Como escolher a primeira trilha com escadas: o que olhar além do desnível

Ao comparar trilhas com muitas escadas, olhe além do desnível. As classificações das províncias combinam subida e descida acumuladas com distância e duração estimada para avaliar a exigência física. As condições do caminho e as habilidades necessárias são avaliadas à parte. Para saber quantos degraus há ou qual é a altura deles, localize os trechos de escada e confira se existe um percurso que combine com seu jeito de caminhar.

Como o desnível entra na exigência física

Yamanashi e Gunma calculam o índice de esforço da rota somando a duração estimada em horas × 1,8, a distância total em quilômetros × 0,3, o ganho acumulado de elevação em quilômetros × 10,0 e a perda acumulada de elevação em quilômetros × 0,6. Gunma informa que a fórmula se baseia no trabalho do professor Masayoshi Yamamoto, do Instituto Nacional de Educação Física de Kanoya. Gifu divide o índice por 10 e arredonda para cima para atribuir um grau de exigência física de 1 a 10.

A subida acumulada contribui com 10,0 pontos por quilômetro, e a duração estimada, com 1,8 por hora. Uma diferença de quatro horas vale 7,2 pontos, o mesmo que 720 m de subida na fórmula. Duas trilhas com o mesmo desnível podem ter exigência física diferente se a duração ou a distância mudar. Essa equivalência vale para o cálculo. A sensação de esforço depende da pessoa e do terreno.

O coeficiente da descida acumulada é 0,6. O valor indica o peso da descida na fórmula. Para avaliar o esforço nos joelhos ou a possibilidade de queda, observe o terreno e como você desce. Separe também o desnível entre o ponto de partida e o cume do ganho acumulado, que soma todas as subidas. Dois caminhos para o mesmo cume podem ter inclinações e pisos bem diferentes.

Dois exemplos com o mesmo desnível

Vamos usar duas rotas fictícias. As duas têm 0,9 km de subida e 0,9 km de descida acumuladas. Na rota P, de quatro horas e 6 km, a soma é 7,2 + 1,8 + 9,0 + 0,54 = 18,54. Na rota Q, de seis horas e 10 km, é 10,8 + 3,0 + 9,0 + 0,54 = 23,34. A diferença é de 4,8 pontos com o mesmo desnível.

Pela conversão de Gifu, que divide por 10 e arredonda para cima, P fica com grau 2 e Q, com grau 3. Consulte o método de cada província ao interpretar sua tabela. Ao comparar trilhas com escadas, anote separadamente o tempo, a distância, a subida acumulada e a descida acumulada. Nesses exemplos, a diferença de tempo ajuda a mostrar o cálculo. As tabelas não informam quanto as escadas podem acrescentar à duração.

Onde conferir como são as escadas

A dificuldade técnica vai de A a E, conforme o terreno e as habilidades necessárias. Em Yamanashi e Gunma, as rotas A costumam estar bem cuidadas, com menor risco de queda por um desnível ou de se perder. Rotas B podem passar por córregos, trechos perto de barrancos, neve acumulada em alguns lugares, inclinações fortes ou pontos onde o caminho é pouco claro. Rotas C podem ter escadas de mão, correntes e travessias a vau. Nos graus D e E, aparecem cristas rochosas, pedras soltas, vegetação fechada e trechos íngremes em que se usam as mãos. Saber identificar o caminho em terreno complexo faz parte do preparo.

No monte Takao, o TAKAO 599 MUSEUM explica que a trilha 1 se divide entre Otokozaka, com 108 degraus de pedra, e Onnazaka, por uma ladeira mais suave. Os dois caminhos se reencontram adiante. A diferença entre subir por escadas ou por uma ladeira importa, mesmo quando o começo e o fim são os mesmos. Qual é mais confortável depende do seu jeito de caminhar. Se quiser evitar escadas, confira também o restante do percurso e a distância.

As tabelas consideram a época sem neve e tempo bom. Yamanashi e Gifu orientam a incluir no plano mau tempo, neve remanescente, estado físico e preparo. Gunma informa que a dificuldade aumenta em outras condições. A classificação original de Yamanashi é de 2016. A província recomenda confirmar a situação atual com os refúgios, o município ou a polícia local.

Como comparar trilhas com muitas escadas

Faça a comparação antes de sair. Primeiro, escolha duas ou três opções e anote a exigência física e a dificuldade técnica nas tabelas das províncias. Gifu lembra que um ponto de partida pode servir a várias rotas na mesma montanha. Anote o nome da rota exata. Segundo, compare duração, distância, subida e descida acumuladas. Se algum dado faltar na tabela, deixe em aberto até conseguir confirmar.

Terceiro, descubra onde estão as escadas, por quanto tempo elas se estendem, se você vai subi-las ou descê-las e se existe uma alternativa por uma ladeira. Consulte o centro de visitantes, o município ou o gestor da trilha. Veja a data e o local das fotos para saber se mostram o trecho certo. Se ainda faltar informação para decidir, escolha um percurso mais curto que você já conseguiu verificar.

Quarto, na primeira saída dê preferência às trilhas de baixa exigência física e grau técnico A. Yamanashi orienta a começar pelo canto inferior esquerdo da tabela e avançar com a experiência. Gunma orienta a ir com alguém experiente na primeira vez em cada grau e a registrar um plano de trilha. São orientações da classificação. A declaração é exigida por lei de 1º de março a 30 de novembro nas áreas de risco designadas do monte Tanigawa. A Agência Nacional de Polícia também recomenda planejar com folga, identificar os trechos perigosos e as saídas alternativas e compartilhar e registrar o plano. Antes de um trecho longo de escadas, decida a hora e as condições em que vai dar meia-volta.

Quinto, quando voltar, anote como foram os trechos com degraus para usar essa experiência na próxima escolha. Para fazer uma anotação ou tirar uma foto, pare em um lugar firme e deixe espaço para os outros passarem. Se não houver lugar adequado, espere até terminar a trilha.

Como tomar a decisão

O desnível faz parte da exigência física. Para conhecer a quantidade ou o formato dos degraus, é preciso conferir o percurso. Ao comparar opções, anote a duração estimada, a distância, a subida e a descida acumuladas e veja a dificuldade técnica à parte. Pergunte ao responsável onde ficam as escadas e confira as condições atuais. Comece por uma rota que conseguiu verificar, prepare e registre o plano e procure alguém experiente para acompanhar você em um grau novo. Se as condições ou como você se sente mudarem o plano no dia, preserve a opção de voltar antes do trecho difícil.