在雪山上，寒风会让露在外面的脸颊、耳朵和鼻子很快变冷。巴拉克拉瓦头套和围脖遮护的部位不同，可以与帽子、帽兜、头盔和雪镜搭配。下面介绍如何选择、调整，以及怎样在途中更换。
按路线和天气预报准备防护，想好怎么保持干燥、湿了用什么替换。在有遮挡的地方行进时，轻薄围脖可能就有用。遇到暴露的山脊或需要久等时，遮护范围大一些会更合适。
头套和围脖有什么区别？
巴拉克拉瓦头套是贴合头部的防寒头套，可盖住头和脖子，通常也盖住部分脸。开口因款式而异，有的露出大部分脸，有的盖住口鼻。选择不会挡住眼睛、呼吸也自在的款式。
围脖是筒状织物，盖住脖子，很多款式还能向上拉，护住下巴、脸颊或鼻子。用力程度变化时可以随时调整。确认它不会滑落，也能和帽兜、雪镜搭配。
头套可以同时遮住头顶、耳朵、额头和脖子。戴围脖时，头顶和耳朵通常由帽子或帽兜保护。选择前想好整套装备能盖住哪里、能挡多少风。
怎样选面料和厚度？
结合运动强度、潮湿程度、风力和预计暴露时间来选。常见的有下面几类。
薄聚酯纤维或美利奴羊毛混纺。 薄层适合行进中排汗。查看干燥速度，并试试看戴在帽子或头盔下面是否舒服。
中等厚度的抓绒或羊毛。 停留或走到暴露地形时，较暖的一层能派上用场。确认尺寸留有余地，可以和其他打算穿戴的层搭配。
带防风拼片或使用防风面料。 在暴露的山脊上能多挡一些风。有些款式在行进中更容易闷热或积聚水汽。检查口鼻周围通风如何。
围脖也有薄款、抓绒款和羊毛款。面料和厚度会影响干燥速度。如果戴着的那条可能被汗水、呼气或雪打湿，就带一件做好防潮保护的干燥备用品。
什么时候用哪种防护？
按行进和停留调整遮护范围
上坡时，如果条件允许，可以调整薄款头套或围脖，让热气散出去。进入强风前或停下前，遮住外露的皮肤，按需加上更暖的干燥衣物或帽兜。尽量在避风处调整。
头套外面也可以再戴围脖，多保护一层脖子。确认两者不会堆在一起、限制活动，或影响其他装备。
试戴雪镜和面部防护
把实际要用的头套、雪镜和头盔一起戴上。调整各层的位置，让雪镜戴得稳、视野清楚、通风口畅通。参照厂商的佩戴说明。如果面罩把雪镜顶偏了，就重新调整。
呼出的水汽可能聚集在雪镜附近，导致镜片起雾。合适的戴法可以让呼出的气流避开镜片下缘。出发前试好整套装备。如果途中看不清了，到安全、避风的地方再调整。
练习戴上和取下
戴着实际要用的分指或连指手套，练习调整和取下各层。想办法不露出双手，也不让取下的东西被风吹走。摘下来的装备放进能关牢的口袋。
怎样应对受潮和结冰？
汗水、呼气和积雪都会弄湿面罩。停下来或风变大时，湿布料可能变冷、变硬。备一件干燥的替换品，放在防潮处。
出发前可以按下面几步准备替换。
- 为行进和停留分别做准备。 行进时戴透气的一层，另备更暖的干燥替换品，放在休息或延误时容易拿到的地方。
- 先看看面料需要多久才能干。 想好湿的装备放在哪里，和干燥的分开。
- 趁还能戴着手套操作、视野清楚时更换。 找个稳固、避风的地方。皮肤出现麻木或异常苍白时，立即避开寒冷。怀疑冻伤时，尽快就医。
过夜行程要带多少？
为行进、停留和可能的延误准备足够的防护。即使只是日归，如果主要使用的面罩可能湿透或结冰，也要带一件能应付路线条件的干燥替换品。过夜时，要考虑湿的那件到早上也可能干不了。
各层都要放在方便拿到的位置，干燥备用品装进防水袋。提前给每件安排好用途，避免在风里翻找整个背包。
查最新气象警报，以及适用于路线和海拔的天气预报，再确认当地通行和步道信息。想好在山脊上会暴露多久，如果不得不停下来，要穿戴什么。
下一步
在家戴着手套、帽兜或头盔和雪镜，一起试试头套和围脖。检查遮护范围、呼吸、视野，以及能否方便地取到备用品。出发前查当地最新天气和通行指引。也可以在 Nordwand 的「大本营」参考熟悉当地的登山者分享的观察。