关东平原上的双峰
筑波山位于茨城县，从关东平原上拔地而起。西边是男体山（871 米），东边是女体山（877 米），中间是御幸原鞍部。它是深田久弥《日本百名山》中海拔最低的一座山。从平原望见双峰，再走进山顶的神社，便能理解它为何入选。
平原上不少地方都能看到这两座山峰。“西有富士，东有筑波”这句俗语把两座山并列为地标。成书于 8 世纪的《万叶集》已收有吟咏筑波山的诗歌。独特的山形、诗歌和信仰，让这座山的影响远超它的海拔。
男体山与女体山，分列御幸原两侧
西边是男体山（871 米），东边是女体山（877 米）。两峰之间的御幸原有地面缆车上站、商店和休息处。女体山是最高点，两座山顶各有一处筑波山神社的本殿。从鞍部出发，可任选一峰，也可游览双峰。
据筑波市介绍，经御幸原连接双峰的步道长 850 米，约需 35 分钟。男体山一侧较陡，有岩石路段，女体山一侧也有岩石。天气晴朗时，视野可远及东京晴空塔和富士山。能见度会变化，人多时通过女体山附近的岩石路段可能需要等候。
御幸原、白云桥与御田津石路线
从神社上山，御幸原路线从筑波山神社爬到鞍部，大致沿地面缆车行进。步道地图标示全长 2.1 公里，上行约 110 分钟，下行约 75 分钟。途中可经过男女川源头。如果要登男体山，还要从鞍部多走约 300 米、15 分钟。这条路有陡坡和岩石路段。
前往东峰时，白云桥路线从神社经弁庆茶屋旧址到女体山。筑波市给出的参考是 2.7 公里，上行约 140 分钟，下行约 90 分钟。上段经过弁庆七返等奇岩，雨后可能湿滑。御田津石路线（日本名「おたつ石コース」）从杜鹃丘（つつじヶ丘）到弁庆茶屋旧址，长约 1 公里，上行约 40 分钟，下行约 30 分钟。去女体山须在此接上白云桥路线。40 分钟只算到岔口。
走环线时，可从神社上到御幸原，登男体山，再经鞍部走到女体山，从白云桥路线下山。按公布的各段数据相加，约 6 公里，步行约 4 小时 10 分钟，休息和排队另计。可根据同行者、路况和交通选择登哪一峰、走哪些路段。
筑波山神社与山岳信仰
筑波山神社在山坡上有拜殿，两座峰顶各设本殿。神社将其起源追溯到古代山岳信仰，有自己的创立传说，也见于 927 年的《延喜式》记载。男体山供奉伊弉诺尊，女体山供奉伊弉冉尊。两位神祇让两座山峰共享当地的信仰传统。
《常陆国风土记》和《万叶集》记载了人们在筑波山聚会、唱和的习俗。如今沿步道登上任一座山峰，仍可以在山顶本殿参拜。
弁庆七返与奇岩
白云桥路线上段依次可见弁庆七返、出船入船、国割石、母胎穿洞、北斗岩、屏风岩、大佛岩和里面大黑（裏面大黒）等岩石。相传武士弁庆在那块悬岩下退缩了七次，因此得名。其他一些岩石与山岳修行传统有关。
日本地质调查综合中心指出，山顶一带的岩石为辉长岩。行经岩石旁，能看到各不相同的形状和纹理。留出时间从步道上观赏，也请让其他人通行，尤其是女体山下方的狭窄路段。
地面缆车与空中索道
两种上山交通中，筑波山地面缆车从神社附近的宫胁站到御幸原的筑波山顶站，约 8 分钟。筑波山空中索道从杜鹃丘站到女体山站，约 6 分钟。两者通常每 20 分钟一班。请查看运营方发布的天气、冬季检修和特别班次公告。
可以乘地面缆车上山、步行下山，也可以步行上山、乘车下山。御幸原还适合作为游览一座或两座峰顶的起点。即使搭车上山，前往峰顶的步道仍有岩石和陡台阶。请按同行者的情况安排步行路段。如果起终点不同，确认返程的巴士站。
季节、装备与末班车
梅花可能在冬末开放，山脚的樱花则在春季盛开。夏季有高温和雷雨的可能，秋季有红叶，冬季可能结冰。冬天能见度好时，峰顶一带可望见覆雪的富士山。出发前请确认天气、步道公告和交通状况。
准备抓地力好的鞋，并按条件携带保暖和防水衣物、水、食物、导航工具和头灯。白云桥路线上段有高低不平的岩阶和湿滑路段，下雨后或结冰时尤其要留意。如果条件超出经验或装备范围，请另选行程。按常规时刻表，地面缆车与空中索道在 3 月至 11 月的末班为 17:00，12 月至次年 2 月为 16:40。请确认当天时刻并预留时间。
空中索道在秋冬部分日期开行 Stardust Cruising 夜间班次。运营方公布的 2026–27 年活动末班为 19:40 上行、20:00 下行，可能随天气调整。请确认活动日期、购票条件和返程交通。晴朗的夜晚，在上站附近可以看见平原上的灯火。夜间运营期间只销售往返票。
从东京搭乘筑波快线与接驳巴士
从筑波站旁的筑波中心乘关东铁道的筑波山接驳巴士。按筑波市的资料，到筑波山神社入口约 36 分钟，可前往神社或地面缆车。到杜鹃丘约 50 分钟，可乘空中索道或走御田津石路线。从秋叶原搭乘筑波快线到筑波站，最快约 45 分钟，之后换乘接驳巴士。自驾可使用神社附近或杜鹃丘的指定停车场，出发前确认开放时间、道路公告和交通状况。关东铁道宣布，2026 年 11 月 22 日筑波马拉松期间，部分接驳班次停运，并安排从筑波快线万博纪念公园站出发的收费替代巴士。
结合铁路与巴士，筑波山是从东京市中心可乘公共交通前往的日本百名山之一。给换乘留出时间，并查好返程站的末班巴士。如果下山后想泡温泉，可以考虑筑波之汤或筑波山江户屋，先向店家确认对日间泡汤游客开放的时间。一天里走过双峰、参拜山顶神社，再望向宽阔的关东平原。
