Kettenpassagen beim Wandern: Tritte, Gleichgewicht und Umkehr

Wenn du dich im steilen Fels an der Kette hochziehst, können deine Arme ermüden und du hast weniger Kontrolle über deine Tritte. Geh langsamer, suche feste Tritte und beurteile, ob du die Passage mit deinem derzeitigen Können hinauf- und hinabsteigen kannst.

Dieser Leitfaden erklärt, wie du auf felsigen Wanderwegen mit festen Ketten die Füße setzt, im Gleichgewicht bleibst, dein Tempo wählst und absteigst. Lerne die Bewegungen unter Anleitung in Gelände, in dem ein Fehler geringe Folgen hat, bevor du sie an ausgesetzten Stellen einsetzt.

Wozu die Kette dient

Auf japanischen Wanderwegen kann eine fest montierte Kette im steilen Gelände als Handgriff dienen und den Wegverlauf zeigen. Nutze sie als Fortbewegungshilfe. Eine von Hand gehaltene Kette bietet keine Absturzsicherung. Du kannst den Griff verlieren, und Kette oder Befestigungen können beschädigt sein.

Achte von einem sicheren Standplatz aus auf beschädigte Kettenglieder, lockere Befestigungen und loses Gestein. Wenn die Kette oder der Fels Zweifel weckt, meide die Passage und melde die Stelle der zuständigen Wegeverwaltung. Wenn du eine technische Sicherung brauchst, wähle eine andere Route oder lass dich von einem für dieses Gelände qualifizierten Guide anleiten.

Den Fuß setzen und dann das Gewicht verlagern

Suche einen festen Tritt, setze den Fuß auf und prüfe den Halt, bevor du das Gewicht verlagerst. Halte die übrigen Kontaktpunkte stabil, während du jeweils eine Hand oder einen Fuß versetzt. Bewege dich erst weiter, wenn du den nächsten sicheren Griff oder Tritt gefunden hast.

Nutze so viel Sohlenfläche, wie der Tritt zulässt, und achte auf lose Steine, Schlamm, Eis oder nassen Fels. Wenn ein sichererer Tritt zur Verfügung steht, verlasse dich nicht auf eine winzige oder instabile Kante. Wie du den Fuß aufsetzt, hängt von der Felsoberfläche ab.

Nutze je nach Stelle feste Felsgriffe oder die Kette, um das Gleichgewicht zu halten. Halte die Hände frei von Wanderstöcken, Telefon und anderen Gegenständen und vermeide es, dein ganzes Gewicht an die Arme zu hängen.

Gleichgewicht beim Auf- und Abstieg

Im Aufstieg

Wähle eine Position, in der du den nächsten Griff oder Tritt siehst und im Gleichgewicht bleibst. In steileren Passagen hilft es oft, sich zum Fels zu drehen. Die Position hängt von der Felsform, den Griffen und Tritten sowie der Ausgesetztheit ab. Es gibt keinen festen Neigungswinkel für den Wechsel der Technik.

Trage dein Gewicht möglichst über die Füße und mache kleine Schritte. Wenn du beim Ziehen an der Kette von festen Tritten abkommst oder dich vom Fels wegziehst, halte an und beurteile die Lage neu.

Mit Blick zum Fels absteigen

Beim Abstieg sind Tritte oft schwerer zu sehen. Schau dir vor dem Aufstieg den Abstieg an oder kläre, welcher Rückweg freigegeben ist. Auf manchen Wegen sind für Auf- und Abstieg verschiedene Routen oder Richtungen vorgeschrieben.

Im steileren Gelände kann der Blick zum Fels helfen, sichere Kontaktpunkte zu halten. Suche und prüfe den nächsten Tritt, bevor du das Gewicht verlagerst. Versetze jeweils nur eine Hand oder einen Fuß und halte die übrigen Kontaktpunkte stabil. Wenn du sichere Griffe oder Tritte weder sehen noch erreichen kannst, halte an einem sicheren Platz an und beurteile die Lage neu.

Bei der Dreipunkttechnik bleiben die anderen drei Kontaktpunkte stabil, während du eine Hand oder einen Fuß versetzt. Jeder Griff und Tritt muss verlässlich sein.

Tempo, Handschuhe und Abstand

Mache nur dort Pause, wo du sicher stehst und anderen aus dem Weg bleiben kannst. Plane genug Zeit ein, um ohne Eile weiterzugehen, besonders beim Abstieg.

Gut sitzende Handschuhe können je nach Oberfläche und Material die Hände schützen und den Griff verbessern. Probiere sie vor der Tour aus. Nasses Metall und nasser Fels können trotzdem rutschig sein, und abgenutzte Handschuhe können das Gefühl für einen sicheren Griff verschlechtern.

Beachte die örtlichen Hinweise und warte außerhalb der ausgesetzten Passage, solange eine andere Person sie begeht. Halte dich unterhalb anderer aus der Falllinie und achte darauf, keine Steine loszutreten. Ein passender Bergsporthelm kann das Risiko von Kopfverletzungen durch herabfallende Gegenstände verringern. Verlasse die Passage, wenn die Verhältnisse ungeeignet sind.

Wenn die Passage zu schwierig erscheint

Fast senkrechte Wände mit wenigen Tritten

Wenn die Tritte zu klein, zu weit auseinander oder zu unsicher sind, um kontrolliert weiterzugehen, kehre von einem sicheren Standplatz aus um oder nutze eine zugelassene Alternative. Übe unter Anleitung an leichterem Fels, bevor du in eine ausgesetzte Wand einsteigst.

Wenn dich die Höhe blockiert

Halte dort an, wo du sichere Kontaktpunkte halten kannst. Sieh dir den nächsten erreichbaren Griff oder Tritt an und atme langsam. Sag deinen Begleitpersonen, was los ist. Wenn du weder sicher weiter- noch zurückkommst, ruf Hilfe und vermeide es, den nächsten Schritt zu erzwingen.

Vor dem Aufbruch

Prüfe die Hinweise der zuständigen Wegeverwaltung zu Sperrungen, Gehrichtung, Steinschlag und beschädigten Einrichtungen. Plane die Umkehr vor der ausgesetzten Passage ein, wenn Fels, Wetter oder Gruppe ein Weitergehen nicht zulassen. Über die Guide-Anfrage von Nordwand kannst du jemanden finden, der dich im Begehen felsiger Wanderwege anleitet.

Weiterführende Informationen

• Ausbildungsmaterial des japanischen Bergsport- und Sportkletterverbands
• Jahresberichte der nationalen Polizeibehörde Japans zu Bergnotfällen
• Hinweise der Präfekturen zu felsigen Wanderwegen und Kettenpassagen