第一次登富士山，到了五合目也可能需要折返。「好不容易才来一趟」是很自然的想法。五合目是停下来判断能不能继续的地方。各登山口高度不同，从御殿场新五合目的约1,440米，到富士宫五合目的约2,400米。
到达五合目以后，该怎样判断是否折返？本文把问题落到三件事上：身体感觉怎样、眼下的天气如何、按现在的时间能否安全走完全程。
为什么要在五合目作判断
离开五合目往上走，气压和氧分压会进一步降低，路线可能变陡、变得更暴露。天气恶化或身体不适时，返回铺装道路和交通站点也要花时间。
五合目通常还靠近道路，有的登山口设有休息或咨询设施。可以趁此检查自己的身体和装备、核对路线。如果已经有异常，继续往上只会让折返需要更多体力和时间。
在五合目检查的三件事
1. 有没有头痛、恶心或眩晕
官方富士山安全指南建议上山前在五合目附近休息约1至2小时，让身体有些适应时间。休息时若出现头痛，尤其同时有恶心、眩晕或异常乏力，应把高山病的可能性考虑在内，停止上升。
在安全处观察症状，避免带着症状继续登山。症状不缓解或加重时，应向更低处转移并求助。若出现静息时呼吸困难、走路不稳、意识异常，或无法安全自行下山，请拨打110或119，尽可能请身边的人协助。
2. 现场天气如何
到达时如果已有雷雨、强风或浓雾，或降雨已影响脚下和视线，就有理由取消上行。出发前和当天都查看日本气象厅周边地区的预报与警报，并结合富士山高处的观测和管理方通告。
在五合目也要观察天空、风和能见度。听见雷声，立即找能安全到达的坚固封闭建筑避雷。若强风、低能见度或湿滑路面已经影响安全，就暂缓或取消；即使五合目尚可，上方仍可能更冷、风更大。
3. 现在出发，还剩多少时间
结合所走路线的上行允许时段和预订山屋的入住时间，看能否按原计划出发。当天往返时，要算到下山结束和接上返程交通为止。不要为了日出改成没有山屋休息的通宵冲顶。
官方路线详情给出的吉田路线用时约为上山6小时10分、下山3小时35分，合计9小时45分，不含休息。其他路线用时不同。把自身步速、休息、排队、天气、日落和返程安排算进去；余量不够就在五合目折返。
怎样看待「都到这里了」
交通费和住宿费已经花了，早起和准备也已经付出了。判断是否继续，应看现在的身体、天气和剩余时间。「都到这里了」这股劲，容易让人忽略眼前的变化。
在五合目结束，也给下次登山留出了机会。把折返的原因记下来，下次就能更具体地准备。
决定折返后怎么做
作出决定后，趁还有安全余量落实交通或求助。如果天气已让移动不安全，先到安全处等候并联系工作人员。
- 同行者先互相确认身体情况。需要照应的人不要单独留下或单独下山，一起安排安全返回。
- 通知五合目开放设施的工作人员；症状严重、无法安全离开时，拨打110或119并按指示行动。
- 出发前查看路标、地图、道路情况和返程交通。若已经离开五合目，按实际位置确认指定下山路线，不要默认沿上山道原路返回。
- 到较低处后头痛、恶心等症状仍不缓解时，及时寻求医疗帮助；有呼吸困难、意识或步态异常等紧急症状时立即呼救。
把这次折返用于下次准备
记下为什么没有继续：是在五合目已经不舒服，没留够回程时间，还是风雨比预计更强？这些记录有助于下次安排逐步适应海拔的时间、提前出发，或读懂预报和现场的差异。
如果高海拔反应让你折返，下次应考虑放慢上升速度，分阶段在适当海拔适应；既往反应严重或有慢性病可先咨询医生。若是到得太晚，可考虑前一晚住在山麓，以便提早出发。
富士山的开放时间、各路线状况和山屋营业时间每季都可能不同。计划前请查静冈县、山梨县、富士山登山官网和所选山屋的最新公告。
下一步
出发前把开放日期、入山限制、拥堵和交通情况查清，再看周边天气预报、警报与高处实况。给自己写下在五合目的三项检查和最迟折返时间。也可在 Nordwand 的「大本营」请教走过同一路线的人，到现场后仍按当天情况作决定。
参考资料
- 日本气象厅：天气预报和警报
- 静冈县、山梨县及富士山登山官网：登山信息
- 日本警察厅：山岳遇险概况