色の濃いサングラスほど紫外線を防ぐと思っていませんか。レンズの色の濃さと紫外線透過率は別の情報です。まぶしさに関わる可視光線透過率と、紫外線に関する表示をそれぞれ購入前に確認し、山で使いやすい形や装着感も合わせて選びましょう。
色の濃さと紫外線透過率を分ける
神奈川県の調査とWHOの説明は、レンズの色の濃さだけでは紫外線をどれだけ防ぐか判断できないことを示しています。薄い色でも紫外線を防ぐ製品があり、濃い色でも性能表示の確認が必要です。「暗く見える」ことと「紫外線が通りにくい」ことを分けて選びましょう。
神奈川県が2019年10〜11月に調べた22種類では、紫外線透過率はいずれも表示値を満たしていました。一方、可視光線透過率には表示値との差が許容範囲を超えるものがありました。ページの更新日は2026年ですが、試験実施年とは別です。この結果を現在市販されている全製品の性能保証には使いません。
消費者庁の表示案内でも、可視光線透過率と紫外線透過率は別の項目です。購入時はレンズの色とともに、商品や包装の性能と使用上の注意を読みます。分からない表記は販売店やメーカーに確認し、宣伝の印象だけで数値を補いません。ふだん度付き眼鏡を使う人は、視力補正と紫外線対策の両方について相談しましょう。
可視光線透過率は明るさの目安
可視光線透過率は、目に見える光をどの程度通すかを表す数字です。一般に数値が低いほど通す光が少なく、暗く感じやすくなります。神奈川県も、色の濃さは使用場面や装着感、好みに応じて選ぶよう案内しています。
山では日差しの強い開けた場所と、樹林帯や日陰が交互に現れます。暗いレンズがまぶしさを抑えても、暗い場所では足元の段差や道が見えにくく感じる場合があります。試着できる場合は、明るい方向だけでなく、周囲の明暗の違いも確認します。
可視光線透過率の数字だけで、誰にとっても見やすいレンズを決めることはできません。視力、普段の眼鏡、天候、用途によって感じ方は異なります。必要に応じて眼鏡店や専門家に相談し、自分が安全に歩ける見え方を重視しましょう。
形と装着感も確認する
レンズの性能表示に加え、鼻や耳に無理なく合い、歩行中にずれにくいかを試します。帽子やヘルメット、雨具のフードと干渉しないかも、実際の装備を想像して確認します。汗や雨でずれたときに、安全な場所で調整できることも大切です。
環境省は、小さなレンズや顔に合わない眼鏡では、横や上下など正面以外からの紫外線を十分に防げない場合があると説明しています。レンズの透過率だけで全方向の光を遮れるとは考えず、顔との隙間や視野も確かめます。帽子と組み合わせるときも、互いに押されてずれないかを確認してください。
傷や汚れがあれば、見え方と使用できる状態かを確かめます。清掃は製品の説明書に従い、無理にこすったり自己流の薬剤を使ったりしません。消費者庁の注意表示案内にも、高温を避け、傷を付ける金属と一緒にしまわないことが挙げられています。ケースの中でもレンズに硬い物が触れないように保管します。
山の環境と表示を合わせて考える
気象庁は紫外線情報について、草地や土の反射を前提とし、反射の強い場所では予報値より強くなる場合があると説明しています。雲があっても一時的に日が差すことがあるため、涼しさや空の見た目だけで対策の必要性を決めないようにします。
サングラスは日差し対策の一つであり、帽子や衣類などと組み合わせます。レンズ越しの見やすさだけでなく、つけ外しするときに落とさないか、暗い場所へ入った際に安全に調整できるかも試します。歩きながら無理に操作せず、安全な場所で立ち止まりましょう。
製品表示や規格への適合は購入時の判断材料ですが、使用中の傷や適合状態も確認が必要です。強いまぶしさや見え方の不安がある場合は、個別の状況について眼科や眼鏡の専門家に相談してください。
まとめ——二つの透過率を別に見る
サングラスはレンズの色だけで紫外線対策の強さを判断せず、紫外線透過率と可視光線透過率をそれぞれ確認します。山の明暗、視野、装着感、ほかの装備との組み合わせを試して選びましょう。