 마시면 편할 수 있습니다. 추운 날에는 보온병에 담은 따뜻한 음료가 마시기 편합니다. 배낭을 열어 꺼내야 한다면 바람을 피할 수 있는 곳에서 멈추세요.
필요한 물의 양은 산행 시간과 강도, 날씨, 개인의 상태에 따라 다릅니다. 일정이 늦어질 경우까지 고려해 물을 챙기고, 언제 다시 채울 수 있는지 알아 두세요.
출발 전 확인할 것
물병의 보온 성능과 배낭에 넣을 위치를 점검하고 장갑을 낀 채 간식 포장을 열어 보세요. 처음 겨울 산에 간다면 경험 많은 동행이나 자격을 갖춘 가이드와 함께 가는 것을 고려하세요. Nordwand의 ‘베이스캠프’와 가이드 의뢰 기능으로 동행을 찾아볼 수 있습니다.