东京城边，人们常来走的一座山
高尾山海拔599米，位于东京都八王子市西部，关东山地在这里与多摩丘陵相接。这里是明治之森高尾国定公园的一部分。暖温带与冷温带在此交汇，山毛榉和冷杉混生，植物种类丰富，早已为植物学界所知。2007年，《米其林日本绿色指南》将高尾山列为三星景点，此后也有更多海外游客来访。日本环境省2019年刊物引用的估计是每年约260万名访客。从新宿坐京王线约50分钟，就能走进这座有着山岳信仰和多条登山步道的山。
六条编号步道和稻荷山路线
1号路是通往药王院的表参道，也是最常走的路线。从清泷站附近出发，沿铺装路可经药王院抵达山顶，从沿途还能绕去金比罗台观景。游客中心给出的全程上山参考时间约为100分钟。路面虽有铺装，仍有陡坡，湿滑或结冰时需要留意。2号路是绕霞台一带的短环线。3号路沿南坡穿过林地，坡度较缓。4号路走北坡森林，经由吊桥「深山桥」（みやま橋）。5号路在山顶下方绕一圈，串联几条登山步道。
想多走一段山路，可以选6号路或稻荷山路线。6号路经过琵琶瀑布，沿溪而上，最后走木阶上山脊。路面多为泥土和石块，雨后容易打滑。稻荷山路线从清泷站对面上山，沿山脊走，途中可望向东京。山脊的开阔视野和溪谷的湿润林地，让这两条路有了截然不同的风景。2026年10月31日至12月6日，6号路从琵琶瀑布到5号路交会处全天只允许上行。这段时间建议走1号路下山。其他时间也应在出发前查阅最新通行公告，再决定上下山路线。
药王院、天狗与山岳信仰
1号路半山腰的高尾山药王院有喜寺是真言宗智山派古刹。相传奈良时代的僧人行基于744年在此开山。寺院奉祀饭绳大权现，天狗被视为其侍从。穿过仁王门，可以看到大天狗与小天狗的塑像、八大龙王水池和里院的不动堂。步道穿过一座至今仍有人参拜、修行的寺院，这也是高尾山独特的地方。
新年初次参拜、3月的火渡祭、黄金周和秋季红叶期，药王院一带尤其热闹。想走得安静一些，可以选择绕过寺院的3号路或4号路。高尾山山顶（599米）距离药王院步行约20分钟。山顶广场开阔，晴朗时可以望见富士山和丹泽的山脊。
山虽不高，装备也要跟着路线选
只走1号路，也要选合脚、防滑的鞋，应对坡道和可能湿滑的路面。走6号路、稻荷山路线或继续纵走奥高尾时，建议穿鞋底抓地力好的徒步鞋，低帮款也可以。即使没下雨，溪边的石头也可能是湿的，光滑的鞋底容易打滑。
山上往往比东京市区凉，冬季清晨有时会降到冰点以下。可以带薄抓绒衣、防风外套和手套，按天气增减。夏季林间仍可能闷热潮湿，带够饮水，也可以准备驱虫用品。日归也带上头灯。红叶季日落较早，走到奥高尾也可能比预计更晚下山。出发前确认日落时间，按路线、天气和体力准备饮水、地图、雨具及保暖层。
春日新绿、啤酒花园、红叶与钻石富士
5月的1号路有成排的杉树，4号路的阔叶树正长出新叶，通往药王院的参道也绿意正浓。暖季里，高尾山缆车站附近的高尾山啤酒花园（Beer Mount）开放时，可以在那里看傍晚的城市和灯火。营业日期每年都有变化。红叶通常在11月中旬至12月上旬进入最佳观赏期。2026年的高尾山红叶节于10月24日至12月13日举行。此时药王院和沿途林间的红叶吸引许多游客，记得给步行和交通留出余量。
冬至前后，天气晴朗、时间合适时，从高尾山顶可看到夕阳与富士山顶重合，这就是「钻石富士」。观景的人不少，拍完照也要留出下山时间，并提前确认末班缆车。如果想清晨看雪白的富士山，可以先确认4号路等步道的路况，再选择适合自己的路线。高尾山每个季节的景色都不同，值得再来。
翻过山顶，继续走向奥高尾
从京王线高尾山口站步行约5分钟，可到缆车清泷站、吊椅索道站，以及1号路、6号路和稻荷山路线的登山口。从新宿乘京王线约50分钟，具体视车次而定。从JR中央线高尾站换乘京王线，再坐一站。车站附近有收费停车场，红叶季和周末容易停满，坐电车更方便。
想再走远一点，可以沿山脊向西进入奥高尾。一路经过一丁平、小佛城山（670米）、景信山（727米）、堂所山和明王岭，最后到达阵马山（855米）。走完整段是一次正式的日归纵走，5～6小时只能用作步行时间的参考，休息和下山后的接驳要另算。高尾山更深远的山脊，从翻过山顶之后开始。出发前请确认各段的路况和下山后的交通。
高尾登山电铁提供缆车和吊椅索道的运行信息。人多时，买票也可能排很久。稻荷山路线开放且路况合适时，可以步行上山，再坐缆车下山。下山前确认运行情况和末班时间，并为排队或步行下山留出余量。
