Vous est-il déjà arrivé d’atteindre un sommet et d’éprouver une satisfaction particulière dans le silence ? Partir seul en montagne offre une liberté rare. Cela demande aussi de se préparer aux situations où personne ne pourra vous aider sur place. Voici ce qui fait l’attrait de la randonnée en solo, ce que disent les chiffres et comment organiser votre sortie.
Trois bonnes raisons de marcher seul
Le premier attrait, c’est la liberté de prendre toutes les décisions. Vous choisissez l’heure de départ, l’allure, les pauses et le parcours. Vous pouvez avancer à votre rythme, sans vous essouffler à suivre quelqu’un ni vous arrêter pour attendre le groupe. C’est une autre façon de profiter de la montagne.
En marchant seul, on peut aussi prêter davantage attention à la montagne. Une conversation en groupe est agréable et peut nous distraire du chant d’un oiseau, des fleurs près du sentier ou d’un changement de vent. Le silence laisse plus de place à ce qui se passe autour de vous.
Enfin, la randonnée en solo peut développer le jugement et l’autonomie. Vous devez trouver votre chemin, surveiller votre forme et prendre les décisions qui s’imposent. Choisir la bonne direction à une bifurcation renforce peu à peu la confiance dans votre préparation.
Ce que montrent les chiffres sur les risques
Quand on envisage de partir seul, les chiffres aident à comprendre ce qui peut se passer en cas d’accident.
Dans les données 2024 de l’Agence nationale de la police du Japon, 13,7 % des personnes seules impliquées dans un incident en montagne sont mortes ou portées disparues. Parmi les personnes qui étaient au moins deux, cette part était d’environ 5,9 %. Chez les personnes recensées dans ces incidents, la proportion de morts ou de disparus était donc plus de deux fois supérieure chez celles qui étaient seules. Le risque sur l’ensemble des sorties demanderait de connaître aussi le nombre total de personnes qui randonnent seules ou en groupe.
En solo, les moyens de demander de l’aide en urgence sont plus limités. Si vous tombez et que vous ne pouvez plus avancer, un compagnon peut vous porter secours ou donner l’alerte. Si vous perdez connaissance alors que vous êtes seul, il peut falloir plus de temps pour que quelqu’un vous trouve.
Se tromper de chemin mérite aussi de l’attention. En 2024, la perte d’orientation était le type d’incident le plus fréquent dans le bilan de la police. Elle concernait environ 30 % des personnes recensées, sorties en solo et en groupe confondues. Si vous hésitez à une bifurcation, prenez le temps de vérifier la carte et votre position.
Ces données peuvent vous aider à choisir un itinéraire et des précautions adaptés si vous souhaitez marcher seul.
Comment préparer une sortie en solo
Pensez à trois moments : la préparation, la marche et ce dont vous aurez besoin si la sortie se passe autrement que prévu.
Avant le départ
- Déposez votre plan de randonnée avant de partir. Le dépôt en ligne est possible dans certaines préfectures. Indiquez aussi à un proche votre destination, votre trajet et l’heure à laquelle vous prévoyez de rentrer. Vérifiez les consignes officielles pour savoir si le dépôt est obligatoire, quel formulaire utiliser et où le transmettre.
- Gardez de la marge dans votre programme. Vous devrez gérer seul une erreur d’itinéraire ou une baisse de forme. Pour vous donner un repère, comptez 1,2 à 1,5 fois le temps de marche indiqué et visez une arrivée en bas environ deux heures avant le coucher du soleil. Adaptez la marge au terrain, à la météo et à votre rythme.
- Repérez les possibilités de repli avant de partir. Si la météo se dégrade ou si vous vous sentez mal, savoir où faire demi-tour et quelles descentes sont praticables vous aidera à choisir.
Sur le sentier
- Faites demi-tour si quelque chose vous paraît anormal. Il peut être difficile de renoncer quand on a fait le déplacement. Décidez de la suite d’après les conditions sur place et votre état.
- Vérifiez régulièrement votre position. En plus de votre application, emportez une carte papier et une boussole que vous savez utiliser. Elles vous serviront si le téléphone tombe en panne ou si vous n’avez plus de réseau.
- Saluez les personnes que vous croisez. Si les secours doivent vous chercher, le témoignage de quelqu’un qui vous a vu peut les aider à situer votre passage.
L’équipement en cas d’imprévu
Pour une randonnée en solo, ces articles sont particulièrement utiles.
- Lampe frontale et piles de rechange : pour vous éclairer si vous êtes encore dehors à la tombée de la nuit.
- Abri de bivouac d’urgence ou couverture de survie : pour vous protéger si vous devez vous arrêter ou passer une nuit imprévue dehors.
- Sifflet : pour signaler votre présence à des personnes à proximité, même s’il est difficile de crier.
- Batterie externe : pour garder votre téléphone chargé là où il peut vous servir à vous orienter ou à appeler à l’aide.
En cas d’urgence, alertez les secours dès que possible et suivez les instructions des professionnels.
Profiter de la montagne à son rythme
Marcher seul permet de découvrir la montagne à sa façon. Le bilan 2024 rappelle que, parmi les personnes impliquées dans des incidents, la part des morts ou disparus était plus de deux fois supérieure chez celles qui étaient seules. Déposez votre plan, gardez de la marge, préparez des possibilités de repli et emportez l’équipement d’urgence. Ces gestes vous aident à profiter de la liberté de marcher seul. Saluez les personnes que vous croisez et échangez des informations utiles sur le chemin.