如果城镇预报气温为20°C，比它更高的山脊大约会冷多少？可以先按海拔每升高100米、气温约降0.6°C来估算，作为选择衣物和比较路线的参考。
本文介绍计算方法，也说明如何用山区天气预报、近期观测数据和步道实况核对估算结果。
为什么按每100米降0.6°C估算
在低层大气中，气温通常随海拔升高而下降。标准大气中，对流层的气温递减率为每1,000米6.5°C。日本气象厅（JMA）的一些数值预报指导资料在特定的海拔订正中采用每100米0.6°C。登山时可以把每100米0.6°C作为便于计算的参考值。
不同海拔处的实际气温变化反映的是环境直减率。一个气块在上升、膨胀时会冷却，其冷却速率属于另一概念。登山口和山顶实际相差多少度，要看天气和地形。
怎样计算
先确定两地的海拔差（以米计），以及参考地点在相应时间的气温。
高处估算气温＝参考气温－（海拔升高的米数÷100×0.6°C）
假设海拔500米的登山口气温为20°C，山顶海拔2,500米，两地海拔相差2,000米。
- 2,000÷100×0.6°C，算得气温约下降12°C。
- 20°C－12°C，估算山顶气温为 8°C。
这个例子说明在相近时段，高处气温可能低多少。登山时，实际感受还取决于到达山顶的时刻、风力，以及你正在行走还是停下来休息。
核对参考气温对应的海拔、地点和时间。清晨在登山口测到的气温和城镇的日最高气温代表不同的条件。尽量用附近已知海拔的地点在相近时刻的观测或预报。有按海拔提供的山区天气预报时，优先用它来制定计划。
估算气温能帮上忙的三种情况
1. 选择分层衣物
分别考虑行走、休息和意外停留三种情况。上坡时可能觉得暖和，一停下却会很快变冷，尤其是遇到风或衣服湿了的时候。
准备停下来时可以加穿的保暖衣物，并根据预报带好防风和防雨装备。要留出应对延误的余量，也要考虑队伍中每个人的需要。仅凭估算气温，无法判断哪种面料或厚度就足够。
例子里，登山口的20°C可能让你觉得不用多带衣服。但高处估算只有8°C，最好先想清楚，在无遮蔽的地方休息要穿什么，如果队伍不得不停下来等候，又能加穿什么。
2. 解读附近城镇的天气预报
城镇预报气温只对应特定地点和时刻。如果你在清晨或傍晚才会到山上，日最高气温的参考价值有限。
如果知道预报地点的海拔，可按海拔差进行粗略比较。如果不清楚参考地点在哪里或海拔多高，就找与你要去的山地海拔相符的预报，或换一个信息明确的参考地点。
查阅日本气象厅的当地天气预报和观测数据，以及覆盖计划行走海拔和时间的山区天气预报。有条件时，也把预报和当地的步道报告对照起来。
3. 在路上重新评估
如果登山口比预想中冷，上到更高处之前，重新检查天气和衣物。登山口实际气温与预报的偏差，在山顶未必同样大。
如果有人已经觉得冷，且无法靠现有衣物暖起来，就在进入无遮蔽地带之前改变计划。趁还有安全的备选方案，用估算值辅助判断。
哪些情况会让估算偏离实际
这个经验公式只能粗估空气温度。以下情况会影响气温随高度的变化，或让身体更快散失热量。
风。风会加快裸露皮肤的热量流失。风寒指数是按规定条件，根据气温和风速另行计算的指标。查看风力预报，并为无遮蔽路段准备防风装备。
雨和湿衣服。雨、雾和汗水可能打湿衣物，加快散热，尤其是在停下来或遇到强风时。带上防水外层，并让备用保暖衣物保持干燥。
逆温。在某些晴朗、风弱的夜晚，冷空气可能积聚在山谷或盆地里。这样一来，低处反而可能比上方坡面更冷。有数据时，对比不同海拔的观测和预报。
阳光、阴影和时段。即使气温相近，有阳光照射的地方可能感觉较暖，阴处可能感觉较冷。查阅预计经过时段的预报，并考虑当时是在阳光下还是在阴影里。
按可能遇到的多种条件做准备。预报、步道信息或队员状态发生变化时，及时调整计划。
秋冬要留意什么
秋季白昼缩短，清晨或傍晚更冷，即使海拔不高也可能影响通行。查清队伍出发、经过最高处和返回的时段。
根据地区和近期天气，积雪和结冰可能出现在不同海拔和时段。如有预报，查看零度层高度、降水类型和近期步道报告。仅凭预报气温，无法判断某一段是否结冰。根据已知路况和队伍的技术水平选择路线与装备。
在下一次登山中用起来
为下次登山做准备时，找一个海拔已知的参考地点，对照该地的气温和山区天气预报。想清楚每个人在行走、休息和应急等候时各要穿什么。可以在 Nordwand 和登山伙伴分享计划及近期观察到的情况。
参考资料
- 美国联邦航空管理局和日本气象厅：标准大气、气温直减率和气温术语
- 日本气象厅和英国气象局：区域预报、观测与山区天气预报
- 加拿大环境与气候变化部、美国疾病控制与预防中心和日本警察厅：风寒、寒冷暴露与山岳遇险统计