Como ler a classificação das trilhas de montanha no Japão

Como você escolhe uma trilha de montanha? Talvez a paisagem chame sua atenção ou alguém convide você. Mesmo com experiência, é fácil escolher um percurso que exige mais do que parecia. No Japão, várias províncias publicam uma classificação de trilhas de montanha com critérios em comum. Saber ler a tabela ajuda a entender o esforço e as habilidades que o percurso exige antes de sair.

Dois critérios para avaliar uma trilha de montanha

Em 2014, Nagano foi a primeira província a publicar uma classificação desse tipo, chamada Shinshū Yama no Grading. Outras províncias adotaram critérios em comum a partir desse trabalho, entre elas Yamanashi, Shizuoka, Niigata, Gifu, Gunma, Tochigi, Yamagata, Akita e Toyama. As tabelas avaliam percursos específicos, por isso a mesma montanha pode aparecer mais de uma vez.

A classificação distingue a exigência física e a dificuldade técnica. O número indica o esforço estimado. A letra descreve o terreno e as habilidades necessárias para percorrê-lo. Ler os dois em conjunto ajuda a saber se você vai precisar de mais resistência, mais experiência técnica ou das duas.

Uma trilha curta pode passar por cristas rochosas ou trechos com correntes. A duração por si só diz pouco sobre a dificuldade técnica. Confira os dois graus e a descrição do percurso.

Como se calcula a exigência física

A exigência física é expressa em dez níveis, de 1 a 10. Quanto maior o número, maior o esforço estimado. A escala de Nagano se baseia na constante da rota, um cálculo derivado do trabalho de Masayoshi Yamamoto, do Instituto Nacional de Educação Física e Esportes de Kanoya.

Para calcular a constante, use o tempo estimado de caminhada em horas e as distâncias e os desníveis acumulados em quilômetros.

Constante da rota = tempo estimado de caminhada (h) × 1,8 + distância total (km) × 0,3 + desnível acumulado na subida (km) × 10,0 + desnível acumulado na descida (km) × 0,6

Na tabela de Nagano, os níveis 1 a 3 podem corresponder a trilhas de um dia. Os níveis 5 e 6 costumam envolver mais horas de caminhada ou maior desnível. Como referência, Nagano indica pelo menos um pernoite para os níveis 4 e 5, e de um a dois pernoites ou mais para os níveis 6 e 7. Para os níveis 8 a 10, a referência é de dois a três pernoites ou mais. Confira a logística e as opções reais de hospedagem da sua rota.

O desnível acumulado na subida tem o maior coeficiente entre os dados medidos em quilômetros, 10,0. Cada quilômetro de subida acumulada soma dez pontos à constante. Uma trilha curta com muito desnível pode exigir bastante esforço. O tempo de caminhada, a distância e o desnível na descida também contam.

A exigência física é uma referência em condições normais. O tempo, a neve e seu estado físico podem alterar bastante o esforço real.

Como ler a dificuldade técnica de A a E

A escala técnica tem cinco graus, de A a E. A letra resume o terreno e as habilidades que a rota exige. Preste atenção principalmente nos trechos mais exigentes, mesmo quando ocupam só uma parte do percurso.

• A. Trilha geralmente bem cuidada, com baixo risco de se perder ou sofrer uma queda com consequências graves. Exige equipamento adequado de trilha.
• B. Pode haver riachos, trechos à beira de precipícios, encostas íngremes ou partes em que o caminho é difícil de identificar. Exige experiência em montanha.
• C. Pode haver passagens com correntes ou escadas, ou travessias de riachos. É preciso saber ler o mapa e ter capacidade física para passar por esses trechos.
• D. Pode haver cristas rochosas, encostas de pedras soltas ou trechos em que você precisa usar as mãos. A sinalização e as estruturas de apoio são limitadas. Exige equilíbrio e capacidade de encontrar a melhor passagem.
• E. Há subidas e descidas sucessivas em cristas rochosas difíceis, com risco de queda em vários trechos. Exige técnica de progressão, orientação e bom julgamento.

A trilha Omotesandō do monte Takao tem exigência física 2 e dificuldade técnica A. A rota Fujinomiya do monte Fuji, na temporada de abertura, aparece com exigência física 5 e dificuldade técnica B. Nos Alpes Japoneses do Norte, Nagano classifica como exigência física 9 e dificuldade técnica E o circuito de Kamikōchi que passa pelo Kita-Hotaka e atravessa o Daikiretto em direção ao monte Yari.

A classificação considera tempo bom e temporada sem neve. Com mau tempo ou neve remanescente, até uma trilha de grau A pode ficar perigosa. Confira as condições atuais antes de escolher e volte a avaliá-las durante a caminhada.

Como usar a classificação para escolher uma trilha

Comece por identificar qual esforço e que tipo de terreno você já consegue enfrentar com margem.

Como ponto de partida, procure uma trilha de exigência física 2 ou 3 e dificuldade técnica A compatível com seu preparo. Se fizer o percurso com margem, você pode considerar separadamente um esforço físico maior ou um grau técnico mais alto. O grau 4/B é um exemplo de aumento nos dois critérios. Para a primeira trilha de grau B, confira os trechos específicos e considere ir com alguém que tenha experiência naquele terreno.

Os graus ajudam o grupo a combinar as expectativas antes da saída. Perguntas como “Qual foi a maior exigência física que você já encarou?” ou “É a sua primeira trilha de grau C?” ajudam a saber se todo mundo imagina o mesmo tipo de percurso.

Os sites oficiais de Nagano, Yamanashi e Shizuoka publicam tabelas em PDF para consulta gratuita. Procure a versão mais recente e confirme que o grau corresponde ao ponto de partida, à variante e ao sentido que você pretende seguir.

Em resumo

As tabelas japonesas descrevem cada rota com um número de 1 a 10 para a exigência física e uma letra de A a E para a dificuldade técnica. O número vem de uma fórmula que dá peso ao desnível da subida. A letra indica as habilidades que o terreno exige, incluindo os trechos mais difíceis.

Use os dois graus como referência para condições favoráveis e sem neve. Compare a classificação com a previsão do tempo, o estado da trilha e como você está se sentindo. Aumentar aos poucos a distância, o desnível ou a dificuldade técnica ajuda a entender o que você consegue fazer com margem em cada saída.