作者 Nordwand 编辑部发布日期 2026年10月20日更新日期 2026年10月25日约 8 分钟阅读

在日本山里遇险怎么办？求救、等待与移动的判断

走着走着辨不清路，扭了脚动不了，或者天快黑了还没找到下山路，该怎么办？先在安全的地方停下，弄清眼前的情况，尽早向外求助。慌忙往前走，可能把自己带到更危险的地段，也会让搜救人员更难定位。

遇险时要作出三个判断：要不要马上求救，要不要原地等待，是否有必要移动。把当前位置、身体状况、天气和剩余体力放在一起考虑。只要已经不能安全脱困，就不要等到所有情况都弄清楚才求助。

先承认自己可能已经遇险

人很容易想「应该还有办法」「再走走说不定能下去」。如果已经无法确认安全的下山路线，或伤病使人无法安全行走，就该停下来评估，并及早向外求助。

可以先问自己下面几个问题。

这些问题是帮助判断的线索。如果位置说不清、撤离路线不确定，或有人受伤不能安全移动，就停在安全处。需要救援，或对能否安全脱困没有把握时，尽早求救。

想到「再试一会儿」很正常，但日落、天气恶化和体力下降都会增加救援难度。判断无法安全脱困时，就在安全地点尽快联系救援人员。

在日本山里可拨打 110（警方）或 119（消防与急救）。接通后说明是在山里遇险，按接线人员的问题回答。可以先说清以下几项。

没有手机信号时，如果设备和所在地区支持，可以按设备提示尝试卫星 SOS。也可以在安全处用哨子、头灯、反光物或鲜艳的装备发信号。手机保留电量，以备联络。为了找信号，只有在近处有一段明确安全的路线、移动确有必要时才考虑短距离移动。事先提交并分享登山计划，也能给搜救提供路线和时间线索。

报出位置后，当前地点安全时，原则上留在原处等待，并听从救援人员指示。搜救人员会根据报警时的位置和登山计划寻找。如果离开已报告的位置，尽可能告知救援人员新的位置和移动方向。

遇到眼前危险时，在能够安全移动的前提下，应就近避开。下面几种情况需要特别判断。

如果当前位置安全，下面几种情况通常更适合原地等待。

犹豫时，先问「移动途中和到达后能否更安全」。如果路上有滑坠、摔倒或失温的危险，而当前位置可以安全等待，就留在原处保暖。

如果要等待救援，可能要在山里多停留一段时间，甚至过夜。及早准备庇护和保暖，可以减少热量和体力消耗。

在不增加风险的前提下，可以按以下顺序选位置。

先挡风避雨，再把身体与地面隔开，用隔热垫或干燥衣物垫在身下。到了有遮蔽的地方，且有干衣替换时，再脱去湿衣。用应急帐、保温毯和干燥保暖层保持体温。如果有人意识模糊、动作异常或无法安全行走，尽早联系救援，尽量减少不必要的搬动。

清点剩余饮水和食物，按等待时间合理分配。人清醒、能正常吞咽时，可以喝水、吃些应急食物。意识不清或吞咽有困难时，不要喂水或食物，按接线人员的指示处理。

报出位置并决定等待后，把精力放在保暖、观察周围和保持联络上。尽量避免来回走动或做费力的事。

多人同行时，可以明确分工。有人负责联络和发信号，有人观察伤者和保暖情况。留在一起，按救援人员的指示行动。

出发前和队友说一遍在什么情况下报警、等待或移动，并向登山口管理方或当地警方确认登山计划提交方式。检查应急庇护装备、哨子、保温毯、头灯和备用电源，再把路线和约定的报平安时间交给信任的人。也可以和 Nordwand 的山友讨论行前准备。