Seu primeiro trecho com correntes: como escolher onde praticar

Na primeira trilha com correntes, escolha um terreno que você possa avaliar e de onde possa voltar em segurança. Uma corrente curta pode ajudar no equilíbrio. Num paredão íngreme e exposto, descer de volta pode ser difícil. Descubra o que o percurso exige antes de sair.

Estes critérios ajudam a escolher um lugar adequado à sua experiência e a praticar em condições que você consegue enfrentar.

O que dificulta um trecho com correntes

Avalie quatro pontos antes de entrar no trecho.

Inclinação e apoios. Observe o tamanho, a estabilidade e a distância entre os apoios para mãos e pés. Pense em como faria os movimentos de volta. Mesmo um trecho curto pode ser exigente se for íngreme.

Condição da rocha. Água, lama, musgo e gelo podem deixar os apoios escorregadios, e pedras soltas podem se mexer. Confira as condições no dia. O tipo de rocha por si só diz pouco sobre a aderência.

Condição da corrente. Veja se há pontos de fixação frouxos, danos, gelo ou outros sinais de que a corrente pode falhar. O número e o espaçamento das fixações dizem pouco por si sós. Use a corrente para ajudar no equilíbrio. Em caso de dúvida, siga pelo desvio oficial ou volte.

Exposição e possibilidade de sair. Avalie o que aconteceria se escorregasse e onde poderia parar, voltar ou seguir pelo desvio oficial. Para praticar, escolha terreno baixo e firme, onde perder o equilíbrio não tenha consequências graves.

Pratique se firmar sobre os pés e transferir o peso entre apoios confiáveis. Use a corrente para o equilíbrio e mantenha os movimentos controlados. Uma corrente fixa da trilha não é um sistema de proteção contra quedas.

Três critérios para escolher onde praticar

Procure um trecho curto, uma alternativa sinalizada e uma descida que você consiga fazer.

1. Trecho curto com terreno firme nas duas extremidades

Escolha um trecho visível de um ponto firme, com espaço para esperar e recuperar o equilíbrio dos dois lados. Na primeira saída, evite passagens expostas longas ou seguidas. O comprimento da corrente por si só diz pouco sobre a dificuldade.

2. Trilha mantida com alternativa

Veja se há um desvio oficial ou se dá para voltar facilmente antes de entrar no trecho. Por exemplo, a prefeitura de Hidaka descreve a subida rochosa Otoko-zaka e a subida mais suave Onna-zaka no monte Hiwada. O exemplo mostra como dois caminhos podem ser diferentes a partir de uma bifurcação. Verifique as condições e avalie se o caminho é adequado antes de escolher. Uma linha contínua no mapa não garante uma saída.

3. Descida que você consiga fazer

Escolha um percurso com descida simples. Pratique a descida em terreno baixo e adequado, com alguém experiente ou um instrutor. Use a corrente nos dois sentidos apenas onde for permitido e seguro. Respeite a sinalização de sentido único e deixe espaço para os demais saírem do trecho.

Como ler mapas e consultar informações sobre o percurso

Use estas fontes para verificar se o percurso atende aos critérios.

Mapas de trilha em papel ou digitais. Procure símbolos de correntes e escadas, a classificação da trilha e as alternativas sinalizadas. Leia a legenda do mapa. Um símbolo indica onde fica a passagem e pode dizer pouco sobre a dificuldade.

Prefeitura ou site oficial de turismo. Procure orientações sobre a experiência necessária, mapas do percurso e avisos de acesso. Confira interdições temporárias, manutenção e restrições sazonais.

Abrigos e centros de visitantes. Pergunte pelas condições atuais e pelos desvios sinalizados, inclusive se há rocha molhada, gelo ou trechos danificados. Veja quando a informação foi atualizada.

Previsões da Agência Meteorológica do Japão. Consulte os alertas e a previsão regional por horário para chuva, vento e temperatura. As condições na montanha podem ser diferentes. Mude os planos se houver rocha molhada ou gelada além do que você consegue enfrentar.

Relatos recentes ajudam a imaginar o percurso. Compare a data e as condições com as da sua saída e consulte os avisos oficiais sobre restrições.

Como praticar em um trecho com correntes

Planeje a sequência antes de chegar ao trecho e pratique com alguém experiente ou com um instrutor qualificado.

1. Confira os apoios dos pés antes de pegar na corrente. Ponha cada pé em rocha firme e pense no próximo movimento com o corpo equilibrado. Use a corrente como apoio e evite se puxar só com os braços.

2. Mantenha três pontos de contato firmes. No terreno íngreme, mova uma mão ou um pé por vez e mantenha os outros três pontos em apoios confiáveis. Confira cada novo apoio antes de transferir o peso.

3. Planeje a descida antes de subir. Em rocha íngreme, ficar de frente para a parede pode ajudar a usar apoios firmes. Escolha movimentos que você consegue fazer de volta com controle e siga as orientações locais. Se não conseguir ver ou alcançar um apoio firme, pare onde tiver apoios seguros e peça orientação.

4. Deixe espaço para os outros. Espere em terreno firme fora da trajetória de pedras. Entre uma pessoa por vez num trecho exposto com correntes, depois que quem está na frente tiver saído, e respeite as placas.

5. Decida quando voltar. Volte de um lugar firme se não souber como seguir, se a rocha ou a corrente estiverem inseguras ou se não conseguir se mover com controle. Se já estiver sem conseguir avançar ou voltar, mantenha a posição, avise e peça ajuda. Se houver feridos ou nenhuma saída segura, ligue para 119 ou 110 no Japão de um lugar seguro.

Equipamento e roupa

Confira o equipamento antes de sair e faça os ajustes em terreno firme antes de usar a corrente.

• Luvas. Se usar, escolha um par justo que permita sentir e segurar os apoios. Teste em terreno seguro e considere o frio e a umidade.
• Calçado. Escolha calçado de trilha que fique firme no pé e tenha aderência no terreno previsto. Pratique a colocação dos pés antes de tentar um trecho íngreme.
• Mochila. Prenda a carga e as tiras soltas. Ajuste o cinto da cintura e a tira peitoral para manter a mochila junto ao corpo, com liberdade de movimento. Guarde os bastões em terreno firme antes de precisar das mãos.
• Capacete. Use um capacete de montanhismo bem ajustado onde houver risco de queda de pedras ou de bater a cabeça. Coloque-o antes do trecho exposto e confira as recomendações locais.

Antes da primeira saída

Consulte as informações de quem administra a trilha para saber onde fica a corrente, quais são as restrições e quais alternativas existem. Veja a previsão atualizada. Se a rocha estiver molhada ou gelada e não for possível passar com segurança, escolha outro percurso. No Base Camp da Nordwand, você pode perguntar sobre o acesso e os locais seguros para esperar. Outra opção é praticar com um guia qualificado.

Para saber mais

• Previsão regional por horário da Agência Meteorológica do Japão
• Guia de mapas da Autoridade de Informações Geoespaciais do Japão
• Mapas de trilha da Shobunsha
• Relatórios da Agência Nacional de Polícia sobre ocorrências em montanha