在日本规划山行，常见的纸质地图有两种。昭文社的《山与高原地图》（山と高原地図）是为登山者编制的系列地图。日本国土地理院则发行包括 1:25,000 系列在内的地形图。先想清楚一路上需要看什么，再确认哪张图覆盖这条路线。
沿常用步道行走时，登山图便于快速查看分段用时和沿途设施。想细看坡面的形状和地标、练习读图与使用指南针，或路线超出登山图的范围时，可以再带一张地形图。
下面比较两种地图能看到的信息，以及怎样在出发前把纸图准备好。
《山与高原地图》是什么
昭文社为徒步登山编制这套地图。许多图幅采用 1:50,000 的比例尺，部分地区或局部详图采用 1:25,000 或其他比例尺。看手中地图的比例尺和图例，分清常规路线与特别标有注意事项的路段。
视图幅而定，地图或附册上可能标有分段参考用时、岔路名称、山屋、厕所、水源和危险点。把用时当作计划时的估算。打算使用山屋或水源前，向管理方确认当季是否可用。
每张地图都有自己的覆盖范围。纵走可能跨过图幅边界，所以要看正反两面和相邻图幅。不明显的小径、废弃的路和封闭步道，有时不会标出，有时会附有提示。
核对地图的版本年份和出版社公告。昭文社于 2026 年 6 月宣布暂停该年度的定期实地调查，同时继续销售现有版本。较新的地图也可能早于路面冲毁或封闭发生的时间。出发前仍要查路线的最新信息。
国土地理院地形图是什么
国土地理院的 1:25,000 系列地形图覆盖日本。基本等高线之间的高差为 10 米，粗一些的计曲线之间的高差为 50 米。需要时还会画出辅助等高线。打印或缩放后，记得核对图上的比例尺标线。
根据等高线的形状和疏密，辨认山脊、山谷和坡度变化。在比例尺和等高距一致时，等高线越密，坡度越陡。地图会概括地形，小段陡崖或细微的起伏可能没有画出来。
用地形图配合指南针练习读图，查看登山图覆盖范围之外的地形，也可以看出步道在山体上经过哪里。对比地图上标明且已确认开放的撤退路线或折返点。如果自己画的线穿过无标记的谷地或山脊，还须另行核对通行条件，并具备当地经验和相应技能。
可以在地图销售点购买国土地理院发行的纸质图幅。也可以在电脑浏览器里免费查看地理院地图，将显示的区域打印或保存。单独销售的《电子地形图 25000》是另一个付费产品。自行打印时，请核对比例尺、覆盖范围和清晰度。
两种地图怎样比较
把准备携带的实际版本拿来比较，查看正反两面的比例尺和覆盖范围。
步道信息
一张《山与高原地图》可以同时列出分段用时、岔路和注意事项。国土地理院地形图标出收录的道路和地形符号，通常没有同样详细的分段用时或山屋信息。估算几点能到山屋时，要结合实际路线和队伍步速。
地形细节
和 1:50,000 的全览图相比，1:25,000 地形图往往更容易看清等高线、支脊和谷地交汇处。有些登山图带有局部详图。比较要走路段的比例尺和等高线，陡坡或有坠落风险的路段还要查当地最新信息。
便携性和耐用性
这套登山图以折叠地图的形式出售，出版社介绍其采用耐用纸张。具体材质请看所购版本。两种地图都可用防水套或防水袋保护。在雨中或风里展开时，留心护住露在外面的折痕。
价格和购买方式
在出版社的目录里查看现售版本的价格和覆盖范围。国土地理院公布纸质图幅的价格和购买方式，网页地图也提供电脑打印功能。估算费用时，把需要的每张图和户外防护方式都考虑进去。
按行程选地图
想想最难辨路的几段需要看到哪些细节，再挑地图。
适合以登山图为主要纸图的情况
- 走的是已经确认开放、标识清楚的既有步道
- 地图覆盖全程，也覆盖已核实的折返或撤退路线
- 图上标的分段用时可根据队伍步速和现场条件调整，用来估算当天行程
适合加带地形图的情况
- 想练习辨认地形和使用指南针
- 在容易走错的岔口、山脊或谷地，需要看更多细节
- 纵走路线超出登山图的覆盖范围
- 想核对已确认的下山路或折返点周围的地形
适合考虑两种图都带的情况
- 计划在不熟悉的地形进行较长的山行
- 积雪、近期风雨或季节变化可能使路线更难辨认
- 计划多日纵走，需要了解不止一条下山路线
如果主要用地形图，就另外核实步道、用时和沿途设施。刚学读图时，可以在熟悉的路段按登山图确认路线，同时用地形图核对等高线。
怎样准备在山上使用的纸图
在家里先把地图准备好，练习在步道上需要做的核对动作。
出发前
- 确认地图覆盖全程、返程和备选路线。需要时补上相邻图幅。
- 把地图折到当天要用的区域，避免有风时必须把整张纸摊开。
- 在路线计划的副本上标出重要岔口、已经核实的下山出口和折返点。
走在步道上时
- 到了重要岔口，在安全处停下。先把地形、行进方向和路标与地图对照，再选路。
- 把纸图放在方便拿取的位置，下雨前先保护好。
- 把纸质地图和指南针放在手机出故障时也拿得到的地方。提前保存手机地图，并在出发前断网测试。
本系列的离线地图与指南针文章介绍了怎样用地形和纸质地图核对手机定位。
下次登山前
先在出版社的覆盖范围索引里找到计划路线，核对版本年份。再用地理院地图打开同一区域，看看需不需要相邻图幅或更大比例尺的地图。试印或试折一下，查看最新通行信息，并在出发前把路线、预计归来时间和联络安排告诉可信的人。
参考资料
- 日本国土地理院：地理院地图
- 昭文社：《山与高原地图》覆盖范围索引
- 日本警察厅：山岳遇险报告与登山安全资料