SNS만 보고 산에 가면 왜 위험할까? 낮은 산의 조난 통계와 산행 계획

“SNS만 보고 산에 오르는 건 위험합니다.” 이 말을 한 사람은 바로 SNS에서 산행을 소개하는 사람이었습니다. 2026년 9월 2일자 시나노 마이니치 신문에 따르면, 등산 유튜버 ‘야기짱’(やぎちゃん)은 영상과 SNS로 등산을 혼자 배우는 여성이 늘어나는 모습을 보고 이렇게 당부했습니다. 엿새 뒤인 9월 8일, 같은 신문은 나가노시 소방국 산악구조대의 훈련을 취재하며 초보자가 즐겨 찾는 낮은 산에도 위험한 곳이 있다고 전했습니다. 단풍철을 앞두고 게시물에서 어떤 정보가 빠지는지 수치로 살펴봅니다.

산행 콘텐츠를 만드는 사람도 SNS만 보고 가면 위험하다고 말하는 이유

이런 말을 콘텐츠를 만드는 사람에게서 듣는다는 점이 눈에 띕니다. 영상과 SNS를 보고 등산을 시작하는 사람이 늘고 있습니다. 그 계기를 만든 사람 스스로 자신의 콘텐츠만으로는 충분하지 않다고 말합니다. 자신이 만든 콘텐츠가 과소평가될 수도 있는 이야기입니다.

여기서 ‘늘고 있다’는 말은 산악 분야에서 일하는 사람과 콘텐츠 제작자가 현장에서 느낀 변화입니다. 일본 경찰청 통계에는 이와 관련된 수치가 하나 있습니다. 20대 산악 조난자는 2024년 300명에서 2025년 429명으로 늘었고, 전체 조난자 중 비중도 8.9%에서 11.8%로 높아졌습니다. 조난을 겪은 젊은 층의 변화는 확인할 수 있습니다. 실제 산행 인원이 얼마나 늘었는지는 별도 집계가 필요합니다.

그래도 이런 말을 할 이유는 있습니다. 영상에 담기는 건 대개 일이 잘 풀린 하루입니다. 여덟 시간 산행을 10분으로 편집하면, 길을 찾느라 헤맨 15분이나 주저앉아 쉰 30분, 돌아설지 의논한 시간부터 빠지기 쉽습니다. SNS에서 보는 산행기는 순조로웠던 산행 중 사람들이 공유하고 싶어 한 일부여서, 전체 상황을 보여 주기 어렵습니다.

해발 599m 다카오산에서 호타카 연봉보다 조난자가 많았다

일본 경찰청이 2026년 6월 18일 발표한 2025년 산악 조난 개황에는 주요 산별 조난 현황이 나옵니다. 해발 599m인 다카오산에서는 2025년에 106명이 조난을 겪었습니다. 같은 표에서 해발 3,190m인 호타카 연봉은 78명입니다. 2024년에는 각각 131명과 66명이었습니다. 낮은 다카오산의 인원이 2025년에도 더 많았습니다. 앞선 5년 평균과 비교한 증가 폭은 호타카 연봉이 38.3%, 다카오산이 4.5%였습니다.

다카오산은 방문객이 훨씬 많습니다. 인원수로는 어디에서 조난이 발생했는지 알 수 있고, 등산객 한 사람당 위험을 비교하려면 전체 방문객 수도 필요합니다. 케이블카로 중턱까지 갈 수 있는 해발 599m의 산에서도 도움을 청하는 사람이 적지 않습니다. 2025년 도도부현별 조난 발생 건수는 나가노현 358건, 홋카이도 199건, 야마나시현 192건 순입니다. 3,000m급 산이 없는 가나가와현도 175건으로 4위였습니다. 2024년에는 도쿄도와 함께 183건으로 공동 3위였습니다.

낮은 산에서 생기는 사고는 여러 유형입니다. 등산 앱 YAMAP의 2025년 보고서는 기후현의 마을 가까운 낮은 산에서 북알프스보다 조난이 더 뚜렷하게 늘었다는 현지 보고를 전합니다. 도미야마(遠見山, 272m)와 긴카잔(金華山, 329m)에서는 길을 잃는 사고보다 추락이나 미끄러져 떨어지는 사고가 두드러졌다고 설명합니다. 길을 찾는 것과 함께 발밑의 지형도 살펴야 합니다.

2026년 9월을 기준으로 이 자료가 가장 최근의 연례 보고서였습니다. 2025년 일본 전국의 산악 조난자는 역대 가장 많은 3,623명이었고, 이 가운데 332명이 숨지거나 실종됐습니다. 조난을 겪은 단독 등산객 1,367명 중 사망·실종자는 15.3%였습니다. 두 명 이상이 함께 산행하다 조난을 겪은 경우는 5.5%로, 두 비율은 9.8%포인트 차이가 났습니다. 두 수치는 이미 조난을 겪은 사람을 기준으로 계산했습니다.

낮은 산에서는 갈림길이 많고 숲속은 일찍 어두워진다

나가노시 소방국 산악구조대가 출범한 지 반년이 다 되어 갈 무렵이었습니다. 시나노 마이니치 신문이 9월 8일 취재한 그해 다섯 번째 훈련은 나가노시 와카쓰키 지역의 산토산(三登山, 923m)에서 열렸습니다. 대원 12명이 수직 구조용 들것과 로프로 구조 대상자를 아래로 옮기는 훈련을 했습니다. 낮은 산을 훈련 장소로 고른 데서 구조대가 초보자가 찾는 지형에 어떻게 대비하는지 알 수 있습니다.

마을 가까운 낮은 산을 일본에서는 ‘사토야마’(里山)라고도 부릅니다. 이런 곳에서 길 찾기가 까다로운 이유는 길이 많기 때문입니다. 등산로 주변으로 작업로, 동물이 다니는 길, 송전선 점검로, 옛 생활길이 이어집니다. 사람이나 동물이 다닌 흔적이라 모두 그럴듯하게 보입니다. 뚜렷한 길이 표지판도 없이 두 갈래로 나뉘는 일이 드물지 않습니다. 숲 안에서는 멀리 있는 능선과 봉우리가 잘 보이지 않습니다. 높은 산의 능선도 날씨가 나쁘면 시야를 잃을 수 있으니 지도와 방위, 현재 위치를 대조하세요.

여기에 일몰이 겹칩니다. 일본 국립천문대 계산에 따르면 2026년 도쿄의 일몰 시각은 10월 1일 17시 26분, 10월 31일 16시 47분으로 한 달 사이 39분 빨라집니다. 나무가 우거진 곳은 더 일찍 어두워집니다. 낮은 산에서도 길을 잃은 채 해가 지면 상황이 훨씬 심각해집니다.

게시물을 산행 계획으로 바꾸려면 촬영일, 하산 시각, 갈림길을 확인하세요

게시물을 본 뒤 출발 전에 다음 세 가지를 채워 두세요.

1. 실제 촬영일을 확인하세요. 게시물을 올린 날과 실제로 산에 간 날은 다를 수 있습니다. 산행 기록 앱에는 실제 활동한 날짜가 남는 경우가 많습니다. 사진에 날짜가 없다면 낙엽의 양과 남은 눈, 햇빛의 각도로 계절이 다를 가능성을 살펴보세요. 확실하지 않으면 댓글로 언제 다녀왔는지 물어보고, 그래도 모른다면 다른 자료를 참고하세요.
2. 하산을 마칠 시각을 정하세요. 일몰 시각을 알아보고 최소 한 시간 전에 하산을 마치는 것을 출발점으로 삼으세요. 숲과 계곡, 악천후에서는 일찍 어두워지므로 지형과 일행의 걸음에 맞춰 더 여유를 두세요. 올라가는 데 걸리는 시간을 가늠하기 어렵다면 돌아설 시각도 미리 정하세요.
3. 갈림길이 몇 개인지 미리 세어 보세요. 지형도나 등산 지도 앱을 보고 올라가는 길에 갈림길이 몇 곳인지 확인하세요. 예상보다 많이 지났다면 멈춰서 확인할 때입니다. 지도에 없는 작업로도 있을 수 있으니 갈림길마다 방향과 현재 위치를 대조하세요.

촬영일은 가을에 특히 중요합니다. 일본기상주식회사는 2026년 9월 2일 첫 단풍·황엽 예보를 발표했습니다. 기온이 평년보다 높을 것으로 보여 전국적으로 평년과 비슷하거나 늦게 절정을 맞을 것으로 내다봤습니다. 나가노시는 평년보다 9일 늦은 11월 21일, 삿포로는 12일 늦은 11월 9일이었습니다. 해발 2,300m인 가라사와 빙하권곡은 보통 9월 하순부터 10월 상순에 단풍이 절정을 맞습니다. 2026년 낮은 지대의 예보와 가라사와의 평년 단풍 절정을 놓고 보면 한 달 넘게 차이 납니다. 10월 초 북알프스의 단풍 사진을 보고 가까운 낮은 산에 가면, 나뭇잎은 아직 푸르고 해는 벌써 짧아졌을 수 있습니다.

SNS에서 얻을 수 있는 정보와 따로 세워야 할 계획

SNS 덕분에 산행을 처음 접하기가 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 이름도 몰랐던 계곡의 단풍을 보고 등산을 시작한 사람도 많을 겁니다. 게시물은 계기가 될 수 있습니다. 실제 코스 계획을 세우려면 여기에 정보를 더해야 합니다.

일본 경찰청의 조난 유형별 통계를 보면 길을 잃은 경우는 2019년 38.9%에서 2024년 30.4%로 줄었고, 2025년에는 30.9%로 비슷했습니다. 넘어짐은 2019년 16.8%에서 2025년 19.2%로, 피로는 7.5%에서 9.8%로 늘었습니다. 이 수치만으로 등산 앱 보급이 변화에 어떤 영향을 주었는지는 알 수 없습니다. 현재 위치를 확인하는 준비와 함께 남은 체력과 시간도 가늠해야 합니다. 지도 앱은 내가 어디에 있는지 알려 줍니다. 돌아설지는 산에 있는 사람이 결정해야 합니다.

게시물에 잘 담기지 않는 것은 그날의 판단 과정입니다. 처음 몇 번은 경험이 있는 사람과 걸으면 언제, 어떻게 돌아서기로 하는지 눈앞에서 볼 수 있습니다. 지역 산악회나 가이드, Nordwand처럼 등산객을 연결하는 서비스 모두 시작하는 데 도움이 됩니다.