「刚才那个岔路口，是往这边走吗？」在山上走着走着，谁都可能冒出这个念头。日本警察厅 2025 年统计中，3,623 名山岳遇险者里有 1,119 人因迷路遇险，占 30.9%，是人数最多的一类。走错路也可能发生在熟悉登山的人身上。下面说说什么时候能安全折返，什么时候应停在安全处求助。
为什么迷路是常见的山岳遇险情况
地图和 GPS 都能帮忙，但得在现场核对读数和地形。比如，地图上看到岔路，到了林子里，有时很难分清眼前几条小路各通向哪里。
兽径、溪谷、作业时踩出的小路，都可能看起来像登山道。尤其在树林里，视线被树挡住，光凭感觉很难判断自己正往哪个方向走。
一旦认定自己走对了，人往往更容易留意支持这一判断的迹象。这种倾向叫确认偏误。越相信眼前就是原定路线，就越可能忽略不符合地图的线索。发现路标、地形或方向对不上时，值得停下来重新核对。
为什么要在确认安全后沿原路折返
觉得可能迷路时，很容易想：「再走一会儿，应该就能接回正路。」 但在不清楚前方地形时继续走，可能让自己更难回到已经确认的位置。
先在脚下稳当的地方停住，用纸地图、指南针、GPS 或可辨认的地标核对当前位置。想想最近一次确知自己在正确路线上的地点。如果能认清来路，并且可以安全地返回，就原路走回那个位置。山里的地形和时间会影响能不能回去。
- 下去容易，上来可能很难。 走进陡坡或溪谷后，原路爬回去可能很费力，还可能滑坠。
- 山谷里的手机信号可能很弱。 进入谷底后，有时连求救电话也打不通。
- 天快黑时，路更难看清。 疲劳和赶时间会让辨路变得更困难，尽早停下判断。
觉得走错时就停下，只有在认得来路、能安全通过时，才折返到上一个确认过的位置。 如果不能安全折返、无法确定路线或有人受伤，请在日本拨打 110（警察）或 119（消防、急救）求助。能提供的话，报出坐标、上一个确认的位置和周围地标。联络后听从指示；除非原地有危险，尽量留在安全处等候，避免继续往陌生的溪谷或陡坡走。
怎样减少迷路：出发前和路上的做法
安全折返有时能回到正路。平时也可以通过路线准备和位置核对，尽早发现走错。
出发前
- 准备纸质登山地图、指南针和 GPS 应用。 手机可能没电或发生故障。提前下载离线地图，练习用纸地图和指南针辨认方向。
- 先看清沿途岔路。 记下需要转向的地点和地标，例如「经过第几合目后左转」。
- 提交登山申报。 一旦遇险，计划书可以给搜救人员提供线索。各地和各条路线的提交要求不同，请查最新规定，也可把行程和预计返回时间告诉家人。
行进中
- 定期核对当前位置。 在岔路口或休息时，停下来比对地图、方向和周围地形。
- 偶尔停下看看来路。 折返时看到的景象与去程不同。记住反方向的路标和地形，有助于认路。
- 一觉得不对就停下。 在脚下稳当的地方停住，再核对位置和来路。