山里早上晴朗，之后也可能遇上雷暴。暖湿空气能在不稳定的大气中上升时，雷暴可能迅速发展。根据预报安排行程，提前想好怎么离开山脊。
白天地表受热怎样促成雷暴？
形成雷暴需要水汽、不稳定的大气，以及推动空气上升的机制。条件合适时，对流能让云不断发展，带来阵雨或雷暴。
阳光加热地面和近地空气，有助于空气上升。风把湿空气推上山坡，或者锋面抬升暖湿空气，也能促使空气上升。空气能升多高，要看当天的条件。
空气上升时会膨胀、冷却。冷却到一定程度，水汽就可能凝结成小水滴。如果空气足够湿润且不稳定，上升气流又持续增强，就可能发展成高耸的积雨云。
在暖季的某些日子里，白天地表受热会让当天较晚时更容易形成雷暴。具体时间取决于水汽、大气稳定程度、风和天气系统。雷暴也可能更早或更晚发生，所以要查当天、当地路线的预报。
早上晴朗能说明什么？
阳光只能说明你所在位置眼下的情况。查看预报是否提到之后可能有雷暴或大气不稳定，也要想好天气转变时需要多久才能离开暴露地形。
怎样规划行程以避开雷暴？
把雷暴可能出现的时间与路线对照，尤其是山顶、山脊、较长的开阔山坡和下山路线。安排行程，让队伍能在雷暴到达前离开暴露地形。
提前出发能避开雷暴时，就早点走
预报显示雷暴将在稍晚时出现时，早点出发可能有帮助。从天气最早可能恶化的时间往前倒推，给延误留出余量。如果队伍来不及下山，就换一个方案。
- 查看全程各时段的天气，包括下山时。
- 进入暴露地形前，约定在哪里、什么时候折返。
- 找出有需要时能安全到达的坚固封闭建筑，或有硬顶、能关紧门窗的车辆。
雷暴时间不确定时，要调整计划。如果队伍可能来不及离开暴露地形，就选一条较短、较有遮蔽且进出方便的路线，或延期。
边走边观察天空
留意天气变化，特别是在接近山脊或即将离开可折返地点时。两次预报更新之间，雷暴也可能开始发展。
- 附近的云迅速向上发展或变暗。
- 雷暴接近时，突然吹来一阵冷风。
- 听见雷声或看见闪电，即使雨还没有下到这里。
听见雷声时，尽快离开山顶和山脊。如果能安全到达，就进入坚固的封闭建筑，或关好门窗的硬顶车辆避险。帐篷、敞开的避雨棚或树下都不能提供可靠的防雷保护。避开孤立的树木和水域。如果无法到达建筑或车辆，沿已知路线离开暴露的高处可能降低雷击风险，但户外仍然危险。
把天气预报和临近预报一起看
查看官方雷电注意报，以及对应海拔和预计到达时段的预报。降水概率只是其中一项信息。还要查有无雷暴、强阵风、强降雨和低能见度。
如果预报提到路线附近大气不稳定或可能有雷暴，就考虑最早可能何时恶化，以及队伍多久能下山。雷暴可能比预期更早到达，也可能在比预期更近的地方形成，要给这些情况留出余量。
日本气象厅的雷电临近预报显示根据观测分析的活动情况及预测。有网络时看最新图层。没有显示雷电活动的地方也可能出现雷暴，听见雷声或看见闪电就应立即行动。
出发前
查看最新预报和注意报，把折返点和避险选择告诉同伴。如果无法确认能安全撤出，就换一条路线或改天再去。
徒步时留意天空，条件恶化就早点离开暴露地形。如果到达合适的避险场所，就留在那里等雷暴过去。美国国家气象局建议，从最后一次听见雷声算起，至少再等 30 分钟。